متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ السباق نحو العضوية الذهبية أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
إستبعاد الملاحظة

أختنا زائرة يمكنكِ طرح إستفساراتكِ وإنشغالاتكِ مهما كانت : بالضغط هنا ، سنقوم بالرد عليها.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

  1. Nessmat Amel

    Nessmat Amel
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏23 فبراير 2015
    المشاركات:
    1,126
    الإعجابات المتلقاة:
    759
    نقاط الجائزة:
    3,555
    البلد:
    الجزائر
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    أنا غائبة
    [​IMG]


    [​IMG]

    يعتبر الجرجير من أهم النباتات ذات الفوائد الصحية الهامة نظرا لما تحتويه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة جدا لصحة الجسم
    [​IMG]
    1- يمنع الإصابة بالسرطان: أثبتت الدراسات أن للجرجير دور هام في الوقاية من مرض

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    نظرا لما تحتوي عليه من مواد مضادة للاكسدة وفيتامينات هامة كما يقوم الكلوروفيل بمهاجمة الشقائق الحرة التي تتسبب في حدوث مرض السرطان وتجنب إصابة الحمض النووي بخلايا الدم البيضاء .

    2- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة: حيث أنه يحتوي على

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    وفيتامين ج والكلوروفيل وهي مواد مضادة قوية للأكسدة وتقي الجسم من الأمراض كالسرطان وأمراض الجلد والقلب

    3- فيتامين ج: يحتوي الجرجير على

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    الذي يعمل على محارية السرطان و

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    ، وطبق سلطة واحد من الجرجير يحتوي على 50 ملجم من فيتامين ج

    [​IMG]
    4- فيتامين أ: يحتوي الجرجير أيضا على فيتامين أ والذي يعتبر مضاد أكسدة قوي ويقوي الجهاز المناعي ومفيد للعظام والعيون والجلد و

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    وطبق سلطة من الجرجير يحتوي على 42 % من النسبة التي يحتاجها الجسم من فيتامين أ يوميا.

    5- يقوي الجهاز المناعي: حيث أن احتواءه على فيتامين ج يساعد على مهاجمة العدوات الفيروسية ويقوي آلية دفاع الجهاز المناعي بالجسم.

    6- يسهل الهضم: حيث أن

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    يحتوي على الكلوروفيل الذي يحتوي على الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم ويجب أن تتناول اوراق الجرجير نيئة لأن طهيها يفقد هذه الإنزيمات فاعليتها.
    [​IMG]
    7- العظام والأسنان: يساعد الجرجير في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام نظرا لاحتواءه على فيتامين أ، ج، ك، بالإضافة إلى بعض العناصر مثل

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    والمنجنيز والماغنسيوم وبذلك فهو يمنع

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    ويمد الجسم بالمواد اللازمة لصحة العظام ونموها وصحة الأسنان أيضا.

    8-

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    :
    السعرات الحرارية الموجودة بالجرجير قليلة جدا لذا فإن تناول الجرجير يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر وفي نفس الوقت يحافظ على الجسم من اكتساب الوزن الزائد نظرا لانخفاض السعرات الحرارية به ويساعد على الوصول إلى الوزن المثالي.

    9- الرؤية والنظر: يساعد الجرجير على تقوية النظر وحماية

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    من الأمراض وهذا قطعا يرجع إلى احتوائه على فيتامين أ وعلى الكاروتينات والتي تقي العين من الأمراض كمرض عتامة عدسة العين وغيره من أمراض الرؤية الأخرى.
    [​IMG]
    10- القلب: الجرجير يحمي القلب من الأمراض وهذا يرجع لاحتوائه على نوع من الكاروتينات يسمى لوتين والذي يمنع إصابة الشريان التاجي كما يمنع حدوث السكتة القلبية كما أثبتت الدراسات أيضا أنها تحمي من التصلب الشراييني.
    11- الشعر: نظرا لما يحتويه الجرجير على مواد وعناصر هامة فإنه يعمل على الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس ويمنع تساقط

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    والقشرة، فالكبريت والزنك في الجرجير تحمي فروة الرأس من العدوى البكتيرية، وفيتامين أ يحفز نمو الشعر.

    12- الغدة الدرقية: يحتوي الجرجير على عنصر اليود الذي يعمل على تحسين وظائف

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    ويحمي من الإصابة بأمراض الغدة مثل قصور الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية.

