1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

إقتراح أغذية للتخلص من إنتفاخات البطن

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة sarita, بتاريخ ‏30 مارس 2016.

  1. sarita

    sarita
    Expand Collapse
    مشرفة جلسة التربية والتعليم
    مشرفات جلسات

    الإنضمام:
    ‏21 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,296
    نقاط الجائزة:
    3,690
    الإقامة:
    باتنة
    السن:
    20 إلى 25 سنة

    [​IMG]


    انتفاخات البطن بالغازات من الأمور التي تتسبب في الإزعاج والحرج والتي تنتج عن تناول وجبات غير صحية وبكميات كبيرة.

    سنستعرض في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في التخلص من انتفاخات البطن لتستمتعي بيوم رائع وخالٍ من الانتفاخات المزعجة.

    الموز


    يحتوي الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يقاوم انتفاخات المعدة الناتجة عن الغازات، لذلك قومي بتناول ثمرة موز أو اثنين للتخلص من الانتفاخات المزعجة.​

    الليمون


    يعتبر الليمون المصدر الأشهر والأكثر انتشارًا لفيتامين سي والذي يستخدم في علاج الكثير من المشكلات الهضمية كالانتفاخ والتهابات المقولون، قومي بتناول كوب من عصير الليمون للتخفيف من الشعور بآلام انتفاخ البطن المزعج.​

    النعناع


    يعتبر النعناع من الأعشاب الرائعة التي تساعد على علاج التهابات االجهاز الهضمي وتقلل من الشعور بآلام المعدة، كما يعمي على التخلص من الإمساك ويخلص البطن من الغازات.​

    الروب


    الروب من الأغذية التي تحتوي على نبسبة كبيرة من بكتريا البروبيوتيك المفيدة في عملية تسهيل الهضم مما يساعد في التخلص من مشكلات انتفاخات البطن، لذلك احرصي على تناول الروب عند الشعور بانتفاخات البطن للتخلص منها.​

    الزنجبيل


    تتعدد استخدامات الزنجبيل في علاج مشكلات الجهاز الهضمي، فالزنجبيل يساعد على تنقية الجسم من الغازات التي تتسبب في الشعور بالمغص وآلام المعدة، لذلك عليكِ بتناول الزنجبيل بالطريقة التي تفضلينها للحصول على فوائد الزنجبيل الصحية على الجهاز الهضمي.​

    الأناناس


    يعتبر الأناناس أحد أهم الأغذية التي تحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد في عملية الهضم ويمنع وجود غازات بالمعدة، كما يساعد على شد بشرة البطن مما يساعد في عمليات الحمية الغذائية.​

     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. بسبوسة07

    بسبوسة07
    Expand Collapse
    تحلية جلسات
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏12 أوت 2015
    المشاركات:
    6,660
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    الأرض
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    استفدت كثير من موضوعك بارك الله وفيك اختي
     
  3. الفراشة اروى

    الفراشة اروى
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏14 أكتوبر 2015
    المشاركات:
    1,784
    نقاط الجائزة:
    4,450
    الإقامة:
    المسيلة
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    مشكووورة حبيبة على المعلومات لقد افادتني
     
  4. ari31

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    1,409
    نقاط الجائزة:
    3,690
    الإقامة:
    oran algerie
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    استفدت كثير من موضوعك بارك الله وفيك اختي
     
  5. ج ــمالي في ح ــيائي

    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    8,446
    نقاط الجائزة:
    7,210
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    yislamou 7abouba