متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات بيت الاخوة للدردشة دورة تصميم الوسائط دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,301
    الإعجابات المتلقاة:
    7,573
    نقاط الجائزة:
    11,325
    البلد:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    فوائد تدليك باطن القدمين قبل النوم - هل تعرفينها ؟
    - تعالي لتكتشفي أشياء مذهلة

    [​IMG]

    مقالة أكثر من رائعة .. ترجمتها لكنّ أخواتي الحبيبات و أعددتها للمطالعة نظرا لما وجدت فيها من فوائد كبيرة لعملية تدليك باطن القدمين كل ليلة قبل النوم.

    [​IMG]

    التدليك هو على الارجح أفضل وسيلة للاسترخاء والراحة. كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة جيدة من خلال ضمان حسن سير عمل أعضاء جسمك.
    تدليك القدمين قبل الذهاب إلى النوم يساعد على التخلص من التوتر وتهدئة الآلام. ممارسة تدليك القدم قبل النوم لديه العديد من الفوائد الصحية.


    [​IMG]

    تدليك القدم: هو تقنية مستوحاة من الطب الصيني القديم الذي يستمد علومه أساسا من الطبيعة و الأعشاب.
    وفقا للتفكير المتعلق بالطب بالأعشاب، فإن أجزاء مختلفة في القدم (أو نقاط القدمين) هي مرتبطة مع مختلف أجهزة وأعضاء الجسم. بالفعل، فإن باطن القدمين يمثل الجسم البشري كله. فتدليك قوس باطن القدم هو أسلوب التدليك الذي يستعمل على نطاق واسع في الطب الصيني.
    هذا التدليك يستند على مبدأ خطوط الطول، حيث أن الجسم البشري ينقسم إلى 12 خط طول، هذه الخطوط هي التي تربط أجهزة وأعضاء جسم الإنسان والتي تسمح وتعمل على تعميم تدفق الطاقة، لضمان توازنه. لذلك، فإن تدليك نقاط معينة في باطن القدم يساعد على تحفيز هذه الطاقة الحيوية.
    إذا كنتِ تقومين بتدليك قدميك قبل النوم، سترين بسرعة وتحسين بالفوائد الكبيرة على جسمكِ وصحتكِ.
    [​IMG]

    هذه هي الفوائد الكبيرة لتدليك باطن القدمين:
    - تحفيز الدورة الدموية؛
    - ضمان أفضل أداء لأعضاء و أجزاء جسمكِ؛
    - تخفيفي أعراض ألم الساقين بعد التعب و العمل الشاق؛
    - تحفيز إنتاج و إفراز العرق (التعرق)؛
    - التخلص نهائيا من حمض اللبن (l’acide lactique)؛
    - منع وعلاج العديد من الأعراض مثل الصداع (les maux de tête)، والإجهاد والقلق (le stress)، والربو (l'asthme)، والإمساك (la constipation)، والتهاب الجيوب الأنفية (la sinusite) والصداع النصفي (la maigraine) ؛
    - أثناء الحمل يمكنه أن يخفف من أعراض إحتباس الماء وانتفاخ القدمين (l'oedème)؛
    - يعمل على تسهيل الهضم (la digestion)؛
    - تسريع الدورة الدموية و حركة الدم عبر الأنسجة؛
    - تحسين التمثيل الغذائي (le métabolisme)؛
    - يساعد على إسترخاء، تهدئة وتمدد العضلات؛
    - يحسن نوعية ومظهر البشرة (الجلد)؛
    - تحسين الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي (le système lymphatique) في الجسم؛
    - تخفيف الألم والتيبس العضلي بعد الجهد البدني الشديد.
    [​IMG]
    لقد أجريت العديد من الدراسات السريرية على آثار تدليك باطن القدمين، في السنوات الأخيرة، حيث أبرزت إثنتين من هذه الدراسات، آثار جيدة أثناء تدليك باطن القدم على النساء المصابات بسرطان الثدي وهذا خصوصا في مواجهة الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.

