1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

حصري حكايتي مع الدايت تابعوها - ريجيم وتخسيس

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة حياة جزائرية, بتاريخ ‏1 أوت 2015.

  1. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    السمنة هذا الوحش الذي يهددنا نحن النساء و أكيد الكثيرات راهي تعاني كرهت عيشتها

    ما نطول ما نقصر اللي تعاني من الخوف من هذا الوحش تسجل نفسها هنا
    الاسم
    السن
    الطول
    الوزن الحالي
    الوزن المرغوب
    الريجيم المتبع
    راني بديت بريجيم التمر و الحليب
    Snapshot_20150727.JPG

    و دركا راني بديت في ريجيم أم نوح البارح و اليوم و هذا غداي


    Snapshot_20150801.JPG
    و العشاء راح يكون غير هذا
    Snapshot_20150801_3.JPG
    و إن شاء الله راح نديرو لمدة أسبوع و نحبس يومين ونشوف

    الما كل يوم نشرب لتر و نص
    و الرياضة لازم

    مستنية تشجيعاتكم و مشاركتم
    الهم إذا عم خف هههه
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. houdhod

    houdhod
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏31 يوليو 2015
    المشاركات:
    54
    نقاط الجائزة:
    140
    الإقامة:
    Johannesburg
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    انا درت رجيم واعر شوية 5 ايام و لكن نقست 3 كيلوا
     
  3. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    أختي هدهد كي راكي لاباس
    واش من ريجيم درت ؟ و واكتاه بديتيه؟

    أنا تاني بديت بريجيم التمر و الحليب لمدة 3 أيام و نقصت 3كغ و رتحت يوم و بديت في ريجيم أم نوح و راني مكملة
     
  4. houdhod

    houdhod
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏31 يوليو 2015
    المشاركات:
    54
    نقاط الجائزة:
    140
    الإقامة:
    Johannesburg
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    انا تاني عجبني تاع تمر كي نزيد ان شاء الله نديرو انا دوك منقدرش انا تبعت تاع الماء
    كي نلقاه ننشروا ان شاء الله
     
  5. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    معليش تعطيني لمحة عليه ؟ أحكيلي عليه
     
  6. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    و هذا هو ريجيم التمر و الحليب اللي درتوو خسيت عليه 3كغ
    upload_2015-8-1_12-24-20.png
     
  7. houdhod

    houdhod
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏31 يوليو 2015
    المشاركات:
    54
    نقاط الجائزة:
    140
    الإقامة:
    Johannesburg
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    ماشي كفكيف هدا تكلي 7 حبات في الوجبات الثلاثة حليب و لا لبن
     
  8. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    و هو ليكم ريجيم الحليب و التمر خسيت عليه 3 كغ[​IMG]
     

    الملفات المرفقة:

  9. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
  10. houdhod

    houdhod
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏31 يوليو 2015
    المشاركات:
    54
    نقاط الجائزة:
    140
    الإقامة:
    Johannesburg
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    انا عندي مشكل تاع لكرش ميزان تاعي 68كيلوا او طول 1.69
    نحب نحي غير لكرش