1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات، التواقيع والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها في مرفقات المنتدى أو على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على إيقونة التبليغ الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فائدة صحية أضرار تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة ام شهد, بتاريخ ‏1 فبراير 2016.

فائدة صحية أضرار تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية 4.3 5 3votes
4.3/5, 3 أصوات

  1. ام شهد
    42

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,532
    الإعجابات المتلقاة:
    3,483
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة


    [​IMG]


    كلنا نعشق السكريات بأنواعها ونتلذذ بها، إلا أن بعض الفتيات يتساءلن لماذا تزداد الرغبة بتناول السكريات، وبشراهة، في فترات
    الدورة الشهرية وما قبلها.. فما سبب ذلك؟ وهل لهذه السكريات أي ضرر على الجسم في فترة الدورة الشهرية؟


    من الطبيعي أن تشعر الفتيات بالرغبة الشديدة في تناول السكريات والحلويات بأنواعها، وذلك بسبب السيروتونين، وهو هرمون يفرز من المخ ويعطي الإحساس بالهدوء والراحة، حيث أن تناول النشويات يزيد من إفرازه، وفي فترة قبل الدورة الشهرية يقل إفراز هذا الهرمون لذلك تزداد رغبة الكثير من النساء في تناول السكريات والحلويات كونها تشعرهم بالسعادة، ولكن من المهم أن تحذري عزيزتي الفتاة من كثرة تناول السكريات وإليك أضرارها:

    1- تناول السكريات يكسبك المزيد من السعرات الحرارة الزائدة، والتي تكسبك وزناً زائداً من دون أن تشعري.
    2- تعمل على تعديل المزاج لوقت قصير، وبالتالي سوف تتناولين سكريات أكثر.
    3- أثبتت عدة دراسات تأثيرها على حدوث انقباضات في الرحم.
    4- تزيد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
    5- تعمل على الشعور بالانتفاخ وكبر حجم البطن.
    6- تفقدك السكريات الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الدورة الشهرية.
    7- تسبب بعض الحلويات والسكريات الإمساك.


    نصيحة:
    استبدلي الحلويات بالفواكه والتمر، لتحافظي على صحة جسمك أثناء الدورة الشهرية، وحتى لا تفسدي نظامك الغذائي أو الريجيم المتبع.
    المصدر مجلة سيدتي
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    أضرار تناول الوجبات السريعة يومياً العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏7 سبتمبر 2015
    ماهي الأشعة الفوق بنفسجية ؟ وما أضرارها وكيفية الوقاية منها ؟ العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏السبت في 15:48
    الكبدة فوائدها وأضرارها التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏30 مارس 2016
    صحة حواء أضرار ارتداء الملابس الضيقة للمرأة والرجل العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏9 مارس 2016
    علاقات اجتماعية تعالي يا زائرة لتتعرفي على أضرار الغضب أسبابه أعراضه وعلاجه شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع ‏18 فبراير 2016

  3. روعَـة النـِسْيان
    22

    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    2,886
    الإعجابات المتلقاة:
    4,525
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    غير مهم
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لك معلومات قيمة حبيبتي ام شهد
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  4. امل امولة

    امل امولة
    Expand Collapse
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏6 يناير 2016
    المشاركات:
    596
    الإعجابات المتلقاة:
    703
    نقاط الجائزة:
    1,190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا حبيبتي علي
    معلومة
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  5. ام شهد
    42

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,532
    الإعجابات المتلقاة:
    3,483
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    العفو حبيبات الشكر لكم على الرد
     
    أعجبت بهذه المشاركة امل امولة
  6. أم زكريا
    7

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,343
    الإعجابات المتلقاة:
    2,707
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا لك أختى على المعلومات المفيده

    أحلا تقيم
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  7. الفراشة اروى
    11

    الفراشة اروى
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏14 أكتوبر 2015
    المشاركات:
    1,784
    الإعجابات المتلقاة:
    2,928
    نقاط الجائزة:
    4,450
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    معلومات مفيدة وقيمة وانا كنت اجهلها للاسف جزاكي الله خيرا
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  8. ام شهد
    42

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,532
    الإعجابات المتلقاة:
    3,483
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لكم على الرد
     
    أعجبت بهذه المشاركة الفراشة اروى
  9. ari31
    14

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    1,172
    الإعجابات المتلقاة:
    1,371
    نقاط الجائزة:
    3,690
    الإقامة:
    oran algerie
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لك معلومات قيمة حبيبتي ام شه
     
  10. الأميرة الأنيقة

    زائرة

    الإنضمام:
    المشاركات:
    0
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    0
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    معلومة في القمة حبيبتي
     
  11. ♥~ام جوري و جواد~♥
    42

    مشرفة قسم تجهيز العرائس
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏25 يوليو 2016
    المشاركات:
    438
    الإعجابات المتلقاة:
    464
    نقاط الجائزة:
    440
    الإقامة:
    -باتنة-
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شككككككككككككككككككككككككككككككرا