1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

أطعمة تساعد على الإنجاب

الموضوع في 'شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع' بواسطة samsoumabena, بتاريخ ‏12 أوت 2015.

0/5, 0 أصوات

  1. samsoumabena

    samsoumabena
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 يوليو 2015
    المشاركات:
    151
    الإعجابات المتلقاة:
    82
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    Algerie
    السن:
    40 إلى 45 سنة
    الامومة من اقوى الخصائص التى منحها الله للمراة ومكانة تعلو فيها على الرجل وقد تتعرض كل عروس بعد مضي اشهر من الزواج بالعديد من الاسئلة التى قد تكون محرجة في بعض الاحيان سواء كانت من اهلها او من اهل العريس عن الحمل وفي بعض الاحيان قد تتأخر عن الحمل لاسباب مجهولة حيث تقوم بكل التحاليل اللازمة والتأكد من سلامتها ، ولكن في الحقيقة أن النظام الغذائي هام جدا ويساعد في تعزيز فرص حدوث الحمل لذا نستعرض اطعمة مهمة تساعد المرأة على الانجاب وتعزز فرص حدوث الحمل نعرفك عليها لتتناوليها اذا كنت تخططين لتصبحي ام وتتمتعي بشعور الامومة :

    الأرز البني: الأرز البني هو مصدر جيدا للكربوهيدرات المعقدة، والتي تزيد من فرص الإخصاب نتيجة أنها تعمل على تنشيط الاباضة لدى المرأة، كما أن الأرز البني يحتوي على كمية جيدة من حمض الفوليك ويساعد على إنتاج الدم ومهم جدا لمنع عيوب الإنبوب البصري في الأطفال حديثي الولادة بالتالي يجب أن تحرصي على تناول الأرز البني ثلاث مرات بالأسبوع

    الحليب كامل الدسم : ان تناول الحليب منزوع الدسم يساعد على زيادة العقم ويقلل الخصوبة، ولذلك يجب أن تستبدليه فورا بالحليب كامل الدسم وإذا كنت لا تحبيه فيمكنك تناوله من خلال منتجات الألبان كالزبادي والجبن والآيس كريم ودمجها في النظام الغذائي الخاص بكِ.

    زيت الزيتون إن الدهون الأحادية الغير مشبعة الموجودة في زيت الزيتون تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين والحد من الالتهاب وكل ذلك جيد لزيادة الخصوبة لذلك فالمرأة التي تتعالج من العقم يجب أن يكون زيت الزيتون جزء من نظامها الغذائي.

    القرنبيط من الأطعمة المحتوية على فيتامين C وأساسية للأشخاص الذين يخططون لحدوث حمل، والبروكلي او القرنيط يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C كما أنه يحتوي على فيتامين B والزنك والحديد والكالسيوم وهي عناصر ضرورية للمرأة الحامل التي تكون في منتصف الثلاثينات من عمرها

    المحار مصدر جيد جدا لعنصر الزنك، وهو عنصر هام كذلك لحدوث الحمل، ونقص الزنك يؤدي إلى عدوم حدوث الحيض الطبيعي ويؤدي كذلك إلى الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل.

    البيض يحتوي على فيتامين D والذي يلعب دورا أساسيا في تعزيز الخصوبة، وهوغني بالمواد المضادة للأكسدة والكاروتينات التي تعزز الخصوبة لدى المرأة كما أن فيتامين B12 والحمض الدهني أوميجا وحمض الفوليك الموجودين في البيض لهم دور في تقليل التشوهات الخلقية في الجنين، فلا تقللي عن تناول 6 بيضات في الأسبوع.

    سمك السلمون :يعتبر واحدا من أهم الطعمة لزيادة الخصوبة، ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من الحمض الدهني اوميجا ولذي يساعد على تعزيز الهرمونات المسئولة عن عملية الإنجاب وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. كما أن سمك السلمون يحتوي على عنصر السيلينيوم وهو عنصر هام لإنتاج المواد المضادة للأكسدة وبالتالي يساعد على حماية البويضات والحيوانات المنوية من الشقائق الحرة كما يساعد على منع حدوث الإجهاض، فيجب تناوله مرتين أسبوعيا.

    الفاصوليا السوداء غنية بالألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم مما يساعد على تقليل مشاكل الخصوبة مثل متلازمة المبيض، وفي الوقت نفسه تعزيز التوازن الهرموني بالجسم
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    أعجبت بهذه المشاركة سميرة الجزائرية
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فائدة صحية خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف.. العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏5 يونيو 2016
    ملف تجميد اللحوم ومدّة تجميد الأطعمة بحسب نوعها! تجارب وتدابير تنظيم البيت ‏24 مارس 2016
    تغذية صحية الأطعمة الأكثر صحية في العالم لعام 2016 العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏18 يناير 2016
    أطعمة تحارب الحموضة وأخرى تزيدها.. تعرفوا عليها التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏15 ديسمبر 2015
    أطعمة تحمي من الاصابة بسرطان القولون العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏21 أكتوبر 2015

  3. نورية

    نورية
    Expand Collapse
    سيدة مميزة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏1 يونيو 2015
    المشاركات:
    735
    الإعجابات المتلقاة:
    494
    نقاط الجائزة:
    690
    الإقامة:
    سكيكدة
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    موضوع قيم
    شكرا
     
  4. samsoumabena

    samsoumabena
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 يوليو 2015
    المشاركات:
    151
    الإعجابات المتلقاة:
    82
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    Algerie
    السن:
    40 إلى 45 سنة
    العفو اختي الكريمة الله يحفظك
     
  5. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,310
    الإعجابات المتلقاة:
    7,372
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    بارك الله فيك أختي سمية على هذه الإضافة المميزة والمهمة .. إن شاء الله تفيد كل محرومة من الذرية يا رب ..
    رب لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
     
    أعجبت بهذه المشاركة samsoumabena
  6. samsoumabena

    samsoumabena
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 يوليو 2015
    المشاركات:
    151
    الإعجابات المتلقاة:
    82
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    Algerie
    السن:
    40 إلى 45 سنة
    امين يارب العالمين لا شكر على واجب نحن هنا هذا للنتقاسم المعارف والمشاكل ونساعد بعضنا البعض على تجاوز الهموم الدنياوية
     
  7. فايزه

    فايزه
    Expand Collapse
    سيدة متألقة
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏7 يوليو 2015
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    245
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    tyaret
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا سمسومه ربي يرزقك ويرزق كل محرومه إن شاء الله
     
  8. samsoumabena

    samsoumabena
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 يوليو 2015
    المشاركات:
    151
    الإعجابات المتلقاة:
    82
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    Algerie
    السن:
    40 إلى 45 سنة
    [​IMG] member: 765"]شكرا سمسومه ربي يرزقك ويرزق كل محرومه إن شاء الله[/QUOTE]
    [​IMG][​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,