متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات متجر أوريفلام الجزائر ~ Oriflame دورة تعلم الكروشي مع تقوى دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

حصري ثمانية أطعمة تعالج الانتفاخ بسهولة وتخلصك من الكرش بدون عناء

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة rimi, بتاريخ ‏15 ابريل 2015.

  1. rimi

    rimi
    ExpandCollapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    نقاط الجائزة:
    1,700
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    [​IMG]
    الانتفاخ من الأمراض التى يكون السبب فيها تناول الطعام بطريقة غير سليمة مما يتسبب فى حدوث تخمة وانتفاخ وكرش، وهو ما يضع الإنسان فى مواقف محرجة للغاية، بخلاف المظهر العام الغير جيد، ونعرض فى تقرير مبسط أهم انواع الأطعمة التى تساعد فى التخلص من الانتفاخ وتمنحك بطن مشدود بسهولة وبدون عناء.

    أولا: البيض وهو من الأطعمة الغنية بالبروتينات وتعطى احساس بالشبع وتعمل على ادرار البول بكثرة مما يخلص الجسم من الانتفاخ ويمكن استخدام الخضروات والبقدونس بجانب البيض للحصول على نتائج أفضل.

    ثانيا: اللبن الزبادى به كمية من البكتريا وبروتينات تساعد فى تسهيل الهضم وعملية امتصاص الطعام فى الأمعاء مما ينهى على الانتفاخ بدون عناء.

    ثالثاً: الخيار به نسبة كبيرة من الماء ويزيد من نسبة التبول والتخلص من المياه الزائدة فى الجسم والاحساس بالشبع والامتلاء وبالتالى القضاء على الانتفاخ.

    رابعاً: المكسرات مثل الجوز واللوز والفستق والبندق وعين الجمل وجوز الهند بها مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تعطى احساس بالشبع وتمنعك من تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالى التخلص من الكرش والانتفاخ.

    خامساً: البطيخ يحتوى على كمية ماء كبيرة وسعرات حرارية منخفضة وكمية سكريات قليلة وبالتالى ينهى على مشكلة الكرش والانتفاخ بكل سهولة وهو مدر قوى للبول ومطهر للمعدة والأمعاء ومسهل للهضم.

    سادساً: الهليون يمنع احتباس الماء والسوائل وبالتالى يخلص الجسم من الأطعمة الزائدة فى الجسم ويفضل تناول الهليون فى المساء لتطهير الجسم من السموم والكرش والانتفاخ.

    سابعاً : الموز يحتوى على البوتاسيوم وبمنع الانتفاخ ويخلص الجسم من السوائل وينهى الانتفاخ ويعالج الكرش.

    ثامناً: الأفوكادو الذى يحتوى على الأوميجا 3 ودهون غير مشبعة تعطى احساس بالشبع وتزيد من معدلات حرقا لدهون فى الجسم وخفض نسبة الكوليسترول وتمنع تكون الكرش وتمنع الانتفاخ بسهولة ويسر.
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }