1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

الموضوع في 'العناية بالجسم والبشرة' بواسطة ج ــمالي في ح ــيائي, بتاريخ ‏21 يونيو 2016.

  1. ج ــمالي في ح ــيائي

    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    9,023
    نقاط الجائزة:
    7,210
    الإقامة:
    قلب زوجي
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    [​IMG]

    تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تتسبب في جفافها خاصة في بلداننا العربية حيث درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة، وتزداد المشكلة في شهر رمضان بسبب نقص كمية المياه التي يحصل عليها الجسم طوال اليوم، لذا تحتاج البشرة لعناية خاصة وروتين ثابت للحفاظ عليها نضرة ومتألقة
    إليكِ 8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

    ١- احرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتك خاصة الخضراوات الطازجة الموجودة في السلطة.
    ٢- المكسرات من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون مفيدة لنضارة بشرتك، فاهتمي بتناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، ولا تنسي طبعًا تناول المياه بكميات كافية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.


    ٣- الزبادي من الأكلات المفيدة لصحة ونضارة بشرتك، فلا تفوتي فرصة تناول كوب زبادي على الأقل خلال وجبة السحور.
    ٤- استخدمي كريمًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية مناسب لبشرتك، ويمكنك استخدام مرطب شفاه بنسبة حماية من الشمس لا تقل عن 15 SPF.
    ٥- تجنبي الاستحمام بمياه شديدة السخونة، لأنها ستجعل جسمك يفقد الكثير من المواد المرطبة، التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويفضل استخدام غسول للجسم غني بالجلسرين للحفاظ على ترطيب جسمك.
    ٦- استخدمي كريم مرطب لبشرة وجهك وجسمك مرتين يوميًا.
    ٧- اعملي تقشير لبشرتك مرة على الأقل أسبوعيًا، للتخلص من خلايا الجلد الميتة.


    ٨- احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم، فقلة النوم تتسبب في شحوب البشرة وزيادة فرص تعرضها للجفاف والإصابة بالتجاعيد المبكرة
     
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. ari31

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    1,544
    نقاط الجائزة:
    4,440
    الإقامة:
    oran algerie
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    merccccccccccccccci ma soeur