1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

فوائد رياضة المشي - 20 دقيقة يوميا تكفي لإبعاد الموت المبكر

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏24 فبراير 2015.

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,303
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    فوائد رياضة المشي - 20 دقيقة يوميا تكفي لإبعاد الموت المبكر

    حيث توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة كامبردج في بريطانيا، إلى أن المشي بخفة لثلث ساعة في اليوم، يمنح الناس فوائد صحية جمة ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر.
    كما وجدت الدراسة أن نقص الحركة يتسبب في سبع (07) وفيات من كل مائة (100) وفاة، في حين أن السمنة تتسبب في نحو ثلاث (03) وفيات فقط من كل مائة.

    مقال هام ومميز .. طالعيه لتتعرفي كذلك على فوائد أخرى لرياضة المشي ومنافعها الكثيرة zryil

    [​IMG]

    دمتن جميعا في صحة وعافية إن شاء الله يا رب شسيشسي
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. عاشقة الرسول

    عاشقة الرسول
    Expand Collapse
    اميرة باخلاقي
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏22 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    921
    نقاط الجائزة:
    1,940
    الإقامة:
    الجلفة
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    مشكورة حبيبتي
     
  3. Sandy belle

    Sandy belle
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏11 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,010
    نقاط الجائزة:
    2,440
    الإقامة:
    عزابه
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    معلومات رائعة ومفيدة
    شكرا
     
  4. راضية

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,643
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرًا يا اختي انا ايضا نصحتني طبيبة بالمشي ساعة في اليوم لأَنِّي عندي دوالي بسبب حملي
     
  5. rimi

    rimi
    Expand Collapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    معلومات رائعة ومفيدة
    شكرا
     
  6. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,303
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لردودكن الجميلة .. بالفعل لا يوجد أفيد من رياضة المشي لما فيها من فوائد كثيرة على الصحة ..
    دمتن بصحة و عافية إن شاء الله يشيسل