    في الدراسة الأولى، أظهر الباحثون أن تدليك باطن القدم فعال في الحد من عدة أعراض، مثل الغثيان والقيء والتعب في المجموعة النساء اللواتي أجريت عليهن البحوث.

    في الدراسة الثانية، أظهر الباحثون آثار وفوائد تدليك باطن القدم، بعد استئصال الثدي (الجراحة التي تنطوي على الإزالة الجزئية أو الكلية للثدي). وظهر جليا أن تقنية التدليك هذه أعطت نتائج جيدة بعد الجراحة عن طريق تحسين نوعية حياة المصابات.

    [​IMG]
    نصيحة أخيرة:

    من أجل التدليك الجيد والمفيد لباطن قدمكِ ، استخدمي كريم، محلول أو زيت، حيث أن هذه المنتجات سوف تساعد على جعل التدليك أكثر متعة وانسيابية مع المحافظة الجيدة على أنسجة باطن القدمين.
    يكون العلاج أكثر فعالية و النتائج تصبح جيدة، إذا إستمر التدليك ما بين 10-15 دقيقة.


    عن مواقع طبية عالمية - دراسات وبحوث.
    أعدته وترجمته لكم أختكم سميرة.
    تمنياتي أن يفيدكم المقال لما فيه من نصائح رائعة ونافعة.
     
    {لا تنسي من فضلك مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الإجتماعي.}
    1. جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      فائدة صحية فوائد التدليك ومدى تأثيره على طفلك واستجابته له. صحة الطفل ‏14 مارس 2016
      طلب فوائد "وضع الطيران" في الهواتف الذكية الجلسة التقنية ‏الأربعاء في 16:42
      معلومات وفوائد زيت الزيتون التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏الإثنين في 10:56
      صحة حواء 06 فوائد للقيلولة العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏31 جويلية 2017
      مفيد فوائد علاجية جمة في ماء زمزم سبحان الله التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏14 جويلية 2017

    2. يـَاسمِـين

      يـَاسمِـين
      ExpandCollapse
      الإشراف العام

      الإنضمام:
      ‏19 سبتمبر 2015
      المشاركات:
      3,971
      الإعجابات المتلقاة:
      6,815
      نقاط الجائزة:
      11,290
      البلد:
      الجزائر
      ولاية الإقامة:
      تيارت
      السن:
      30 إلى 35 سنة
      معلومـــآت قيمةة و مفيدة
      ألف شكر لك على الترجمة و التقديم المميز سميرة
      بوركتِ
       
      1. شروق الصباح

        شروق الصباح
        ExpandCollapse
        مسلمة وافتخر
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏14 سبتمبر 2015
        المشاركات:
        1,222
        الإعجابات المتلقاة:
        1,857
        نقاط الجائزة:
        6,800
        البلد:
        الجزائر
        السن:
        35 إلى 40 سنة
        هذه المعلومة كنت قريتها من قبل فائدة تديلك اسفل القدمين و عندي صورة نحتفظ بها في جهازي
        و انا مرة على مرة ندلك اقدامي بمرهم فازين المانع لجفاف القدمين و تشققهما
        بارك الله فيك حبيبتي سميرة على مواضيعك القيمة و المفيدة
        اليك صورة لاماكن التدليك لكل عضو

        [​IMG]


        وهناك ايضا صورة لليدين


        [​IMG]
         
        1. ملاك

          ملاك
          ExpandCollapse
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏3 جويلية 2015
          المشاركات:
          815
          الإعجابات المتلقاة:
          641
          نقاط الجائزة:
          2,300
          البلد:
          المدينة
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          شكرا حبيبة سميرة انا نحب مثل هذه العلاجات لاني نحب حكمة الوقاية خير من العلاج
          براك الله فيك اختي
           
          1. أم زكريا

            أم زكريا
            ExpandCollapse
            مشرفة سابقة
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏13 ديسمبر 2015
            المشاركات:
            2,216
            الإعجابات المتلقاة:
            2,772
            نقاط الجائزة:
            8,050
            البلد:
            سيق
            السن:
            25 إلى 30 سنة
            رائع ...بارك الله فيك حبوبة على المهجود الكبير
            سلمت أناملك ولا حرمنا من عطائك

