1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

تمارين التنفس والفوائد المذهلة للتنفس بعمق

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏27 يناير 2015.

0/5, 0 أصوات

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,310
    الإعجابات المتلقاة:
    7,368
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    تمارين التنفس والفوائد المذهلة للتنفس بعمق

    حيث يعتبر التنفس من الوظائف المهمة في الجسم، فهو ليس فقط وسيلة لمد الخلايا بالأكسجين وإبقائنا على قيد الحياة، بل له فوائد قد تذهل القارئة.
    فهناك مئات الطرق للتنفس، ليس فقط الأنفاس القصيرة التي نتنفسها، فهناك تقنيات من التنفس تساعدنا على فقدان الوزن الزائد وهناك تقنيات أخرى تخلص الجسم من التوتر وتريح الأعصاب وتقنيات أخرى لا حصر لها..
    نذكر منها ما ورد في هذا المقال الرائع:

    - التنفس العميق يخلص الجسم من السموم؛
    - التنفس العميق يخلص الجسم من التوتر؛
    - التنفس العميق يساعد على التخلص من الألم؛
    - التنفس العميق يعالج أمراض الجهاز التنفسي؛
    - التنفس العميق يحسن من عمل الجهاز الهضمي؛
    - يحسن من عمل الجهاز اللمفاوي؛
    - يحسن من دوران الدم؛
    - يساهم في التخلص من التجاعيد؛
    - يزيل السوائل الزائدة في الجسم؛
    - يحسن الحركة؛
    - يساهم في تهدئة الجهاز العصبي؛
    - يحسن مناعة الجسم؛
    - التنفس العميق يفجر الطاقة داخل الجسم؛
    - التنفس العميق يحسن نوعية الدم؛
    - أخيرا هو يساهم في التحكم في الوزن.
    [​IMG]
    [​IMG]

    من اليوم فصاعدا رايحة نتنفس من الأعماق ولا بلاش :p
     
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    تمارين تمارين الدعم في الرياضيات و اللغة العربية للسنة الخامسة إبتدائي التعليم الإبتدائي ‏23 نوفمبر 2016
    أختبارات وتمارين الفصل الثاني رياضيات للسنة الثانية أبتدائي التعليم الإبتدائي ‏17 فبراير 2016
    تمارين سلاسل تمارين رائعة في مادة الفيزياء للسنة الرابعة متوسط التعليم المتوسط ‏6 فبراير 2016
    أهم التمارين الرياضية البسيطة والتي تساعدك في تخفيف وزنك الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏25 يناير 2016
    تمارين حلول جميع تمارين الكتاب المدرسي في الرياضيات للسنة الثالثة ثانوي للشعب العلمية التعليم الثانوي ‏17 يناير 2016

أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,

مشاركة هذه الصفحة