1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فائدة صحية مشكلة السمنة عند الاطفال اسبابها ...علاجها

الموضوع في 'عالم الطفل' بواسطة aicha nesrine, بتاريخ ‏26 أوت 2015.

0/5, 0 أصوات

  1. aicha nesrine

    aicha nesrine
    Expand Collapse
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏24 أوت 2015
    المشاركات:
    235
    الإعجابات المتلقاة:
    275
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة تسبب أضرارا نفسية وجسمانية خطيرة للطفل. وهي مشكلة لا يمكن التغاضي عنها بل يجب مواجهتها ومحاولة حلها. يعتبر الطفل بدينًا اذا ما زاد وزنه عن الوزن الطبيعي بنسبة 20%. وتحديد ما اذا كان الطفل مصابًا بالسمنة أم لا يجب ان يكون بواسطة الطبيب، حيث ان بعض الأمهات قد لا ينتبهن الى سمنة أطفالهنّ ويعتبرن أن وزنه طبيعيًا. لذلك يجب متابعة نمو الطفل خلال مراحل عمره المختلفة مع الطبيب الخاص به.

    1/ تعريفها :

    يمكن تعريف البدانة بأنها تراكم غير طبيعي للدهون
    في مخزون الأنسجة الدهنية في كل أجزاء الجسم و هذا المخزون يزيد بزيادة العمر في البالغين و يميل للنقصان مره ثانية بعد العقد السادس من العمر.

    2/أنواع السمنة

    1. السمنة نتيجة زيادة الخلايا الدهنية في الغدد و يظهر هذا النوع عند الأطفال
    2. السمنة نتيجة الزيادة في حجم الخلايا الدهنية و هذا النوع شائع لدى الشباب
    3. السمنة المؤقتة و تظهر في بعض مراحل العمر و من غير المستبعد أن تصبح مزمنة إذا لم ينتبه المرء لها و من هذه المراحل:

    • مرحلة المراهقة: حيث تشتد الانفعالات و تكثر التغيرات السلوكية مما يوجه المراهق إلى إتباع أساليب مختلفة كالاتجاه إلى الهم في تناول الطعام و خاصة الأغذية المحلاة السكرية كنوع من التخفيف او الانسحاب من مواجهة الواقع
    • المرأة بعد الولادة و يحدث هذا النوع من السمنة عندما تطول فترة النقاهة بعد الولادة مع قلة الحركة.
    • المرأة عند انقطاع الطمث أو قبل العادة الشهرية.


    3/ما هي أسباب السمنة عند الأطفال؟


    [​IMG]
    أ) الأسباب المرضية للسمنة عند الأطفال:

    1- بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدد الصماء ونقص هرمون الغدة الدرقية وزيادة إفراز الغدة الكظرية والتي تعمل بدورها علي ظهور اضطرابات هرمونية تتسبب في زيادة الوزن.

    2- العلاج بأدوية الكورتيزون مثل علاج حالات الربو والتي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير.

    3- الأمراض الوراثية والاستعداد الجيني للسمنة.

    ب) الأسباب الناتجة عن الجهل والسلوكيات الخاطئة:


    1- اعطاء الطفل أطعمة في فترة رضاعته مع الحليب.

    2- سوء التغذية والذي ينتج في الغالب عن الوجبات السريعة والجاهزة أو عن الحاح الأم طوال الوقت علي الطفل بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي قد تكون غير مكتملة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لينمو بشكل صحي.

    3- اهمال تناول وجبة الإفطار والذي يؤدي بدوره إلي تثبيط عملية التمثيل الغذائي للطفل، أو علي الجانب الآخر بمنح الطفل أطعمة سكرية والتي تعمل علي سرعة ارتفاع مستوي السكر في الدم وانخفاضه مجدداً ليشعر الطفل بمزيد من الجوع ,او اعطاء الطفل أطعمة مع الحليب في فترة الرضاعة.

