1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

تغذية صحية تناولي هذه الأطعمة على العشاء لحرق الدهون المتراكمة لديك

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة رشيدة الورزازية, بتاريخ ‏19 أكتوبر 2015.

  1. رشيدة الورزازية

    سيدة أنيقة ومميزة
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏24 يونيو 2015
    المشاركات:
    393
    نقاط الجائزة:
    440
    الإقامة:
    المغرب
    السُّمعة:
    +396 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    [​IMG]

    يرجع معظم أخصائيي التغذية والخبراء السمنة والدهون المتراكمة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم لوجبة العشاء الدسمة التي يتناولونها وخاصةً تلك المشبعة بالدهون والتي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية قبل النوم. ولذلك يعمد البعض إلى التخلي نهائياً عن تناول هذه الوجبة وحذفها من قائمة تغذيتهم اليومية ولكنك غير مضطرة لحذف هذه الوجبة نهائياً بل يمكنك تناولها مساءً ولكن بشروط وستساعدك أيضاً على حرق الدهون وذلك من خلال احتوائها على بعض الأطعمة التي يمكنها أن تحرق الدهون بشكل كبير. فهل أنت مستعدة لتناول وجبة عشاء حارقة للدهون ؟ التفاح: إن تناول التفاح على وجبة العشاء خيار مثالي ورائع لفقدان الوزن فهو يشعر الشخص بالشبع والامتلاء وذلك لغناه بالألياف المفيدة جداً للجسم والتي تساعد على حرق الدهون كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم ولذلك يشعر متناوله بالشبع. الهليون: يعد الهليون من أكثر الخضراوات مثالية لتناوله على وجبة العشاء حيث يحتوي على الحمض الأميني الذي من شأنه أن يسرع عملية الأيض في الجسم. فول الصويا: يمنع فول الصويا إمتصاص الدهون في الجسم ولذلك فهو أيضاً وجبة مثالية يمكنك تناولها على العشاء لتحافظي على جسمك رشيق ومتناسق.
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • أعجبني أعجبني x 1
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    هذه الأطعمة ستزيد من طول طفلك عالم الطفل ‏25 يناير 2017
    ديكور اجمعي بين الرومانسية والعصرية بهذه المجموعة من غرف النوم 2017 الديكور، الأثاث والمفروشات ‏20 يناير 2017
    هذه هي المرأة ...مارأيك أنتِ؟ شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع ‏19 ديسمبر 2016
    ماذا تفعلين بهذه الأشياء؟ إستراحة بنات جلسات ‏5 أكتوبر 2016
    أعيدي كتابة هذه الجملة بلهجتك... إستراحة بنات جلسات ‏19 سبتمبر 2016

  3. راضية
    2

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,101
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السُّمعة:
    +7,810 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    هذا واش يليق شكرًا رشيدة على نصائح المفيدة
     
  4. يـَاسمِـين
    42

    يـَاسمِـين
    Expand Collapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,067
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    غير مهم
    السُّمعة:
    +5,041 / -0
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لك رشيدة ، نصيحة مهمة tryt
     
  5. بسبوسة07

    بسبوسة07
    Expand Collapse
    تحلية جلسات
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏12 أوت 2015
    المشاركات:
    6,150
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    الأرض
    السُّمعة:
    +7,230 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرااختي الغالية رشيدة موضوع رائع
    مش جديد عليك دايمن مواضيعك في القمة
    فلك مني كل المودة والإحتراممن قلب صادق
    بإنتظار جديدك
     
  6. زوجي قرة عيني

    زوجي قرة عيني
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏4 يوليو 2015
    المشاركات:
    4
    نقاط الجائزة:
    40
    الإقامة:
    الجزائر
    السُّمعة:
    +1 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    مشكووورة اختي
    صح انا حذفت وجبة العشاء اشعر بتحسن