1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

صحة حواء فوائد لا تعلمها عن التنفس العميق

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة يـَاسمِـين, بتاريخ ‏26 سبتمبر 2015.

  1. يـَاسمِـين
    42

    يـَاسمِـين
    Expand Collapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,076
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    غير مهم
    السُّمعة:
    +5,053 / -0
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    فوائد لا تعلمها عن التنفس العميق


    [​IMG]


    لا ننكر اننا اليوم في عصر التوتر والقلق والغضب وشدة الأعصاب, فنحن ندور في حلقة مفرغة لا نستطيع الخروج منها الأ بشق الأنفس , مما يفسر لنا شعورنا بالتعب والأرهاق والأجهاد بسبب اشياء بسيطة .

    ونظرا لأن ضيق التفس في بعض الأحيان يكون ناتج عن حالة نفسية بسبب كثرة ضغوط الحياة ننصحك اليوم عزيزي القارئ بممارسة التنفس العميق للتعتني بصحتك , فلا تتعجب فالتنفس العميق له فوائد عديدة علي الصحة العامة نوجزها لك في النقاط الأتية


    [​IMG][​IMG]
    فوائد التنفس العميق :

    [​IMG]
    1- يخلصك من السموم :
    صدق او لا تصدق ولكنها الحقيقة , فالجسم يعمل وفق اّلية خاصة به تمكنه من تحقيق الشفاء لنفسه , فقد اظهرت الأبحاث الجديدة ان 70% من السموم الموجودة في الجسم من الممكن التخلص منها من خلال التنفس العميق , حيث يمكن للمرء ان يتخلص من ثاني اوكسيد الكربون وبالتالي تنظيف الرئتين .
    [​IMG]
    2- يحل مشكلة التجاعيد :
    لعدة قرون كافح الناس تجاعيد البشرة بعده طرق , ولكن احدث الدراسات العلمية الحديثة اكدت ان التنفس العميق يكافح اثار الشيخوخة لأنه يريح اعصاب الوجه , لذا اعتبره الكثيرون كريم يكافح الشيخوخة ويخلص المرء من الخطوط الدقيقة حول العينين او الجبين , فالتنفس العميق له لمسة سحرية , والدليل علي ذلك هو تحول مشاهير هوليوود الي ممارسة " اليوجا " التي تستخدم تقنيات التنفس المختلفة .
    [​IMG]
    3- يخلصك من التوتر :

    نعم فأذا شعرت بالتوتر والغضب وانك اصبحتت تتصبب عرقا من فرط الغضب فكل ما عليك هو ممارسة التنفس العميق لعدة مرات , فهو الحل المثالي للتخلص من التوتر والقلق والغضب .
    [​IMG]
    4- يساعد في عملية الهضم :
    يعمل التنفس العميق علي تدليك عضلات المعدة وبذلك يساعد في عملية الهضم .
    [​IMG]
    5- يحسن الجهاز العصبي :

    التنفس العميق يضيف المزيد من الأوكسجين بمجري الدم وبالتالي هناك زيادة في مستوي الأوكسجين الموجود في الدماغ , الحبل الشوكي والأعصاب , مما يؤدي الي تحسن صحة الجسم كله .

    [​IMG]
    6- يحسن مناعة الجسم :
    زيادة الأوكسجين في الرئة والقلب والأعضاء الداخلية وخلايا الدم يحسن من نظام المناعة في الجسم , كما يساعد علي عملية استيعاب المواد الغذائية , وقد تبين ان التنفس العميق يؤدي الي زيادة القدرة علي التركيز والتعامل مع التعب والأجهاد .


    [​IMG]
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فوائد الشوكولاتة الداكنة على الصحة العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏25 يناير 2017
    فائدة صحية لا تزيلي جلد الدجاج قبل طهيه يا حُـلْم هآدئ تعالي لتعرفي فوائده العظيمة العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏20 ديسمبر 2016
    شرح فوائد كريم بيافين واستعمالاته فيديوهات منوعة ‏23 أكتوبر 2016
    إقتراح فوائد الرياضة وكيفية ممارستها ومع بعض صور يلاااا الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏7 يوليو 2016
    فوائد قشر البطيخ ، تناولوه لا ترموه التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏18 يونيو 2016

  3. LoveLy GirL
    58

    LoveLy GirL
    Expand Collapse
    sωєєτ ɢɪяℓ
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏29 أوت 2015
    المشاركات:
    904
    نقاط الجائزة:
    1,200
    الإقامة:
    عين مليلة
    السُّمعة:
    +584 / -0
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    فوائد رائعة شكرا لك
     
  4. ام شهد
    42

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,549
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السُّمعة:
    +3,535 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لك على الموضوع المفيد