1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات، التواقيع والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها في مرفقات المنتدى أو على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على إيقونة التبليغ الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فوائد رياضة المشي - 20 دقيقة يوميا تكفي لإبعاد الموت المبكر

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏24 فبراير 2015.

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,309
    الإعجابات المتلقاة:
    7,412
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    فوائد رياضة المشي - 20 دقيقة يوميا تكفي لإبعاد الموت المبكر

    حيث توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة كامبردج في بريطانيا، إلى أن المشي بخفة لثلث ساعة في اليوم، يمنح الناس فوائد صحية جمة ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر.
    كما وجدت الدراسة أن نقص الحركة يتسبب في سبع (07) وفيات من كل مائة (100) وفاة، في حين أن السمنة تتسبب في نحو ثلاث (03) وفيات فقط من كل مائة.

    مقال هام ومميز .. طالعيه لتتعرفي كذلك على فوائد أخرى لرياضة المشي ومنافعها الكثيرة zryil

    [​IMG]

    دمتن جميعا في صحة وعافية إن شاء الله يا رب شسيشسي
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    راضية و عاشقة الرسول معجبات بهذا.
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    إقتراح فوائد الرياضة وكيفية ممارستها ومع بعض صور يلاااا الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏7 يوليو 2016
    العناية بالشعر فوائد الكركم للشعر الإستفسارات الخاصة بالشعر ‏الأحد في 09:12
    الكرنب الأحمر وفوائده للقلب والأوعية الدموية التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏31 ديسمبر 2016
    فائدة ماهى الدروس والفوائد المستفادة من سورة الكهف ؟ القرآن الكريم ‏30 ديسمبر 2016
    فائدة صحية لا تزيلي جلد الدجاج قبل طهيه يا حُـلْم هآدئ تعالي لتعرفي فوائده العظيمة العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏20 ديسمبر 2016

  3. عاشقة الرسول

    عاشقة الرسول
    Expand Collapse
    اميرة باخلاقي
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏22 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    875
    الإعجابات المتلقاة:
    686
    نقاط الجائزة:
    1,190
    الإقامة:
    الجلفة
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    مشكورة حبيبتي
     
  4. Sandy belle

    Sandy belle
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏11 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,013
    الإعجابات المتلقاة:
    1,006
    نقاط الجائزة:
    2,440
    الإقامة:
    عزابه
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    معلومات رائعة ومفيدة
    شكرا
     
    أعجبت بهذه المشاركة عاشقة الرسول
  5. راضية
    8

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    5,736
    الإعجابات المتلقاة:
    6,657
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرًا يا اختي انا ايضا نصحتني طبيبة بالمشي ساعة في اليوم لأَنِّي عندي دوالي بسبب حملي
     
  6. rimi

    rimi
    Expand Collapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    الإعجابات المتلقاة:
    609
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    معلومات رائعة ومفيدة
    شكرا
     
  7. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,309
    الإعجابات المتلقاة:
    7,412
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لردودكن الجميلة .. بالفعل لا يوجد أفيد من رياضة المشي لما فيها من فوائد كثيرة على الصحة ..
    دمتن بصحة و عافية إن شاء الله يشيسل