1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فائدة صحية أطعمة تقوّي مناعة الأطفال

الموضوع في 'عالم الطفل' بواسطة رشيدة الورزازية, بتاريخ ‏26 يوليو 2015.

0/5, 0 أصوات

  1. رشيدة الورزازية

    سيدة أنيقة ومميزة
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏24 يونيو 2015
    المشاركات:
    393
    الإعجابات المتلقاة:
    386
    نقاط الجائزة:
    440
    الإقامة:
    المغرب
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    [​IMG]
    يتطلب النظام الغذائي الصحي للطفل حصوله على البروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لتحقيق النمو السليم للجسم. كما تساعد التغذية الصحية على تقوية مناعة الطفل وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض. هناك أطعمة "سوبر" ينبغي أن يتضمنها نظام طفلك الغذائي لتزداد مناعته، إليك أهمها:
    البيض. سواء كان مسلوقاً أو مقلياً البيض مصدر رئيسي للبروتينات بالنسبة للصغير، كما يحتوي صفار البيض على مغذيات ضرورية للنمو السليم للدماغ والحواس.

    السلمون. يمتاز السلمون بأنه غني بأحماض أوميغا3 الدهنية التي تساعد على نمو الدماغ، وتقوية الإبصار، إلى جانب الفوائد الأخرى للقلب. يمكن الحصول على هذه الأحماض من الأسماك الدهنية.

    المكسرات والفواكه المجففة
    . تحتوي المكسرات على البروتين ودهون صحية ضرورية للنمو السليم، وتزود الفواكه المجففة الجسم بمضادات للأكسدة.

    التوت والفراوالة. من أهم الفواكه التي ينبغي أن تتضمنها سلة تغذية الطفل التوت والفراولة (الفريز)، والفواكه الغنية بفيتامين "سي" كالبرتقال والبطيخ والتفاح والموز لتعزيز المناعة.

    الزبادي. من أفضل المصادر للحصول على البروبيوتك أو البكتريا الصديقة التي تقوّي المناعة الزبادي (اللبن). يحمي الزبادي الطفل من التهابات المعدة، ويساعده على إعادة بناء المناعة بعد تناول المضادات الحيوية.

    الثوم والبصل. يساعد القليل من الثوم والبصل على محاربة البكتريا والجراثيم.

    الخضروات. من الهام تقديم عائلة الكرنب والقرنبيط والبروكلي للطفل في سن مبكرة لتقوية المناعة. كذلك توفر الطماطم (البندورة) ومعها الفلفل الأصفر والبطاطا الحلوة مضادات للأكسدة قوية تزيد حصانة الجسم.
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    ام سدين و Nessmat Amel معجبات بهذا.
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فائدة صحية خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف.. العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏5 يونيو 2016
    ملف تجميد اللحوم ومدّة تجميد الأطعمة بحسب نوعها! تجارب وتدابير تنظيم البيت ‏24 مارس 2016
    تغذية صحية الأطعمة الأكثر صحية في العالم لعام 2016 العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏18 يناير 2016
    أطعمة تحارب الحموضة وأخرى تزيدها.. تعرفوا عليها التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏15 ديسمبر 2015
    أطعمة تحمي من الاصابة بسرطان القولون العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏21 أكتوبر 2015

  3. Nessmat Amel

    Nessmat Amel
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏23 فبراير 2015
    المشاركات:
    1,126
    الإعجابات المتلقاة:
    744
    نقاط الجائزة:
    1,705
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    30 إلى 35 سنة
  4. ari31
    44

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    800
    الإعجابات المتلقاة:
    745
    نقاط الجائزة:
    1,190
    الإقامة:
    oran algerie
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    merciiiiiiiiiiiiiii
     
أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,