1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات، التواقيع والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها في مرفقات المنتدى أو على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على إيقونة التبليغ الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

كيف تتجاوزين اعراض الوحام بسلام

الموضوع في 'الحمل والإنجاب' بواسطة ام البنات, بتاريخ ‏7 ابريل 2016.

  1. ام البنات
    15

    ام البنات
    Expand Collapse
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏20 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,257
    الإعجابات المتلقاة:
    2,211
    نقاط الجائزة:
    3,700
    الإقامة:
    برج بوعريريج
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    يقترن الوحام بالشهور الثلاثة الاولى من الحمل،وغالبا ترتبط اعراضه عند الكثيرات،
    بالغثيان والتعب وتقلب المزاج،لذا وجب على الحامل اتباع النصائح
    التالية::::::


    ١/لا بد من ملازمة الفراش،بعدتناول الفطور لمدة ربع ساعة

    حتى لا تتشنج عضلات المعدة ويحدث التقيؤ.

    ٢/عدم التفكير بالقئ او الغثيان قبل حدوثه.

    ٣/القيام بنزهات قصيرة في الحدائق العامة،وهذا كفيل بتهدئة


    الاعصاب واراحة النفس وزيادة كمية الاوكسيجين في الدم.

    ٤/ممارسة الحامل للتمارين الرياضية الخفيفة.

    ٥/تجنب المواد الدهنية في الصباح والاكتفاء بالوجبات الخفيفة كالفواكه.

    ٦/تناول الاطعمة الخفيفة في الغداء.

    ٧/ابقاء المعدة مملوءة في معظم اوقات النهار وذلك بتناول شئ بسيط من البسكويت مثلا،مع عصير او شاي ،في وقت الصباح العاشرة مثلا،
    ووقت العصر.

    هذي نصائحي لحبيباتي الحوامل نتمنى تكون ذات قيمة.

     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    wissou nass mlah ،meriem meryouma و بسبوسة07 معجبات بهذا.
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    اعراض الحمل جلسة الحوار العام، الهادف والبناء ‏15 سبتمبر 2016
    عبادة الاعراض عن اللغو الأحكام الشرعية [فقه العبادات] ‏22 أوت 2016
    نزول المشيمه "تعريف, اعراض, علاج , نصائح الحمل والإنجاب ‏5 يونيو 2016
    مرض ما هي اعراض مرض القلب ؟ العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏10 مايو 2015
    اعراض مزعجه بعد الاكل تجنبوها العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏3 فبراير 2015

  3. بسبوسة07

    بسبوسة07
    Expand Collapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏12 أوت 2015
    المشاركات:
    5,875
    الإعجابات المتلقاة:
    6,722
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    الأرض
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا اختي بارك الله وفيك
     
  4. meriem meryouma

    meriem meryouma
    Expand Collapse
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏30 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,017
    الإعجابات المتلقاة:
    3,063
    نقاط الجائزة:
    5,940
    الإقامة:
    Mascara
    السن:
    20 إلى 25 سنة
  5. ام البنات
    15

    ام البنات
    Expand Collapse
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏20 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,257
    الإعجابات المتلقاة:
    2,211
    نقاط الجائزة:
    3,700
    الإقامة:
    برج بوعريريج
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    شكرا لكن اخواتي على التشجيع