1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

حصري طريقة التخلص من الدهون المتراكمة

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة وردة الياسمين, بتاريخ ‏13 أوت 2015.

  1. وردة الياسمين

    وردة الياسمين
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏5 أوت 2015
    المشاركات:
    175
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    oran
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    هل تريدين التخلص من الوزن الزائد؟ هل تعانين من الدهون المتراكمة؟ هل استخدمت طرق مختلفة؟ سنكشف لك سيدتي اليوم أفضل النصائح التي يقدمها أطباء التخسيس حتى تتمكني من القيام بذلك في المنزل.

    [​IMG]

    1- الماء الساخن: ابدئي يومك بشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون، هو خليط سريع وسهل التحضير و لن يكلفك الكثير من الوقت في الصباح و فعال على الدهون المتراكمة و المخزنة في الجسم.

    2- الصيام: يعتبر من أفضل الطرق لحرق الدهون. يمكنك أيضًا الركض قبل وجبة الفطور يوميًا و بانتظام ثم عليك تناول وجبة فطور متوازنة.

    3- تجنبي الصودا: و المشروبات التي تحتوي على الصودا.


    [​IMG]4- الماء: اشربي 1.5 لتر من الماء يوميًا و يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح.

    5- شاي الأعشاب: يمكنك سيدتي تناول شرب شاي الأعشاب يوميًا لأنه يساعد على حرق الدهون مثل شاي الزعتر، القرفة والليمون، والتي سوف يكون لها أيضا تأثير مفيد على بشرتك.

    [​IMG]

    6- الخضروات: تحتوي الخضروات على ألياف تساعد على عملية العبور المعوي لذلك عليك تناول المزيد منها أو إعداد حساء الخضروات الذي يتكون من الكراث، الكرفس، 6 بصلات كبيرة، 6 حبات الطماطم و 2 حبات من الفلفل الأحمر و 3 ليتر من الماء. تستطيعين تناول هذا الحساء ساخن أو بارد!


    اتمنى ان تطبقو هذه النصائح
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. ج ــمالي في ح ــيائي

    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    8,355
    نقاط الجائزة:
    7,210
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    391797_1362823269.gif
     
  3. حياة جزائرية

    حياة جزائرية
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    129
    نقاط الجائزة:
    190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    بارك الله فيك
    نصائحك كلها جربتها و اتت بنتائج مذهلة
    لكن المواضبة و جعلها نظام حياة امر صعب
    للأسف