متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات بيت الاخوة للدردشة دورة تصميم الوسائط دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

  1. أم زكريا

    أم زكريا
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,216
    الإعجابات المتلقاة:
    2,772
    نقاط الجائزة:
    8,050
    البلد:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم


    إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب
    العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..

    هذه الوصايا تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل باذن الله تعلى.

    ‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل
    وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده

    ‏٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق
    لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي
    حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.

    ‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم
    فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين
    فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما
    ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.

    ‏4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم
    ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا

    ‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.



    [​IMG]


     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا على مواقع التواصل الإجتماعي.}
    1. جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      فائدة الوصايا الثلاث الحديث والسيرة النبوية ‏14 مارس 2016
      قرآن كريم شرح الحصون الخمسة بالتفصيل القرآن الكريم ‏15 ديسمبر 2016
      غرائب وعجائب نهر الألوان الخمسة من أجمل أنهار العالم إستراحة بنات جلسات ‏7 ابريل 2016
      إيمانيات مفسدات القلب الخمسة ملتقى المرأة المسلمة ‏15 فبراير 2016
      هو وهي هل تقوم علاقتك مع شريكك على هذه الميزات الخمس؟ الحياة الزوجية ‏2 أوت 2015

    2. meriem meryouma

      meriem meryouma
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏30 ديسمبر 2015
      المشاركات:
      2,004
      الإعجابات المتلقاة:
      3,098
      نقاط الجائزة:
      8,040
      البلد:
      Mascara
      السن:
      20 إلى 25 سنة
      شكرا على النصائح اختي
       
      أعجبت بهذه المشاركة أم زكريا
      1. يـَاسمِـين

        يـَاسمِـين
        ExpandCollapse
        الإشراف العام

        الإنضمام:
        ‏19 سبتمبر 2015
        المشاركات:
        3,971
        الإعجابات المتلقاة:
        6,812
        نقاط الجائزة:
        11,290
        البلد:
        الجزائر
        ولاية الإقامة:
        تيارت
        السن:
        30 إلى 35 سنة
        بارك الله فيك على النصائح
         
        1. سميرة الجزائرية

          مديرة عامة
          إدارة المنتدى

          الإنضمام:
          ‏2 ديسمبر 2014
          المشاركات:
          7,301
          الإعجابات المتلقاة:
          7,568
          نقاط الجائزة:
          11,325
          البلد:
          العاصمة
          السن:
          35 إلى 40 سنة
          نصائح جميلة ومفيدة أختي الغالية أم زكريا .. هذه أكثر وحدة أطبقها:
           
          أعجبت بهذه المشاركة أم زكريا
          1. ام شهد

            ام شهد
            ExpandCollapse
            سيدة أنيقة
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏19 جوان 2015
            المشاركات:
            3,507
            الإعجابات المتلقاة:
            3,618
            نقاط الجائزة:
            11,290
            البلد:
            المسيلة
            السن:
            35 إلى 40 سنة
            شكرا على النصائح المفيدة
             
            أعجبت بهذه المشاركة أم زكريا
            1. أم زكريا

              أم زكريا
              ExpandCollapse
              مشرفة سابقة
              عضوات جلسات

              الإنضمام:
              ‏13 ديسمبر 2015
              المشاركات:
              2,216
              الإعجابات المتلقاة:
              2,772
              نقاط الجائزة:
              8,050
              البلد:
              سيق
              السن:
              25 إلى 30 سنة


              [​IMG]
               
              أعجبت بهذه المشاركة ام شهد