1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

صحة حواء تنميل الاطراف اثناء النوم

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة جمالي في حيائي, بتاريخ ‏31 يناير 2016.

صحة حواء تنميل الاطراف اثناء النوم 5 5 1votes
5/5, 1 تصويت

  1. جمالي في حيائي
    26

    جمالي في حيائي
    Expand Collapse
    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    7,741
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السُّمعة:
    +7,316 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    [​IMG]

    [​IMG]

    النوم :
    هو الطريق الوحيد التي يسعى إليه الجميع ليتم من خلاله استراحة الجسم بأكمله ، من كل وظائفه الكثيرة ، من تفكير ، حركة ، نظر واستطلاع ، من كلام وجدل ، هو السبيل الوحيد الذي يعطي الجسم كمية من الطاقة التي تخزن للقيام بأعمال اليومية دائماً ، يجب الانسان أن ينام يومياً حوالي ما يقارب سبع ساعات كحد أقل ليكون الجسم في صحة جيدة ، بعيدا عن الأرق والارهاق ، ولكن هناك اناس لا يعطون الجسم كفايته من الراحة والنوم ، مما يعرض الجسم إلى الكثير من الاجهاد والمشاكل اليومية ، أهمها تغير المزاج ، التي لا يستطيع الانساب مباشرة أعماله اليومية دون مزاج معتدل ، أيضا هناك عامل مهم يجب التكلم به ، والذي يعد من منغصات النوم عند الإنسان ، وهو اصابته بأمراض معينة ، تمنعه من الراحة والنوم ، وهناك أمراض كثيرة وصعبة ، تكون لها أعراض ، تخطف النوم من أعين الأشخاص المحتاجين إليه ،

    [​IMG]

    من هذه الأعراض هو تنميل الأطراف ، أو خدر الأطراف ، ما أسباب ذلك وكيفية علاجه ؟
    أسباب خدر وتنميل الأطراف :
    -الجلوس الغير صحيح : هذا يؤدي إلى تنميل القدمين ، أو الأصابع فيجب الانتباه إلى جلستك حتى لا تكون مسببة لتنمل لطرفك ، أيضا هناك جلسات تجلس فترات طويلة وتسبب خدر للقدمين واليدين ، من هذه الجلسات ، جلسة القرفصاء والتي تكون بثني القدمين تحت الجسم وجلوس عليهم طويلا ، أيضا جلسة ما تسمى بضربة الكوع ، في تؤدي إلى خدر وتنمل في اليد .
    -هناك أمراض من أعراضها التنمل في الأطراف مثل مرض السكري ، مرض غضروف في العمود الفقري ، التواء الرقبة ، وغيرها كثير . -أيضاً الخدر يحدث أثناء النوم : مثلا تكون نائماً لا تدري ماذا تقوم بفعله ، قد تكون نائماً وضاغطاً على يدك ، تركت يدك تحت ظهرك كل هذه الحركات تسبب تنميل الأطراف

    [​IMG]

    كيفية علاج الخدر وتنميل الأطراف :
    - العلاج اليدوي : الجلوس معتدلاً وأن يحسن تدفق الدم في عروقه دون الضغط عليها ، ويحرر العضلات والمفاصل التي تسبب ضغط الأوعية الدموية والأعصاب و يساهم في الحد من التهابات، والتي أيضاً تسبب الضغط على الأعصاب و الشرايين ، أيضا بممارسة حركات خفيفة وتغير وضعيات الجلوس المتقلبة من حين إلى آخر ، مع مراعاة وضعية اليدين والقدمين ، نقوم بفرد القدم واليدين كل حين وآخر . العلاج الطبيعي : حيث تساعد على تحسين التغذية في منطقة التنميل بتفعيل الدورة الدموية بحركات مناسبة ورشيقة ، العلاج بالأدوية والعلاج بالليزر والموجات فوق الصوتية في حال تكون هذا التنميل جراء عرض معين من مرض مزمن ، يوفر تأثير حيوي محفز ويعطي دفعة قوية للأنسجة لإصلاح ذاتها بعد آثار نقص الأكسجين لدى العضو .
    - التمارين العلاجية : تسمح بالتخلص من صور الحركة النمطية بتغيير وضعية الجلوس من حين لآخر ، وتعمل على تطوير العضلات والمفاصل، مما يساعد على تقويتها، وبالإضافة إلى ذلك ، تمارين العلاج الطبيعي تؤدي إلى مزيد من التحسن في الأنسجة عن طريق زيادة الدورة الدموية نتيجة للتحركات النشطة .
    وخلاصة القول يكون التنمل سبباً لمرض معين ، أو يكون بسبب ضغوطات غير متوقعة على أعصاب المغذية للعضو والأطراف .
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • أعجبني أعجبني x 2
  2. ام شهد
    42

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,549
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السُّمعة:
    +3,535 / -0
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لك على المعلومات المفيدة
     
    • أعجبني أعجبني x 1
  3. يـَاسمِـين
    42

    يـَاسمِـين
    Expand Collapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,074
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    غير مهم
    السُّمعة:
    +5,050 / -0
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا بارك الله فيك
     
    • أعجبني أعجبني x 1
  4. جمالي في حيائي
    26

    جمالي في حيائي
    Expand Collapse
    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    7,741
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السُّمعة:
    +7,316 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    al 3afw habibti
     
  5. جمالي في حيائي
    26

    جمالي في حيائي
    Expand Collapse
    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    7,741
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السُّمعة:
    +7,316 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    wa fiki baraka ra7man
     
  6. meriem meryouma

    meriem meryouma
    Expand Collapse
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏30 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,017
    نقاط الجائزة:
    5,940
    الإقامة:
    Mascara
    السُّمعة:
    +3,063 / -0
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    دائما ما أعاني من هذا المشكل
    أصبحت أنا و النمل الخيالي أصدقاء
    شكرا حنين