1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. لقاء وتواصل، مرحبا بكِ يا زائرة :

    لطلب الإستفسار والمساعدة، ضعي سؤالك: هنا. شروحات مهمة لمشاركات مميزة: هنا.
    تسجيل حضوركِ: هنا. إسألي عن أخواتكِ الغائبات: هنا. رسالة لأختكِ: هنا.
    شاركينا مشاعركِ: هنا. عبرّي عن شعوركِ: هنا. لماذا سجلتِ معنا: هنا.
    إستشارة المحتارة، هي زاويتك لطرح مشكلتك بكل أمان، تعرفي على طريقة طلب الإستشارة : من هنا.

  3. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على أيقونة الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

الموضوع في 'العناية بالجسم والبشرة' بواسطة حـنــ19ـيـن, بتاريخ ‏21 يونيو 2016.

0/5, 0 أصوات

  1. حـنــ19ـيـن
    26

    حـنــ19ـيـن
    Expand Collapse
    مشرفة القسم العام
    المشرفات

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    6,256
    الإعجابات المتلقاة:
    5,108
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    1
    [​IMG]

    تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تتسبب في جفافها خاصة في بلداننا العربية حيث درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة، وتزداد المشكلة في شهر رمضان بسبب نقص كمية المياه التي يحصل عليها الجسم طوال اليوم، لذا تحتاج البشرة لعناية خاصة وروتين ثابت للحفاظ عليها نضرة ومتألقة
    إليكِ 8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

    ١- احرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتك خاصة الخضراوات الطازجة الموجودة في السلطة.
    ٢- المكسرات من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون مفيدة لنضارة بشرتك، فاهتمي بتناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، ولا تنسي طبعًا تناول المياه بكميات كافية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.


    ٣- الزبادي من الأكلات المفيدة لصحة ونضارة بشرتك، فلا تفوتي فرصة تناول كوب زبادي على الأقل خلال وجبة السحور.
    ٤- استخدمي كريمًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية مناسب لبشرتك، ويمكنك استخدام مرطب شفاه بنسبة حماية من الشمس لا تقل عن 15 SPF.
    ٥- تجنبي الاستحمام بمياه شديدة السخونة، لأنها ستجعل جسمك يفقد الكثير من المواد المرطبة، التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويفضل استخدام غسول للجسم غني بالجلسرين للحفاظ على ترطيب جسمك.
    ٦- استخدمي كريم مرطب لبشرة وجهك وجسمك مرتين يوميًا.
    ٧- اعملي تقشير لبشرتك مرة على الأقل أسبوعيًا، للتخلص من خلايا الجلد الميتة.


    ٨- احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم، فقلة النوم تتسبب في شحوب البشرة وزيادة فرص تعرضها للجفاف والإصابة بالتجاعيد المبكرة
     
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فائدة صحية 7 نصائح للحفاظ على صحة الجلد العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏19 أكتوبر 2015
    ثقافة 6 نصائح للحفاظ على النّظافة الشخصية للأنثى منتدى جلسات العام ‏13 أوت 2015
    كلمات نصائح قيّمة(^.^) شرفة المنقولات الأدبية ‏الأربعاء في 11:44
    إقتراح نصائح ذهبية للبس الاكسسوارات صور بعدستي ‏25 نوفمبر 2016
    إقتراح نصائح منزلية جميلة قد تفيدك تجارب وتدابير تنظيم البيت ‏30 أكتوبر 2016

  3. ari31
    36

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية فضية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    784
    الإعجابات المتلقاة:
    735
    عدم الإعجابات المتلقاة:
    0
    merccccccccccccccci ma soeur
     
أختي .. فضلاً منكِـ ، إن أعجبكِ موضوعي قيميه من هنَا :
/5,

مشاركة هذه الصفحة