1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فائدة صحية أضرار تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة ام شهد, بتاريخ ‏1 فبراير 2016.

أضرار تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية 4.3 5 3votes
4.3/5, 3 أصوات

  1. الموضوع
  2. التقييمات (3)
  1. ام شهد
    44

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,374
    الإعجابات المتلقاة:
    3,096
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة


    [​IMG]


    كلنا نعشق السكريات بأنواعها ونتلذذ بها، إلا أن بعض الفتيات يتساءلن لماذا تزداد الرغبة بتناول السكريات، وبشراهة، في فترات
    الدورة الشهرية وما قبلها.. فما سبب ذلك؟ وهل لهذه السكريات أي ضرر على الجسم في فترة الدورة الشهرية؟


    من الطبيعي أن تشعر الفتيات بالرغبة الشديدة في تناول السكريات والحلويات بأنواعها، وذلك بسبب السيروتونين، وهو هرمون يفرز من المخ ويعطي الإحساس بالهدوء والراحة، حيث أن تناول النشويات يزيد من إفرازه، وفي فترة قبل الدورة الشهرية يقل إفراز هذا الهرمون لذلك تزداد رغبة الكثير من النساء في تناول السكريات والحلويات كونها تشعرهم بالسعادة، ولكن من المهم أن تحذري عزيزتي الفتاة من كثرة تناول السكريات وإليك أضرارها:

    1- تناول السكريات يكسبك المزيد من السعرات الحرارة الزائدة، والتي تكسبك وزناً زائداً من دون أن تشعري.
    2- تعمل على تعديل المزاج لوقت قصير، وبالتالي سوف تتناولين سكريات أكثر.
    3- أثبتت عدة دراسات تأثيرها على حدوث انقباضات في الرحم.
    4- تزيد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
    5- تعمل على الشعور بالانتفاخ وكبر حجم البطن.
    6- تفقدك السكريات الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الدورة الشهرية.
    7- تسبب بعض الحلويات والسكريات الإمساك.


    نصيحة:
    استبدلي الحلويات بالفواكه والتمر، لتحافظي على صحة جسمك أثناء الدورة الشهرية، وحتى لا تفسدي نظامك الغذائي أو الريجيم المتبع.
    المصدر مجلة سيدتي
     
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    أضرار تناول الوجبات السريعة يومياً العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏7 سبتمبر 2015
    الكبدة فوائدها وأضرارها التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏30 مارس 2016
    صحة حواء أضرار ارتداء الملابس الضيقة للمرأة والرجل العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏9 مارس 2016
    علاقات اجتماعية تعالي يا زائرة لتتعرفي على أضرار الغضب أسبابه أعراضه وعلاجه شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع ‏18 فبراير 2016
    أضرار و فوائد إبرة الظهر للولادة بدون الم الحمل والإنجاب ‏31 يناير 2016

  3. الياسمين ..
    66

    الياسمين ..
    Expand Collapse
    ربي لا تكلنـي إلى أحدٍ سواكَ
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    2,590
    الإعجابات المتلقاة:
    3,883
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    عنابة - الجزائر
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لك معلومات قيمة حبيبتي ام شهد
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  4. امل امولة

    امل امولة
    Expand Collapse
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏6 يناير 2016
    المشاركات:
    596
    الإعجابات المتلقاة:
    700
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1,190
    الإقامة:
    الجزائر
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا حبيبتي علي
    معلومة
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  5. ام شهد
    44

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,374
    الإعجابات المتلقاة:
    3,096
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    العفو حبيبات الشكر لكم على الرد
     
    أعجبت بهذه المشاركة امل امولة
  6. أم زكريا

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة الجلسة الإسلامية
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,210
    الإعجابات المتلقاة:
    2,485
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا لك أختى على المعلومات المفيده

    أحلا تقيم
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  7. الفراشة اروى

    الفراشة اروى
    Expand Collapse
    مشرفة قسم جلسات أعمال البيت
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏14 أكتوبر 2015
    المشاركات:
    1,780
    الإعجابات المتلقاة:
    2,854
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    4,450
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    معلومات مفيدة وقيمة وانا كنت اجهلها للاسف جزاكي الله خيرا
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد
  8. ام شهد
    44

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,374
    الإعجابات المتلقاة:
    3,096
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا لكم على الرد
     
    أعجبت بهذه المشاركة الفراشة اروى
  9. ari31
    2

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    796
    الإعجابات المتلقاة:
    739
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1,190
    الإقامة:
    oran algerie
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لك معلومات قيمة حبيبتي ام شه
     
  10. الأميرة الأنيقة

    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏17 مايو 2016
    المشاركات:
    1,026
    الإعجابات المتلقاة:
    1,120
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    3,690
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    معلومة في القمة حبيبتي
     
  11. ♥~ام جوري و جواد~♥
    42

    مشرفة قسم تجهيز العرائس
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏25 يوليو 2016
    المشاركات:
    441
    الإعجابات المتلقاة:
    463
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    440
    الإقامة:
    -باتنة-
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شككككككككككككككككككككككككككككككرا
     
أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,

مشاركة هذه الصفحة