1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات، التواقيع والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها في مرفقات المنتدى أو على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على إيقونة التبليغ الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

فائدة صحية كيف اختار الحذاء المناسب؟

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة أم زكريا, بتاريخ ‏24 مارس 2016.

  1. أم زكريا
    7

    أم زكريا
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,343
    الإعجابات المتلقاة:
    2,708
    نقاط الجائزة:
    5,950
    الإقامة:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة



    [​IMG]



    "راحة الجسم تبدأ من القدمين"
    عبارة تستخدم أحيانا للترويج لأحذية معينة، لكنها حقيقة؛ فقد أثبت الخبراء أن اختيار الحذاء غير المناسب يضر القدمين على المدى الطويل. فما المعايير اللازمة لشراء الحذاء المناسب؟
    ولا عجب في أن الأقدام بحاجة لاهتمام خاص، فهي التي تحمل الإنسان طوال الحياة، وتسهل عليه الكثير من الأمور.
    وتبدأ أولى خطوات العناية بالقدمين باختيار الحذاء المناسب، لا سيما أن اختيار الحذاء الخاطئ يمكن أن يتسبب في العديد من الأضرار بالقدمين على المدى الطويل.
    وينصح خبراء المعهد الألماني المتخصص في الأحذية "دي إس آي" بمراعاة بعض الأمور عند شراء الحذاء، ومنها:
    اختيار الكعب:
    الأقدام معدة طبيعيا للتأقلم مع اختلاف طبيعة الأراضي المستوية أو الجبلية، ولهذا ينصح الخبراء بعدم الاعتماد على نوعية واحدة لكعب الحذاء، بل يجب التنويع المستمر بين الأحذية الأرضية والأحذية ذات الارتفاع المتوسط لأن هذا بمثابة التدريب للقدمين، أما الكعب العالي للنساء فيجب أن يكون ارتداؤه استثنائيا وليس بشكل مستمر.
    موعد شراء الحذاء:
    يتغير حجم القدمين بمعدلات تختلف من شخص لآخر خلال اليوم؛ فأحيانا يشتري الشخص حذاءً في المساء- بعد يوم مرهق من المشي- ويبدو مناسبا للغاية في مقاسه، لكنه يلاحظ في اليوم التالي أن الحذاء صار واسعا.
    ويبدو هذا التغيير واضحا في الأحذية الجلدية التي تنكمش في فترات البرد، لذا إذا أردت شراء الحذاء المناسب للعمل فعليك التوجه إلى محلات بيع الأحذية في الصباح، أما بالنسبة للأحذية المناسبة للسهرات فيفضل أن تشتريها في المساء.
    استراحة للحذاء:
    تتميز الأحذية الجلدية بالأناقة، لكنها في الوقت نفسه تخزن الرطوبة، لذا فهناك من ينصح بعدم ارتداء الحذاء الجلدي بشكل يومي، ومنحه "راحة" لمدة 24 ساعة بعد ارتدائه ليوم كامل حتى يتخلص من الرطوبة المخزنة.
    حذاء إضافي:
    من المفضل ارتداء الأحذية المفتوحة، لا سيما مع تعرق القدمين، لكن هذه مسألة ليست عملية على الإطلاق خاصة في فصل الشتاء، وهنا ينصح الخبراء بتغيير الحذاء في منتصف النهار.
    أما بالنسبة لأحذية المطر والأحذية ذات الرقبة فيمكن ارتداؤها طوال اليوم شريطة تغيير الجوارب.
    راحة القدمين:
    تحتاج الأقدام للهواء النقي، لذا ينصح الخبراء باستغلال أية فترة لا يضطر فيها الإنسان لارتداء الحذاء والجلوس بدونه، علاوة على عمل بعض التمارين التي تساعد في تنشيط عضلات القدمين.


    جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة

    2015
    [​IMG]
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    أعجبت بهذه المشاركة wissou nass mlah
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    استفسار اختاري عنــــــوانك منتدى جلسات العام ‏9 يوليو 2016
    اختاري نقش الحنة الأزياء، العطور، الموضة والجمال ‏13 يونيو 2016
    اختاري صالون لسهرة رمضان الديكور، الأثاث والمفروشات ‏12 يونيو 2016
    مشتريات اختاري طقم الحريرة الأجهزة المنزلية والمشتريات ‏9 يونيو 2016
    إقتراح اضحكوا معانا اختاروا و شوفوا ...... منتدى جلسات العام ‏18 ابريل 2016