متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات بيت الاخوة للدردشة دورة تصميم الوسائط دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

  1. ام البنات

    ام البنات
    ExpandCollapse
    بناتي نور حياتي
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏20 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,308
    الإعجابات المتلقاة:
    2,469
    نقاط الجائزة:
    6,300
    البلد:
    برج بوعريريج
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    يقترن الوحام بالشهور الثلاثة الاولى من الحمل،وغالبا ترتبط اعراضه عند الكثيرات،
    بالغثيان والتعب وتقلب المزاج،لذا وجب على الحامل اتباع النصائح
    التالية::::::


    ١/لا بد من ملازمة الفراش،بعدتناول الفطور لمدة ربع ساعة

    حتى لا تتشنج عضلات المعدة ويحدث التقيؤ.

    ٢/عدم التفكير بالقئ او الغثيان قبل حدوثه.

    ٣/القيام بنزهات قصيرة في الحدائق العامة،وهذا كفيل بتهدئة


    الاعصاب واراحة النفس وزيادة كمية الاوكسيجين في الدم.

    ٤/ممارسة الحامل للتمارين الرياضية الخفيفة.

    ٥/تجنب المواد الدهنية في الصباح والاكتفاء بالوجبات الخفيفة كالفواكه.

    ٦/تناول الاطعمة الخفيفة في الغداء.

    ٧/ابقاء المعدة مملوءة في معظم اوقات النهار وذلك بتناول شئ بسيط من البسكويت مثلا،مع عصير او شاي ،في وقت الصباح العاشرة مثلا،
    ووقت العصر.

    هذي نصائحي لحبيباتي الحوامل نتمنى تكون ذات قيمة.

     
    {لا تنسي من فضلك مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الإجتماعي.}
    1. جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      اعراض الحمل جلسة الحوار العام، الهادف والبناء ‏15 سبتمبر 2016
      عبادة الاعراض عن اللغو الأحكام الشرعية [فقه العبادات] ‏22 أوت 2016
      نزول المشيمه "تعريف, اعراض, علاج , نصائح الحمل والإنجاب ‏5 جوان 2016
      مرض ما هي اعراض مرض القلب ؟ العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏10 ماي 2015
      اعراض مزعجه بعد الاكل تجنبوها العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏3 فبراير 2015

    2. بسبوسة معسلة

      تحلية جلسات
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏12 أوت 2015
      المشاركات:
      7,771
      الإعجابات المتلقاة:
      10,316
      نقاط الجائزة:
      11,300
      البلد:
      الجنة ان شاء الله
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      شكرا اختي بارك الله وفيك
       
      1. meriem meryouma

        meriem meryouma
        ExpandCollapse
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏30 ديسمبر 2015
        المشاركات:
        2,004
        الإعجابات المتلقاة:
        3,098
        نقاط الجائزة:
        8,040
        البلد:
        Mascara
        السن:
        20 إلى 25 سنة
        شكرا اختي على الإفادة ، ان شاء الله يستفادو أخواتنا الحوامل من خبراتك و تجاربك
         
        1. ام البنات

          ام البنات
          ExpandCollapse
          بناتي نور حياتي
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏20 فبراير 2016
          المشاركات:
          1,308
          الإعجابات المتلقاة:
          2,469
          نقاط الجائزة:
          6,300
          البلد:
          برج بوعريريج
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          شكرا لكن اخواتي على التشجيع