متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ السباق نحو العضوية الذهبية أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
إستبعاد الملاحظة

أختنا زائرة يمكنكِ طرح إستفساراتكِ وإنشغالاتكِ مهما كانت : بالضغط هنا ، سنقوم بالرد عليها.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

  1. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    ExpandCollapse
    الإشراف العام

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    4,029
    الإعجابات المتلقاة:
    7,008
    نقاط الجائزة:
    11,290
    البلد:
    الجزائر
    ولاية الإقامة:
    تيارت
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    أنا غائبة
    [​IMG]

    إذا كنت تريدين أن يكون منزلك صحيا من جميع الجوانب, وإذا أردت أن تنعمين وأولادك بصحة جيدة, فحاولي اتباع هذه الخطوات السبع الصحية والتي تحافظ على بيتك خاليا من الجراثيم والبكتريا التي تسبب العديد من الأمراض لك ولأفراد أسرتك.

    [​IMG]

    1ـ الطعام الصحي
    الخطوة الاولى للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك هي الغذاء الصحي, فتجنبي تناول الأطعمة المجمدة حيث تقل فيها الفائدة الصحية ولا تمد الجسم بالفيتامينات والمواد الأساسية للنمو, واحرصي على تناول الأطعمة الطبيعية والتي من شأنها تعزيز الجهاز المناعي، وتقوية العظام، وتقليل الدهون بالجسم, فننصحك بتناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه واللحوم الطازجة والمكسرات.

    [​IMG]

    2ـ الماء
    المنزل الصحي لا يحتوي على عشرات الانواع من المياه الغازية, ولكن يحتوي فقط على الماء, ويجب التأكد من نقاء الماء ونظافته, ويفضل تركيب فلتر للمياه, فهناك العديد من الأنواع يمكنك اختيار إحداها, فبعض الانواع يتم تركيبه على الصنبور, والبعض الاخر يتم تركيبه على مواسير المياه مباشرة, ويحتاج الفلتر إلي التغيير والتنظيف من وقت لآخر, فاهتمي بنظافة الماء, فهذا أمر ضروري لصحة العائلة.

    [​IMG]

    3ـ الأتربة
    تتسبب الأتربة في كثير من المشاكل الصحية, وخصوصا إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الحساسية, لذا عليك بتنظيف المنزل من التراب بصورة دورية, فيجب إزالة التراب من على جميع الأسطح والديكورات الموجودة بالمنزل, ويجب فعل ذلك مرو واحدة على الأقل كل أسبوع, ولا تنسي تنظيف المراوح والستائر باستخدام قطعة من القماش المبلول بالماء, حيث تتراكم الاتربة بكثرة في هذه الأماكن.



    [​IMG]

    4ـ منقي الهواء
    استخدمي منقي الهواء لتنقية هواء المنزل بصورة دائمة, ويحتاج منقي الهواء إلي التغيير تبعا لمدة صلاحيته, وإذا لم تتمكني من توفير منقي الهواء, يجب عليك تهوية المنزل بفتح النوافذ بصورة يومية, للتخلص من الجراثيم والميكروبات.

    [​IMG]

    5ـ الجراثيم
    تعد الجراثيم من أصعب الأشياء التي يمكنك التخلص منها, لذا احرصي على تغيير أفراد الأسرة لملابسهم وغسل أيديهم بمجرد دخولهم إلي المنزل, وخصوصا الأطفال في سن المدرسة, ويجب توفير مطهر لغسل الأيدي في المطبخ والحمام, وأيضا عليك بتطهير مقابض الأبواب, مفاتيح الإنارة, فأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح, وغيرها من الأماكن التي تلمس باستمرار, فالتطهير يساعدك على التخلص من الجراثيم والبكتريا أولا بأول.

    [​IMG]

    6ـ الأحذية
    تحمل الأحذية الكثير من الأوساخ والقاذورات, نتيجة للمشي في الحمامات العامة ومواقف السيارات وغيرها, فهل تحب أن ينتقل كل هذا إلي منزلك وعائلتك, بالطبع لا, لذا يفضل الاحتفاظ بالأحذية في خزانة خاصة أمام باب المنزل, ويجب إلزام جميع أفراد الأسرة والضيوف بخلع الحذاء أمام المنزل.

    [​IMG]

    7ـ النباتات المنزلية
    تساعد النباتات على تنقية الهواء وترشيحه, لذا يفضل الاحتفاظ ببعض النباتات المنزلية كوسيلة لتحسين الهواء بالمنزل.​

    واخيرا يمكنك استخدام بعض المطهرات المنزلية بعيدا عن المواد الكيميائية الضارة, فبخلط الماء والخل والباكنج صودا تحصلين على منظف فعال وطبيعي.

    [​IMG]
     
    {لا تنسي من فضلك مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الإجتماعي.}
      جاري تحميل الصفحة...
    1. جاري تحميل الصفحة...

      قد تكونين مهتمة بهذه المواضيع أيضًا في منتدى التاريخ
      كتاب فهرس خطوات تأليف كتاب كتب عامة ‏9 ديسمبر 2017
      كتاب خطوات تأليف كتاب( الخطوة الثالثة) كتب عامة ‏9 ديسمبر 2017
      كتاب خطوات تأليف كتاب (الخطوة الثانية): كتب عامة ‏9 ديسمبر 2017
      إقتراح خطوات تأليف كتاب (دعوة لكل الجليسات)الخطوة الأولى كتب عامة ‏9 ديسمبر 2017
      قصة خطوات كتابة قصة قصيرة**الدرس الخامس** شرفة القصص القصيرة والروايات ‏14 نوفمبر 2017

    2. assia crazy

      assia crazy
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏9 ماي 2016
      المشاركات:
      16
      الإعجابات المتلقاة:
      36
      نقاط الجائزة:
      665
      السن:
      20 إلى 25 سنة
      أنا غائبة
      شكرا للنصائح المفيدة و فعلا علينا الحفاظ على منزلنا نضيفا بابسط الطرق....
       
      أعجبت بهذه المشاركة Souma muller bavari
      1. Souma muller bavari

        Souma muller bavari
        ExpandCollapse
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏25 فبراير 2016
        المشاركات:
        1,859
        الإعجابات المتلقاة:
        2,753
        نقاط الجائزة:
        7,040
        البلد:
        Saida
        السن:
        15 إلى 20 سنة
        أنا غائبة
        شكرا لك نصائح جميلة كل ام لازم تقرى هاد النصائح لانها بسيطة و مفيدة فصحة المرء تاتي اذا كان بيته صحيا
         
        1. wissou nass mlah

          wissou nass mlah
          ExpandCollapse
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏14 جويلية 2015
          المشاركات:
          2,284
          الإعجابات المتلقاة:
          3,550
          نقاط الجائزة:
          8,540
          البلد:
          batna
          السن:
          20 إلى 25 سنة
          أنا غائبة
          شكرا للنصائح المفيدة
           
          1. بسبوسة معسلة

            تحلية جلسات
            عضوية برونزية

            الإنضمام:
            ‏12 أوت 2015
            المشاركات:
            7,864
            الإعجابات المتلقاة:
            10,644
            نقاط الجائزة:
            11,300
            البلد:
            الجنة ان شاء الله
            السن:
            25 إلى 30 سنة
            أنا غائبة
            خطوات مهمة ومفيدة فعلا سمونة بارك الله فيك ا وثقل ميزانك