1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

تعالي يا زائرة لتعريف كيف تعيشين رمضان بسعادة وراحة نفسية

الموضوع في 'أرشيف رمضان يجمعنا - 1436 - 2015' بواسطة راضية, بتاريخ ‏16 يونيو 2015.

  1. راضية

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,643
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    • [​IMG]
    كيف تعيشين رمضان بسعادة وراحة نفسية؟

    كل إنسان يحمل في داخله الصفات الروحانية. وفي سعينا الدؤوب للحصول على المزيد والمزيد في الحياة نقع في براثن العالم المادي في أغلب الوقت، ولكنّ شهر رمضان هو فرصة لإعادة الحياة إلى جمالها الأصلي. إنه الوقت الذي يتأمل الشخص ذاته ويبدأ في الانتباه لعاداته الغذائية ويُخصص الانسان وقتاً لمعرفة ذاته معرفة أفضل من خلال الصلاة والتأمل في الذات الإلهية. وبالتالي، يتم وضع بعض الضوابط لإعادة الصحة، السلام، والتناغم إلى حياة كل إنسان.


    الانضباط يجعل الذهن في حالة تركيز والصوم يزيد من وعينا لمساعدة الآخرين والاهتمام بمعاناتهم ومدّ يد العون إلى كل من يحتاجها.


    من الضروري أن نعي أهمية هذا الشهر الكريم حتى نقدّر ممارساته والفوائد التي يمكن أن يحققها في حياتنا وكيفية تحريرنا من المعاناة والألم ما يؤدّي بالتالي إلى وصولنا إلى السلام الداخلي، الصحة، والسعادة. كما أنّه يجب علينا كأهل أن نشجّع أبناءنا على الحفاظ على قيم هذا الشهر ونظامه لجعل حياتهم مثمرة. ولكن كيف نعيش شهر رمضان بسعادة وراحة نفسية؟ إليك نصائح خبير اليوغا السيد سنجيف كريشنان:


    - استعدّي ذهنياً وجسدياً لخوض تجربة جميلة، وتحلي بنظرة إيجابية لجعل حياتك متوازنة من كافة الجهات كالصحة والعلاقات والنمو الفعال من جميع النواحي.

    - أدّي صلواتك اليومية بتفانٍ وعيشي حياة التقوى بعيداً عن الانفعالية وسرعة الحكم على الآخرين.

    - اتّبعي قواعد الصوم من حيث التوقيت والأساليب.


    ما هي الفوائد الصحية للصيام في رمضان؟


    - مارسي عادات صحية عند تناول الطعام ومنها اختيار المأكولات الصحية وعدم الإفراط في تناولها.

    - تبادلي الأحاديث الصحية مع رفاقك وأتباعك لتغرسي فيهم قيم الشهر الفضيل، فالصحبة الجيدة تريح الذهن.

    - اقضي بعض الوقت مع نفسك وفكّري في العالم الذي يحيط بك وكيفية تحسينه.

    - دعي عنك الكراهية والحقد والطمع والغضب وكافة المشاعر السلبية لتتمتعي بالسلام الداخلي.


    وفي النهاية، لا تنسي أبداً أن تشكري الله وكل من يدعمك في هذه الحياة، كما اشكري أعداءك لأنّهم قد منحوك دروساً زادت من قوتك في مواجهة الصعوبات.
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. عفتي نقابي

    عفتي نقابي
    Expand Collapse
    ملائكية الحرف
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏11 يونيو 2015
    المشاركات:
    958
    نقاط الجائزة:
    1,940
    الإقامة:
    الاردن
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    نعم قد فرض الله تعالى علينا ربنا بان نتعلم وناخد العلم الصحيح كي تصلح به العباد والبلاد
    قال تعالى ....... قل هده سبيلي ادعو الله على بصيرة انا ومن اتبعني
    بارك الله فيكي غالتي
     
  3. راضية

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,643
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    و فيكي باركة اختي
     
  4. ملكْ روحـღـــيٍ

    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏25 مايو 2015
    المشاركات:
    4,111
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    لَيْلَـةْ مَـطَرْ ڪَانْـتْ ڪَ الحُلْــمْ !
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    بارك الله فيك
    ع طرحك القيم
    جزيت كل خير
     
  5. makiba

    makiba
    Expand Collapse
    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    228
    نقاط الجائزة:
    930
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    جعلها الله في ميزان حسناتك فعلا رمضان فرصة لا تعوض
     
  6. نرجس بن وهيبة

    نرجس بن وهيبة
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏23 مارس 2017
    المشاركات:
    18
    نقاط الجائزة:
    40
    الإقامة:
    alger
    السن:
    40 إلى 45 سنة
    يا قارئ خطي لا تبكي على موتي
    فاليوم أنا معك وغداً في التراب..
    فإن عشت فإني معك وإن مت فاللذكرى..!!
    ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري..
    بالأمس كنت معك وغداً أنت معي..
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

    اجمل ما قرات عيني ، جعلتني هذه الكلمات اتقرب من امي في قبرها ، رحمة الله عليها
     
  7. ام اشرف

    ام اشرف
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 ابريل 2017
    المشاركات:
    11
    نقاط الجائزة:
    105
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    ماشاءالله على هدا الطرح الرائع
    اللهم جعله في ميزان حسناتك