1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

صحة حواء تنميل الاطراف اثناء النوم

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة حـنــ19ـيـن, بتاريخ ‏31 يناير 2016.

تنميل الاطراف اثناء النوم 5 5 1votes
5/5, 1 تصويت

  1. الموضوع
  2. التقييمات (1)
  1. حـنــ19ـيـن
    26

    حـنــ19ـيـن
    Expand Collapse
    مشرفة القسم العام
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    6,271
    الإعجابات المتلقاة:
    5,140
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    سطيف
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    [​IMG]

    [​IMG]

    النوم :
    هو الطريق الوحيد التي يسعى إليه الجميع ليتم من خلاله استراحة الجسم بأكمله ، من كل وظائفه الكثيرة ، من تفكير ، حركة ، نظر واستطلاع ، من كلام وجدل ، هو السبيل الوحيد الذي يعطي الجسم كمية من الطاقة التي تخزن للقيام بأعمال اليومية دائماً ، يجب الانسان أن ينام يومياً حوالي ما يقارب سبع ساعات كحد أقل ليكون الجسم في صحة جيدة ، بعيدا عن الأرق والارهاق ، ولكن هناك اناس لا يعطون الجسم كفايته من الراحة والنوم ، مما يعرض الجسم إلى الكثير من الاجهاد والمشاكل اليومية ، أهمها تغير المزاج ، التي لا يستطيع الانساب مباشرة أعماله اليومية دون مزاج معتدل ، أيضا هناك عامل مهم يجب التكلم به ، والذي يعد من منغصات النوم عند الإنسان ، وهو اصابته بأمراض معينة ، تمنعه من الراحة والنوم ، وهناك أمراض كثيرة وصعبة ، تكون لها أعراض ، تخطف النوم من أعين الأشخاص المحتاجين إليه ،

    [​IMG]

    من هذه الأعراض هو تنميل الأطراف ، أو خدر الأطراف ، ما أسباب ذلك وكيفية علاجه ؟
    أسباب خدر وتنميل الأطراف :
    -الجلوس الغير صحيح : هذا يؤدي إلى تنميل القدمين ، أو الأصابع فيجب الانتباه إلى جلستك حتى لا تكون مسببة لتنمل لطرفك ، أيضا هناك جلسات تجلس فترات طويلة وتسبب خدر للقدمين واليدين ، من هذه الجلسات ، جلسة القرفصاء والتي تكون بثني القدمين تحت الجسم وجلوس عليهم طويلا ، أيضا جلسة ما تسمى بضربة الكوع ، في تؤدي إلى خدر وتنمل في اليد .
    -هناك أمراض من أعراضها التنمل في الأطراف مثل مرض السكري ، مرض غضروف في العمود الفقري ، التواء الرقبة ، وغيرها كثير . -أيضاً الخدر يحدث أثناء النوم : مثلا تكون نائماً لا تدري ماذا تقوم بفعله ، قد تكون نائماً وضاغطاً على يدك ، تركت يدك تحت ظهرك كل هذه الحركات تسبب تنميل الأطراف

    [​IMG]

    كيفية علاج الخدر وتنميل الأطراف :
    - العلاج اليدوي : الجلوس معتدلاً وأن يحسن تدفق الدم في عروقه دون الضغط عليها ، ويحرر العضلات والمفاصل التي تسبب ضغط الأوعية الدموية والأعصاب و يساهم في الحد من التهابات، والتي أيضاً تسبب الضغط على الأعصاب و الشرايين ، أيضا بممارسة حركات خفيفة وتغير وضعيات الجلوس المتقلبة من حين إلى آخر ، مع مراعاة وضعية اليدين والقدمين ، نقوم بفرد القدم واليدين كل حين وآخر . العلاج الطبيعي : حيث تساعد على تحسين التغذية في منطقة التنميل بتفعيل الدورة الدموية بحركات مناسبة ورشيقة ، العلاج بالأدوية والعلاج بالليزر والموجات فوق الصوتية في حال تكون هذا التنميل جراء عرض معين من مرض مزمن ، يوفر تأثير حيوي محفز ويعطي دفعة قوية للأنسجة لإصلاح ذاتها بعد آثار نقص الأكسجين لدى العضو .
    - التمارين العلاجية : تسمح بالتخلص من صور الحركة النمطية بتغيير وضعية الجلوس من حين لآخر ، وتعمل على تطوير العضلات والمفاصل، مما يساعد على تقويتها، وبالإضافة إلى ذلك ، تمارين العلاج الطبيعي تؤدي إلى مزيد من التحسن في الأنسجة عن طريق زيادة الدورة الدموية نتيجة للتحركات النشطة .
    وخلاصة القول يكون التنمل سبباً لمرض معين ، أو يكون بسبب ضغوطات غير متوقعة على أعصاب المغذية للعضو والأطراف .
     
    meriem meryouma و ام شهد معجبات بهذا.
  2. ام شهد
    44

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,374
    الإعجابات المتلقاة:
    3,098
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لك على المعلومات المفيدة
     
    أعجبت بهذه المشاركة حـنــ19ـيـن
  3. الياسمين ..
    66

    الياسمين ..
    Expand Collapse
    ربي لا تكلنـي إلى أحدٍ سواكَ
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    2,590
    الإعجابات المتلقاة:
    3,882
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    عنابة - الجزائر
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا بارك الله فيك
     
    أعجبت بهذه المشاركة حـنــ19ـيـن
  4. حـنــ19ـيـن
    26

    حـنــ19ـيـن
    Expand Collapse
    مشرفة القسم العام
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    6,271
    الإعجابات المتلقاة:
    5,140
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    سطيف
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    al 3afw habibti
     
  5. حـنــ19ـيـن
    26

    حـنــ19ـيـن
    Expand Collapse
    مشرفة القسم العام
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    6,271
    الإعجابات المتلقاة:
    5,140
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    سطيف
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    wa fiki baraka ra7man
     
  6. meriem meryouma

    meriem meryouma
    Expand Collapse
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏30 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,017
    الإعجابات المتلقاة:
    3,045
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    5,940
    الإقامة:
    Mascara
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    دائما ما أعاني من هذا المشكل
    أصبحت أنا و النمل الخيالي أصدقاء
    شكرا حنين
     
أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,

مشاركة هذه الصفحة