1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة أم زكريا, بتاريخ ‏11 فبراير 2016.

  1. أم زكريا

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,343
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم


    إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب
    العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..

    هذه الوصايا تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل باذن الله تعلى.

    ‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل
    وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده

    ‏٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق
    لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي
    حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.

    ‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم
    فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين
    فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما
    ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.

    ‏4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم
    ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا

    ‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.



    [​IMG]


     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. meriem meryouma

    meriem meryouma
    Expand Collapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏30 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,017
    نقاط الجائزة:
    5,940
    الإقامة:
    Mascara
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    شكرا على النصائح اختي
     
  3. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    Expand Collapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,311
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    قلـوبِ أحِـبَتِــي
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    بارك الله فيك على النصائح
     
  4. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,303
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    نصائح جميلة ومفيدة أختي الغالية أم زكريا .. هذه أكثر وحدة أطبقها:
     
  5. ام شهد

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,548
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا على النصائح المفيدة
     
  6. أم زكريا

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,343
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    [​IMG]