    13- المرارة: يعمل الجرجير على تحسين وظائف المرارة ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة، حيث أن الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد على إزالة الفضلات الضارة والسموم من المرارة والتي قد تتسبب في تكوين حصوات المرارة.
    [​IMG]
    14- الأنيميا: يساعد الجرجير في علاج

    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

    أو فقر الدم والتخلص منها وهذا يرجع إلى وجود محتوى عالي من عنصر الحديد في الجرجير، كما أن وجود فيتامين ج في الجرجير يساعد على سرعة امتصاص الحديد في الجسم.

    15- الكحة: يحتوي الكبريت على مادة تسمى جليكوسيدات الكبريت والتي تعمل على تغيير إفرازات الشعب الهوائية، وكذلك لها تأثير طارد للبلغم، وبذلك فهذه المادة تفيد في علاج أشكال مختلفة من التهاب الشعب الهوائية طويل الأمد.
    [​IMG]


    [​IMG]
     
    {لا تنسي من فضلك مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الإجتماعي.}
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
      جاري تحميل الصفحة...
    1. جاري تحميل الصفحة...

      قد تكونين مهتمة بهذه المواضيع أيضًا في منتدى التاريخ
      القيمة الغذائية للطحينة وأهم فوائدها الصحية العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏7 سبتمبر 2015
      فقه وسيرة من أهم الأحداث في حياة النبي صلى الله عليه وسلم الحديث والسيرة النبوية ‏10 سبتمبر 2017
      ترتيب البيت أهم النصائح عند تحضيرك للعزومة: تنظيم، تنظيف وترتيب البيت ‏17 جوان 2016
      إعلان تحديث قوانين المنتدى : منع نشر المواد المحمية بموجب حقوق الملكية الفكرية - يرجى الإطلاع للأهمية إعلانات و شروحات إستخدام المنتدى ‏20 فبراير 2016
      فائدة صحية ضرورة و أهمية اليود للنساء العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏28 يناير 2016

    2. بسبوسة معسلة

      تحلية جلسات
      عضوية برونزية

      الإنضمام:
      ‏12 أوت 2015
      المشاركات:
      7,864
      الإعجابات المتلقاة:
      10,634
      نقاط الجائزة:
      11,300
      البلد:
      الجنة ان شاء الله
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      أنا غائبة
      رائع موضوعك مش جديد عليك انتي مواضيعك معروفة ولكي بصمة في المنتدى لا تنسى
      واصلي جزاك الله خير الجزاء
       
      أعجبت بهذه المشاركة Nessmat Amel
      1. شروق الصباح

        شروق الصباح
        ExpandCollapse
        مسلمة وافتخر
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏14 سبتمبر 2015
        المشاركات:
        1,222
        الإعجابات المتلقاة:
        1,861
        نقاط الجائزة:
        6,800
        البلد:
        الجزائر
        السن:
        35 إلى 40 سنة
        أنا غائبة
        سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
        الذي أنار صفحات منتدى حلاوة
        بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
        على هذا التألق والأبداع
        والذي هو حليفك دوما أن شاء الله
         
        أعجبت بهذه المشاركة Nessmat Amel
        1. يـَاسمِـين

          يـَاسمِـين
          ExpandCollapse
          الإشراف العام

          الإنضمام:
          ‏19 سبتمبر 2015
          المشاركات:
          4,025
          الإعجابات المتلقاة:
          6,998
          نقاط الجائزة:
          11,290
          البلد:
          الجزائر
          ولاية الإقامة:
          تيارت
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          أنا غائبة
          سلمت يداک على الموضوع الرائع
           
          أعجبت بهذه المشاركة Nessmat Amel
          1. ام شهد

            ام شهد
            ExpandCollapse
            سيدة أنيقة
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏19 جوان 2015
            المشاركات:
            3,507
            الإعجابات المتلقاة:
            3,620
            نقاط الجائزة:
            11,290
            البلد:
            المسيلة
            السن:
            35 إلى 40 سنة
            أنا غائبة
            شكرا لك على الموضوع الموفيد
             
            أعجبت بهذه المشاركة Nessmat Amel
            1. Nessmat Amel

              Nessmat Amel
              ExpandCollapse
              مشرفة سابقة
              عضوات جلسات

              الإنضمام:
              ‏23 فبراير 2015
              المشاركات:
              1,126
              الإعجابات المتلقاة:
              759
              نقاط الجائزة:
              3,555
              البلد:
              الجزائر
              السن:
              30 إلى 35 سنة
              أنا غائبة
              يعيشك حنونة من ذوقك الراقي شكرا

              شكرا حبيبة نورتي

              الله يسلمك حنونة

              العفو عسولة