1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات، التواقيع والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها في مرفقات المنتدى أو على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على إيقونة التبليغ الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة أم زكريا, بتاريخ ‏11 فبراير 2016.

الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم 5 5 2votes
5/5, 2 أصوات

  1. أم زكريا
    7

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,343
    الإعجابات المتلقاة:
    2,707
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم


    إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب
    العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..

    هذه الوصايا تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل باذن الله تعلى.

    ‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل
    وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده

    ‏٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق
    لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي
    حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.

    ‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم
    فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين
    فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما
    ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.

    ‏4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم
    ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا

    ‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.



    [​IMG]


     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فائدة الوصايا الثلاث الحديث والسيرة النبوية ‏14 مارس 2016
    قرآن كريم شرح الحصون الخمسة بالتفصيل القرآن الكريم ‏15 ديسمبر 2016
    غرائب وعجائب نهر الألوان الخمسة من أجمل أنهار العالم إستراحة بنات جلسات ‏7 ابريل 2016
    إيمانيات مفسدات القلب الخمسة ملتقى المرأة المسلمة ‏15 فبراير 2016
    هو وهي هل تقوم علاقتك مع شريكك على هذه الميزات الخمس؟ الحياة الزوجية ‏2 أوت 2015

  3. روعَـة النـِسْيان
    22

    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    2,868
    الإعجابات المتلقاة:
    4,472
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    غير مهم
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    بارك الله فيك على النصائح
     
  4. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,309
    الإعجابات المتلقاة:
    7,417
    نقاط الجائزة:
    7,225
    الإقامة:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    نصائح جميلة ومفيدة أختي الغالية أم زكريا .. هذه أكثر وحدة أطبقها:
     
    أعجبت بهذه المشاركة أم زكريا
  5. ام شهد
    36

    ام شهد
    Expand Collapse
    سيدة أنيقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏19 يونيو 2015
    المشاركات:
    3,525
    الإعجابات المتلقاة:
    3,445
    نقاط الجائزة:
    7,190
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرا على النصائح المفيدة
     
    أعجبت بهذه المشاركة أم زكريا
  6. أم زكريا
    7

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,343
    الإعجابات المتلقاة:
    2,707
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    [​IMG]
     
    أعجبت بهذه المشاركة ام شهد