ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

  1. أم زكريا

    أم زكريا
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,216
    الإعجابات المتلقاة:
    2,772
    نقاط الجائزة:
    8,050
    البلد:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة

    [​IMG]


    ست نصائح تقيك سرطان الثدي


    [​IMG]






    مع أنه لا توجد طريقة مؤكدة لمنع إصابتك بسرطان الثدي،
    فإن هناك مجموعة من النصائح التي تقلل مخاطر هذا النوع من السرطان،
    كما أنه يزيد من احتمالية أن يتم الكشف عنه -في حال حدوثه- في مرحلة مبكرة
    بحيث يكون وقتها علاجه أسهل واحتمالية النجاة أكبر.



    أرضعي طفلك طبيعيا، فالنساء اللواتي يرضعن أطفالهن طبيعيا ينخفض لديهن احتمال الإصابة بسرطان الثدي مقارنة باللواتي لا يقمن بذلك.
    حافظي على وزن صحي وضمن الحدود الطبيعية.
    كوني نشيطة، ومارسي الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، كما عليك بأن تقومي بممارسة تمارين القوة -مثل رفع الأثقال- مرتين أسبوعيا.
    لا تشربي الخمر ولا تدخني.
    الحمد لله على نعمتة الاسلام
    راجعي الطبيبة المختصة بشكل دوري.
    قللي استعمال العلاج الهرموني لمرحلة سن اليأس، إذ وجد أن العلاج الهرموني لفترة أكثر من ثلاث إلى خمس سنوات يزيد مخاطر سرطان الثدي.
    لذلك استشيري طبيبتك لمناقشة خيارات التعامل مع أعراض سن اليأس، وقد يمكنك السيطرة على أعراض انقطاع الطمث بطرق غير هرمونية مثل ممارسة الرياضة.


     
    {لا تنسي من فضلك مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الإجتماعي.}
    1. جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      خطوط سَتغدُو تَصآميمُكْ أجْمَلْ ~ نصائح لإستعمال الخطوط في الفوتوشوب عالم ودروس التصاميم والجرافيكس ‏4 مارس 2017
      عروس نصائح للحصول على فستان الزفاف المنشود...لك ياعروستنا تجهيز العرائس ‏10 سبتمبر 2016
      نصائح لاستغلال الشهر الفضيل أرشيف رمضان يجمعنا - 1437- 2016 ‏1 جوان 2016
      6 نصائح سحرية ستساعدك علي تنظيم و حفظ توابلك بسهولة: تجارب وتدابير تنظيم البيت ‏14 فبراير 2016
      حصري اهم النصائح الليلية التي سوف تجعلك تستيقظين اجمل الأزياء، العطور، الموضة والجمال ‏13 أوت 2015

    2. يـَاسمِـين

      يـَاسمِـين
      ExpandCollapse
      الإشراف العام

      الإنضمام:
      ‏19 سبتمبر 2015
      المشاركات:
      3,971
      الإعجابات المتلقاة:
      6,815
      نقاط الجائزة:
      11,290
      البلد:
      الجزائر
      ولاية الإقامة:
      تيارت
      السن:
      30 إلى 35 سنة
      موضوع مفيد
      بارك الله فيك
       
      1. أميرة الشرق

        أميرة الشرق
        ExpandCollapse
        أميرة جلسات
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏27 مارس 2015
        المشاركات:
        313
        الإعجابات المتلقاة:
        219
        نقاط الجائزة:
        1,295
        البلد:
        الجزائر
        السن:
        30 إلى 35 سنة
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        بارك الله فيك اختي الكريمة على الموضوع القيم
        والمفيد حول وائد عصير العنب الطبيعي الخالى من الكحول للجسم
        شكرا لك على متقدميه من مواضيع ل مفيدة وعلى إجتهادك المستمر
        تحياتي
         
        أعجبت بهذه المشاركة أم زكريا
        1. أم زكريا

          أم زكريا
          ExpandCollapse
          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏13 ديسمبر 2015
          المشاركات:
          2,216
          الإعجابات المتلقاة:
          2,772
          نقاط الجائزة:
          8,050
          البلد:
          سيق
          السن:
          25 إلى 30 سنة

          الله يبارك فيك أختى
          نورتى
           
          1. أم زكريا

            أم زكريا
            ExpandCollapse
            مشرفة سابقة
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏13 ديسمبر 2015
            المشاركات:
            2,216
            الإعجابات المتلقاة:
            2,772
            نقاط الجائزة:
            8,050
            البلد:
            سيق
            السن:
            25 إلى 30 سنة


            وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
            اسعدتنى مشاركتك القيمه