    4- زيادة فترات النوم عن الفترة الطبيعية.

    5- اهمال ممارسة الرياضة والذي يقلل من حرق السعرات الحرارية ويعمل علي تخزينها في صورة دهون وشحوم يصعب حرقها بعد ذلك.

    6- استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة أو الجلوس لوقت طويل أمام التليفزيون.

    4/أخطار السمنة

    1. الارتباط بين السمنة في منطقة الخصر و العديد من الأمراض: أثبتت الأبحاث الحديثة وجود ارتباط كبير بين السمنة في منطقه الخصر و زيادة نسبة السكر في الدم و زيادة نسبة الدهون في الدم

    (الكولسترول و الأحماض الثلاثية) و ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع حمض البوليك و زيادة فرصة الاصابة بالنوبات القلبية نتيجة لضيق و تصلب الشرايين التاجية و الشرايين الموصلة للمخ

    2. السكر: من المعروف ارتباط السمنة بحدوث مرض السكر عند البالغين و ذلك لزيادة مناعة
    في جسم الشخص البدين لهرمون الأنسولين و الذي يتبعه زيادة في إفراز البنكرياس لهذا الهرمون و التي تنتهي و حدوث مرض السكر و لكن الملاحظ أن خفض الوزن عند هؤلاء المرضى يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم بصورة فعالة

    3. الأخطار على القلب و الدورة الدموية

    4. الأخطار على الجهاز التنفسي تؤدي السمنة إلى تقليل القدرة على امتلاء الرئتين بالهواء مما يؤدي إلى نقص كبير في نسبة الأوكسجين بالدم مع احتمال ارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم و هذا يؤدي في النهاية إلى مرض بكويكيان المصحوب بالنعاس الشديد و صعوبة التنفس و الزرقة

    5. المشاكل أثناء الحمل و الولادة: السيدات السمينات معرضات للإصابة بتسمم الحمل بصورة أكبر مع زيادة الصعوبة عند الولادة و احتمال حدوث نزيف بعد الولادة

    6. مشاكل الجهاز الهضمي: تزداد فرص حدوث الحصوات المكونة من الكولسترول في المرارة

    7. المشاكل على الكبد: يؤدي ترسب الدهون في الكبد إلى اضطراب في وظائف الكبد

    8. التأثير على مفاصل الجسم: تزيد فرصة حدوث تاَكلات المفاصل و تبدأ في الظهور في سن مبكر

    9. التأثير على الجهاز التناسلي: تبدأ الدورة الشهرية في سن مبكرة عند الإناث الزائدات في الوزن و يكن معرضات لإضطرابات الدورة الشهري


    5/دور العائلة في التغلب على مشكلة السمنة عند الأطفال
    أيًا كان سبب السمنة عند الأطفال فهناك دور كبير على العائلة وخاصة الأم في مواجهة هذه المشكلة. يجب على الأم ان تحرص على توفير البيئة الصحية فيما يتعلق بنوعية طعام الأسرة. فاحرصي إذًا على توفير الأطعمة الصحية مع تقليل الوجبات السريعة، المشروبات السكرية، الحلويات والدهون. شجعي طفلك على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، كما يمكن لكل العائلة أن تشترك في نشاط رياضي واحد لتشجيع الطفل وحثه على ممارسة التمارين الرياضية.

    6/دور الطبيب في التعاون مع الأسرة لحلّ مشكلة السمنة عند الطفل
    يجب ان يكون هناك تواصل دائم ما بينك وبين طبيب الأطفال، ليتمكن من متابعة الطفل باستمرار وتحديد التقدم الذي يحرزه الطفل في فقدان الوزن. كما يمكن للطبيب ان يحدد برنامجًا غذائيًا مخصصًا للطفل لكي يمنحه كافة العناصر الغذائية دون الاضرار بصحته. كما أن التواصل الدائم مع الطبيب يمكن ان ينبهك الى مشكلة السمنة عند الطفل قبل تفاقمها.

