1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

إقتراح أغذية للتخلص من إنتفاخات البطن

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة sarita, بتاريخ ‏30 مارس 2016.

  1. sarita
    20

    sarita
    Expand Collapse
    مشرفة جلسة التربية والتعليم
    مشرفات جلسات

    الإنضمام:
    ‏21 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,293
    نقاط الجائزة:
    3,690
    الإقامة:
    باتنة
    السُّمعة:
    +3,169 / -0
    السن:
    20 إلى 25 سنة

    [​IMG]


    انتفاخات البطن بالغازات من الأمور التي تتسبب في الإزعاج والحرج والتي تنتج عن تناول وجبات غير صحية وبكميات كبيرة.

    سنستعرض في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من انتفاخات البطن لتستمتعي بيوم رائع وخالٍ من الانتفاخات المزعجة.

    الموز


    يحتوي الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يقاوم انتفاخات المعدة الناتجة عن الغازات، لذلك قومي بتناول ثمرة موز أو اثنين للتخلص من الانتفاخات المزعجة.​

    الليمون


    يعتبر الليمون المصدر الأشهر والأكثر انتشارًا لفيتامين سي والذي يستخدم في علاج الكثير من المشكلات الهضمية كالانتفاخ والتهابات المقولون، قومي بتناول كوب من عصير الليمون للتخفيف من الشعور بآلام انتفاخ البطن المزعج.​

    النعناع


    يعتبر النعناع من الأعشاب الرائعة التي تساعد على علاج التهابات االجهاز الهضمي وتقلل من الشعور بآلام المعدة، كما يعمي على التخلص من الإمساك ويخلص البطن من الغازات.​

    الروب


    الروب من الأغذية التي تحتوي على نبسبة كبيرة من بكتريا البروبيوتيك المفيدة في عملية تسهيل الهضم مما يساعد في التخلص من مشكلات انتفاخات البطن، لذلك احرصي على تناول الروب عند الشعور بانتفاخات البطن للتخلص منها.​

    الزنجبيل


    تتعدد استخدامات الزنجبيل في علاج مشكلات الجهاز الهضمي، فالزنجبيل يساعد على تنقية الجسم من الغازات التي تتسبب في الشعور بالمغص وآلام المعدة، لذلك عليكِ بتناول الزنجبيل بالطريقة التي تفضلينها للحصول على فوائد الزنجبيل الصحية على الجهاز الهضمي.​

    الأناناس


    يعتبر الأناناس أحد أهم الأغذية التي تحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد في عملية الهضم ويمنع وجود غازات بالمعدة، كما يساعد على شد بشرة البطن مما يساعد في عمليات الحمية الغذائية.​

     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • أعجبني أعجبني x 4
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    مميز أغذية صحية مفيدة لتنمية ذكاء الطفل وتنشيط خلايا المخ عالم الطفل ‏22 فبراير 2016
    فقر الدم وأهم الأغذية لعلاجها العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏22 يناير 2016
    أفضل الأغذية والمأكولات لصحة القلب العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏18 يناير 2015
    ريجيم حواء وصفة للتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏16 ابريل 2016
    أسهل طريقة للتخلص من السّواد تحت الإبطين بالعلاجات المنزلية العناية بالجسم والبشرة ‏1 مارس 2016

  3. بسبوسة07

    بسبوسة07
    Expand Collapse
    تحلية جلسات
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏12 أوت 2015
    المشاركات:
    6,231
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    الأرض
    السُّمعة:
    +7,349 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    استفدت كثير من موضوعك بارك الله وفيك اختي
     
  4. الفراشة اروى
    11

    الفراشة اروى
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏14 أكتوبر 2015
    المشاركات:
    1,784
    نقاط الجائزة:
    4,450
    الإقامة:
    المسيلة
    السُّمعة:
    +2,927 / -0
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    مشكووورة حبيبة على المعلومات لقد افادتني
     
  5. ari31
    14

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    1,336
    نقاط الجائزة:
    3,690
    الإقامة:
    oran algerie
    السُّمعة:
    +1,708 / -0
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    استفدت كثير من موضوعك بارك الله وفيك اختي
     
    • أعجبني أعجبني x 1
  6. جمالي في حيائي
    26

    جمالي في حيائي
    Expand Collapse
    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    7,761
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السُّمعة:
    +7,341 / -0
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    yislamou 7abouba