1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فوائد رياضة المشي - 20 دقيقة يوميا تكفي لإبعاد الموت المبكر

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏24 فبراير 2015.

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,303
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السُّمعة:
    +7,446 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    فوائد رياضة المشي - 20 دقيقة يوميا تكفي لإبعاد الموت المبكر

    حيث توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة كامبردج في بريطانيا، إلى أن المشي بخفة لثلث ساعة في اليوم، يمنح الناس فوائد صحية جمة ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر.
    كما وجدت الدراسة أن نقص الحركة يتسبب في سبع (07) وفيات من كل مائة (100) وفاة، في حين أن السمنة تتسبب في نحو ثلاث (03) وفيات فقط من كل مائة.

    مقال هام ومميز .. طالعيه لتتعرفي كذلك على فوائد أخرى لرياضة المشي ومنافعها الكثيرة zryil

    [​IMG]

    دمتن جميعا في صحة وعافية إن شاء الله يا رب شسيشسي
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • أعجبني أعجبني x 2
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    إقتراح فوائد الرياضة وكيفية ممارستها ومع بعض صور يلاااا الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏7 يوليو 2016
    علاج طبي بذور الجزر وفوائدها في الحمل التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏11 فبراير 2017
    مميز فوائد عشبة كف مريم وطريقة إستخدامها التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏1 فبراير 2017
    مميز فوائد وأظرار جوزة الطيب التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏1 فبراير 2017
    فوائد الشوكولاتة الداكنة على الصحة العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏25 يناير 2017

  3. عاشقة الرسول
    10

    عاشقة الرسول
    Expand Collapse
    اميرة باخلاقي
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏22 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    904
    نقاط الجائزة:
    1,940
    الإقامة:
    الجلفة
    السُّمعة:
    +752 / -0
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    مشكورة حبيبتي
     
  4. Sandy belle

    Sandy belle
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏11 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,010
    نقاط الجائزة:
    2,440
    الإقامة:
    عزابه
    السُّمعة:
    +1,012 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    معلومات رائعة ومفيدة
    شكرا
     
    • أعجبني أعجبني x 1
  5. راضية
    2

    راضية
    Expand Collapse
    إدارة جلسات جزائرية

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,110
    نقاط الجائزة:
    7,205
    الإقامة:
    Alger
    السُّمعة:
    +7,828 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرًا يا اختي انا ايضا نصحتني طبيبة بالمشي ساعة في اليوم لأَنِّي عندي دوالي بسبب حملي
     
  6. rimi

    rimi
    Expand Collapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السُّمعة:
    +611 / -0
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    معلومات رائعة ومفيدة
    شكرا
     
  7. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,303
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السُّمعة:
    +7,446 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لردودكن الجميلة .. بالفعل لا يوجد أفيد من رياضة المشي لما فيها من فوائد كثيرة على الصحة ..
    دمتن بصحة و عافية إن شاء الله يشيسل