1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين

الموضوع في 'شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏9 يناير 2015.

0/5, 0 أصوات

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,309
    الإعجابات المتلقاة:
    7,372
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين
    zykiulazttyixcvbdgfju
    كل منا قد يحيطه أشخاص تدفعنا تصرفاتهم للغضب و الجنون و نحاول جاهدين تقويم أفعالهم و تحسينها لكن بلا جدوى ! قد نفقد الأمل أو الرغبة قى نصحهم من جديد و لكن علينا المحاولة ودعونا نتعرف سويا كيف يمكننا تحقيق ذلك !
    طرق تقويم سلوك الأشخاص :
    [​IMG]
    1-تخلى عن فكرة أنك مقدم على تغيير سلوك شخص ما:
    اجلس وفكر لبعض الوقت. ضع فى اعتبارك احتمالية أن هذا الشخص لن يتغير,لأنه على الأغلب لن يفعل. كيف ببساطة يمكنك التعايش مع هذا !؟ هل من الممكن أن تغير من نفسك حتى يمكنك التأقلم معه !؟ بمجرد تقبل الأمر أنه قد لا يتغير أبدا, استراتيجية ناجحة تدفع عنك الشعور بالاحباط. ان لم يمكنك تقبل هذا يجب أن تعد نفسك
    للابتعاد عن هذا الشخص قدر الامكان.
    2-وضح مشاعرك السلبية لهذا الشخص بسبب سلوكه و تصرفاته:
    إذا كرر مواقفه التى تسبب الضيق والازعاج لك عليك تنبيهه وأعطه أمثلة على ذلك.
    مثلا :عندما يتأخر عن موعده معك عدة مرات أخبره أنك تشعر
    بعدم اهتمامه واهماله وهذا يجرح مشاعرك ويزعجك كثيرا.
    بمجرد تأكدك من أنه سمع ذلك تراجع ولا تعيده على مسامعه.
    و ان أخبرته بذلك مسبقا تخطى هذه الخطوة.
    3-أخبره بما تريد و ما يناسبك.
    أخبره أنك تريد تنظيم جدولك حتى لا تضطر لانتظاره و تحمل تخلفه عن الموعد.
    و إن تأخر اضطراريا عليه أن يخبرك سبب ذلك لتقرر اذا ما يجب عليك انتظاره أو الذهاب بدونه.
    ولا تكرر هذا ! ان اخبرته بالفعل بهدوء ووضوح ما تريده فتخطى هذه الخطوة .
    أول 3 خطوات قد تحل المشكلة بالكامل.
    و كبديل ابحث عن طريق تجنبك هذا السلوك.
    ببساطة أخبره أنك تريد مقابلته بنصف ساعة مبكرا عن الموعد المحدد حتى يصل فى الموعد المناسب.
    و ان لم تفلح اول 3 خطوات فى حل المشكلة فجرب الخطوات التالية:
    4-امدح السلوك الحسن بشكل يعيه جيدا:
    كلمات رقيقة أو هدايا بسيطة كلما تقدم خطوة نحو تحسين سلوكه ستعطيه دفعة لتغيير ذلك السلوك نحو الأفضل.
    5-تجاهل التصرف السىء:
    نعم تجاهله !! لقد كنت واضحا من قبل تجاهه وما تريد منه فعله وتغييره.لكن بلا طائل ! الآن تقبلت فكرة أنه لن يتغير أبدا. ببساطة لا تعاقبه وتوقف عن المدح والثناء وابداء الاهتمام. قرر كيف سترد على سلوكه بطريقة تريح أعصابك وتدفع عنك الشعور بالضيق. كمثال: ان كان حددت موعد لمقابلة هذا الشخص فى الثانية ظهرا ,اعرف مسبقا أنه سوف يتأخر. وضع فى اعتبارك الوقت الذى يناسبك و يجعلك تشعر بالراحة لانتظاره و إذا لم يصل قبل انتهاء تلك الفترة غادر بدونه !ertyreyukcvbngfu
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. rimi

    rimi
    Expand Collapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    الإعجابات المتلقاة:
    606
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السن:
    20 إلى 25 سنة
  3. راضية
    8

    راضية
    Expand Collapse
    المراقبات الإداريات

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    5,380
    الإعجابات المتلقاة:
    5,909
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرًا اختي سميرة صحيح و الله هناك أشخاص تتمناي انك ما تشوفيهمش أصلا انا صراحة أتجاهلهم واتركهم يفهموا واحدهم
     
  4. rimi

    rimi
    Expand Collapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    الإعجابات المتلقاة:
    606
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    صح هداك ما يستاهلو أصلا
     
  5. راضية
    8

    راضية
    Expand Collapse
    المراقبات الإداريات

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    5,380
    الإعجابات المتلقاة:
    5,909
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    cxvbcvbfgh
     
  6. rimi

    rimi
    Expand Collapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    الإعجابات المتلقاة:
    606
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    ;);););)
     
أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
تزيين الطمينة بطرق رائعة مطبخ حواء جلسات العام - بنة وهمة ‏22 نوفمبر 2016
تنحيف موضوع تنحيف البطن بطرق سريعة وايجابية foufa DZ الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏17 نوفمبر 2016
كيك تفاصيل وطرق لتزيين الكيكات *تعالو لنستفد ونفد* طلبات وصفات المطبخ ‏12 نوفمبر 2016
إقتراح طرق العناية بالبشرة الذهنية و علاجها العناية بالجسم والبشرة ‏15 سبتمبر 2016
طرق منزلية تساعدك على خفض درجة حرارة طفلك عالم الطفل ‏30 أوت 2016