            أحيانا ندلك باطن قدماي
            ان شاء الله نداوم عليها ونتبع النقاط المذكورة
             
            1. ام ريفان

              ام ريفان
              ExpandCollapse
              ۩ إستشارية نفسانية
              الإستشاريات

              الإنضمام:
              ‏23 أوت 2015
              المشاركات:
              1,020
              الإعجابات المتلقاة:
              993
              نقاط الجائزة:
              3,540
              البلد:
              ورقلة
              السن:
              30 إلى 35 سنة
              معلومات جد مفيدة نعم هي مفيدة جدا ويا ريت نقدروا نلتزموا
              لنسفيد من التقنية
              بارك الله فيك يا غالية
               
              1. Nessmat Amel

                Nessmat Amel
                ExpandCollapse
                مشرفة سابقة
                عضوات جلسات

                الإنضمام:
                ‏23 فبراير 2015
                المشاركات:
                1,126
                الإعجابات المتلقاة:
                759
                نقاط الجائزة:
                3,555
                البلد:
                الجزائر
                السن:
                30 إلى 35 سنة
                موضوع جد مهم و قيم جدااااااااا
                سلمت يمناك سمسومة
                و بارك الله فيك حبوبة
                 
                ام شهد و سميرة الجزائرية معجبات بهذا.
                1. راضية

                  راضية
                  ExpandCollapse
                  المديرة الشرفية
                  إدارة المنتدى

                  الإنضمام:
                  ‏3 فبراير 2015
                  المشاركات:
                  7,939
                  الإعجابات المتلقاة:
                  12,377
                  نقاط الجائزة:
                  11,305
                  البلد:
                  Alger
                  ولاية الإقامة:
                  الجزائر العاصمة
                  السن:
                  35 إلى 40 سنة
                  للتدليك فوائد عظيمةجزيت خيرا على هالموضوع الشيق
                   
                  1. سميرة الجزائرية

                    مديرة عامة
                    إدارة المنتدى

                    الإنضمام:
                    ‏2 ديسمبر 2014
                    المشاركات:
                    7,301
                    الإعجابات المتلقاة:
                    7,573
                    نقاط الجائزة:
                    11,325
                    البلد:
                    العاصمة
                    السن:
                    35 إلى 40 سنة
                    شكرا لك حبيبتي يسمين على الرد و التعليق على الموضوع .. ولو .. حبيت أفيدكم بالمعلومة لأنها فعلا أفادتني
                    براك الله فيك اختي[/QUOTE]
                    شكرا لك حبيبتي أمولة .. بالفعل إضافة مميزة للموضوع حتى تزيده ثراء
                    بارك الله فيك ونفع بك أختي الغالية



                    شكرا لجمال حضورك و تعليقك علىالموضوع أختي الحبيبة أم زكريا
                    نعم لكن مشكلتنا أننا لا نداوم على الشيء .. بعض المشاكل والأعراض تختفي نهائيا عند مداومتنا على العلاج


                    بارك الله فيك حبيبتي ريفانة شكرا لك على التعليق و الرد
                    كما قلت مشكلتنا هو الكسل وعدم المداومة على العلاج


                    أهلين حبيبتي عواطف .. هادي غيبة أختي إن شاء الله تكوني بخير.
                    أشكرك على التعليق والرد على الموضوع حبيبة
                    تحية
                     
                    1. سميرة الجزائرية

                      مديرة عامة
                      إدارة المنتدى

                      الإنضمام:
                      ‏2 ديسمبر 2014
                      المشاركات:
                      7,301
                      الإعجابات المتلقاة:
                      7,573
                      نقاط الجائزة:
                      11,325
                      البلد:
                      العاصمة
                      السن:
                      35 إلى 40 سنة

                      نعم حبيبتي راضية خصوصا لباطن القدمين ..
                      شكرا لك على ردك و تعقيبك في الموضوع .
                       
                      أعجبت بهذه المشاركة ام شهد