1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.
  2. تنبيهات مهمة:

    المنتدى نسائي إسلامي، تمنع فيه الموسيقى وصور ذوات الأرواح في الرمزيات، التواقيع والمواضيع.
    لحماية صور مواضيعك من الضياع قومي برفعها في مرفقات المنتدى أو على مركز رفع الصور الخاص بجلسات جزائرية بالضغط هنا.
    للتبليغ عن المشاركات المسيئة، يرجى إستخدام خاصية التبليغ بالضغط على إيقونة التبليغ الموجودة أسفل كل مشاركة.
    حتى لا يحذف موضوعك الذي يحتوي على صور منقولة وعليها حقوق صاحباتها، يتوجب عليك ذكر مصدر النقل إجباريا.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. سجلي الآن وكوني معنا

8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

الموضوع في 'العناية بالجسم والبشرة' بواسطة حـنــ19ـيـن, بتاريخ ‏21 يونيو 2016.

  1. حـنــ19ـيـن
    24

    حـنــ19ـيـن
    Expand Collapse
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 يوليو 2015
    المشاركات:
    7,116
    الإعجابات المتلقاة:
    6,277
    نقاط الجائزة:
    7,200
    الإقامة:
    سطيف
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    [​IMG]

    تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تتسبب في جفافها خاصة في بلداننا العربية حيث درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة، وتزداد المشكلة في شهر رمضان بسبب نقص كمية المياه التي يحصل عليها الجسم طوال اليوم، لذا تحتاج البشرة لعناية خاصة وروتين ثابت للحفاظ عليها نضرة ومتألقة
    إليكِ 8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

    ١- احرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتك خاصة الخضراوات الطازجة الموجودة في السلطة.
    ٢- المكسرات من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون مفيدة لنضارة بشرتك، فاهتمي بتناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، ولا تنسي طبعًا تناول المياه بكميات كافية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.


    ٣- الزبادي من الأكلات المفيدة لصحة ونضارة بشرتك، فلا تفوتي فرصة تناول كوب زبادي على الأقل خلال وجبة السحور.
    ٤- استخدمي كريمًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية مناسب لبشرتك، ويمكنك استخدام مرطب شفاه بنسبة حماية من الشمس لا تقل عن 15 SPF.
    ٥- تجنبي الاستحمام بمياه شديدة السخونة، لأنها ستجعل جسمك يفقد الكثير من المواد المرطبة، التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويفضل استخدام غسول للجسم غني بالجلسرين للحفاظ على ترطيب جسمك.
    ٦- استخدمي كريم مرطب لبشرة وجهك وجسمك مرتين يوميًا.
    ٧- اعملي تقشير لبشرتك مرة على الأقل أسبوعيًا، للتخلص من خلايا الجلد الميتة.


    ٨- احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم، فقلة النوم تتسبب في شحوب البشرة وزيادة فرص تعرضها للجفاف والإصابة بالتجاعيد المبكرة
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فائدة صحية 7 نصائح للحفاظ على صحة الجلد العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏19 أكتوبر 2015
    ثقافة 6 نصائح للحفاظ على النّظافة الشخصية للأنثى منتدى جلسات العام ‏13 أوت 2015
    حصري صفحتى على الفيسبوك *طبخات وافكار ونصائح ماما** طلبات وصفات المطبخ ‏9 يناير 2017
    مميز نصائح للمحافظة على جمالك يا اميرة بيتك الأزياء، العطور، الموضة والجمال ‏7 يناير 2017
    إقتراح 5 نصائح للقضاء على رائحة القلي في المنزل مطبخ حواء جلسات العام - بنة وهمة ‏7 يناير 2017

  3. ari31
    7

    ari31
    Expand Collapse
    oum mohamed
    عضوية ذهبية

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    1,114
    الإعجابات المتلقاة:
    1,248
    نقاط الجائزة:
    2,440
    الإقامة:
    oran algerie
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    merccccccccccccccci ma soeur