1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

تغذية صحية تناولي هذه الأطعمة على العشاء لحرق الدهون المتراكمة لديك

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة رشيدة الورزازية, بتاريخ ‏19 أكتوبر 2015.

  1. رشيدة الورزازية

    سيدة أنيقة ومميزة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏24 يونيو 2015
    المشاركات:
    393
    نقاط الجائزة:
    440
    الإقامة:
    المغرب
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    [​IMG]

    يرجع معظم أخصائيي التغذية والخبراء السمنة والدهون المتراكمة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم لوجبة العشاء الدسمة التي يتناولونها وخاصةً تلك المشبعة بالدهون والتي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية قبل النوم. ولذلك يعمد البعض إلى التخلي نهائياً عن تناول هذه الوجبة وحذفها من قائمة تغذيتهم اليومية ولكنك غير مضطرة لحذف هذه الوجبة نهائياً بل يمكنك تناولها مساءً ولكن بشروط وستساعدك أيضاً على حرق الدهون وذلك من خلال احتوائها على بعض الأطعمة التي يمكنها أن تحرق الدهون بشكل كبير. فهل أنت مستعدة لتناول وجبة عشاء حارقة للدهون ؟ التفاح: إن تناول التفاح على وجبة العشاء خيار مثالي ورائع لفقدان الوزن فهو يشعر الشخص بالشبع والامتلاء وذلك لغناه بالألياف المفيدة جداً للجسم والتي تساعد على حرق الدهون كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم ولذلك يشعر متناوله بالشبع. الهليون: يعد الهليون من أكثر الخضراوات مثالية لتناوله على وجبة العشاء حيث يحتوي على الحمض الأميني الذي من شأنه أن يسرع عملية الأيض في الجسم. فول الصويا: يمنع فول الصويا إمتصاص الدهون في الجسم ولذلك فهو أيضاً وجبة مثالية يمكنك تناولها على العشاء لتحافظي على جسمك رشيق ومتناسق.
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. راضية

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,649
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    هذا واش يليق شكرًا رشيدة على نصائح المفيدة
     
  3. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    Expand Collapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,324
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    قلـوبِ أحِـبَتِــي
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لك رشيدة ، نصيحة مهمة tryt
     
  4. بسبوسة07

    بسبوسة07
    Expand Collapse
    تحلية جلسات
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏12 أوت 2015
    المشاركات:
    6,936
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    الجنة ان شاء الله
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرااختي الغالية رشيدة موضوع رائع
    مش جديد عليك دايمن مواضيعك في القمة
    فلك مني كل المودة والإحتراممن قلب صادق
    بإنتظار جديدك
     
  5. زوجي قرة عيني

    زوجي قرة عيني
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏4 يوليو 2015
    المشاركات:
    4
    نقاط الجائزة:
    40
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    مشكووورة اختي
    صح انا حذفت وجبة العشاء اشعر بتحسن