    هناك خطوات عدة يمكن اتباعها واستخدامها كنمط يومي يتبعه الطفل للتغلب على مشكلة السمنة والتمتع بصحة جيدة وهذه الخطوات هي:
    1. تناول 5 حبات من الفاكهة أو الخضروات يوميا.
    2. ممارسة التمارين الرياضية ساعة واحدة يوميا.
    3. الحد من الجلوس امام التلفاز أو الكمبيوتر بما لا يزيد عن ساعتين يوميا.
    4. الحد من تناول السكريات والمشروبات الغازية. وتناول منتجات الألبان منزوعة الدسم بدلا من كاملة الدسم.
    5. تناول الافطار يوميا.
    6. الحد من الوجبات السريعة، اعداد الطعام بالمنزل وتناول الوجبات مع باقي أفراد الأسرة.
    7. تناول الأغذية الغنية بالألياف لتنظيم عملية الهضم.
    8. الالتزام بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية دون ادخال الأطعمة الصلبة حتى يصبح عمره 6 أشهر.
    9. رجيم صحي :


      [​IMG]

      هذا نموذج غذائي يمكن تطبيقه كرجيم لإنقاص الوزن عند الأطفال التي تعاني من زيادة الوزن أو السمنة الغير مرغوب بها، وهذا الرجيم مقسم علي خمسة وجبات في اليوم بحيث لا يشعر الطفل بالجوع، ولا يؤثر ذلك علي نموه صحته ومستواه الدراسي والتعليمي. وبالعلم بأن الطفل يحتاج إلي المواد والعناصر الغذائية أكثر من أي شخص آخر، فقد تم توفير جميع العناصر الهامة التي يحتاجها الطفل في الرجيم الصحي لينمو بشكل طبيعي لكن بأقل قدر من السعرات الحرارية والدهون الغير مفيدة والتي تساهم بشكل كبير في تفاقم مشكلة السمنة عند الأطفال والتي لها آثاراً سيئة للغاية علي مستقبل الطفل وحياته بشكل عام.

      أولاً: وجبة الإفطار.

      طبق كورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم (محلي بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من السكر) + عنقود عنب صغير.

      ثانياً: في المدرسة.

      ساندويتش تركي وهو عبارة عن شريحتان توست داخلهما (شريحة دجاج تركي + شريحة جبن + شرائح طماطم + خيار وخس) + كوب من عصير البرتقال.

      ثالثاً: وجبة الغداء

      صدر دجاج مشوي + بطاطس مشوية بدلاً من المقلية كثيرة السعرات + طبق تبولة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

      رابعاً: وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء.

      كوب من عصير الموز والفراولة مع الحليب قليل الدسم، بحيث يدخل في تكوينه إصبع موز واحد وخمسة حبات من الفراولة. ويمكن إضافة 3 قطع بسكويت القمح كمكمل غذائي.


      خامساً: وجبة العشاء.


      طبق مكرونة سباكيتي باللحم المفروم ومكوناته هي: (30 جرام من اللحم المفروم + كوب مكرونة اسباكيتي مسلوقة + صلصة طماطم) + كوب حليب قليل الدسم.
    10. [​IMG]






     
    kenzakenouz و LoveLy GirL معجبات بهذا.
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    Salades وفواكه مشكلة العصائر والتحليات ‏8 نوفمبر 2016
    اواجه مشكلة مع المنتدى طلبات، خدمات، إستفسارات وإقتراحات متنوعة ‏7 نوفمبر 2016
    مشكلة أرجو المساعدة..... مشكلة ابنتي صحة الطفل ‏3 سبتمبر 2016
    إيمانيات مشكلة عيد الاضحى ملتقى المرأة المسلمة ‏2 سبتمبر 2016
    طفلك يتلعثم ؟ -كيف تعالجين مشكلة التلعثم عند ابنك ؟ صحة الطفل ‏28 مايو 2016

أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,

مشاركة هذه الصفحة