ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

تعالي يا زائرة لتعريف كيف تعيشين رمضان بسعادة وراحة نفسية

الموضوع في 'أرشيف رمضان يجمعنا - 1436 - 2015' بواسطة راضية, بتاريخ ‏16 جوان 2015.

  1. راضية

    راضية
    ExpandCollapse
    المديرة الشرفية
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    7,500
    نقاط الجائزة:
    11,305
    البلد:
    Alger
    ولاية الإقامة:
    الجزائر العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    • [​IMG]
    كيف تعيشين رمضان بسعادة وراحة نفسية؟

    كل إنسان يحمل في داخله الصفات الروحانية. وفي سعينا الدؤوب للحصول على المزيد والمزيد في الحياة نقع في براثن العالم المادي في أغلب الوقت، ولكنّ شهر رمضان هو فرصة لإعادة الحياة إلى جمالها الأصلي. إنه الوقت الذي يتأمل الشخص ذاته ويبدأ في الانتباه لعاداته الغذائية ويُخصص الانسان وقتاً لمعرفة ذاته معرفة أفضل من خلال الصلاة والتأمل في الذات الإلهية. وبالتالي، يتم وضع بعض الضوابط لإعادة الصحة، السلام، والتناغم إلى حياة كل إنسان.


    الانضباط يجعل الذهن في حالة تركيز والصوم يزيد من وعينا لمساعدة الآخرين والاهتمام بمعاناتهم ومدّ يد العون إلى كل من يحتاجها.


    من الضروري أن نعي أهمية هذا الشهر الكريم حتى نقدّر ممارساته والفوائد التي يمكن أن يحققها في حياتنا وكيفية تحريرنا من المعاناة والألم ما يؤدّي بالتالي إلى وصولنا إلى السلام الداخلي، الصحة، والسعادة. كما أنّه يجب علينا كأهل أن نشجّع أبناءنا على الحفاظ على قيم هذا الشهر ونظامه لجعل حياتهم مثمرة. ولكن كيف نعيش شهر رمضان بسعادة وراحة نفسية؟ إليك نصائح خبير اليوغا السيد سنجيف كريشنان:


    - استعدّي ذهنياً وجسدياً لخوض تجربة جميلة، وتحلي بنظرة إيجابية لجعل حياتك متوازنة من كافة الجهات كالصحة والعلاقات والنمو الفعال من جميع النواحي.

    - أدّي صلواتك اليومية بتفانٍ وعيشي حياة التقوى بعيداً عن الانفعالية وسرعة الحكم على الآخرين.

    - اتّبعي قواعد الصوم من حيث التوقيت والأساليب.


    ما هي الفوائد الصحية للصيام في رمضان؟


    - مارسي عادات صحية عند تناول الطعام ومنها اختيار المأكولات الصحية وعدم الإفراط في تناولها.

    - تبادلي الأحاديث الصحية مع رفاقك وأتباعك لتغرسي فيهم قيم الشهر الفضيل، فالصحبة الجيدة تريح الذهن.

    - اقضي بعض الوقت مع نفسك وفكّري في العالم الذي يحيط بك وكيفية تحسينه.

    - دعي عنك الكراهية والحقد والطمع والغضب وكافة المشاعر السلبية لتتمتعي بالسلام الداخلي.


    وفي النهاية، لا تنسي أبداً أن تشكري الله وكل من يدعمك في هذه الحياة، كما اشكري أعداءك لأنّهم قد منحوك دروساً زادت من قوتك في مواجهة الصعوبات.
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 7
    • ممتع ممتع x 1
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      شرح تعالي يا زائرة نتعرف على بيكسي، ملحق جلسات جزائرية للتعديل على الصور إعلانات و شروحات إستخدام المنتدى ‏8 جوان 2017
      مفيد تعالي يا زائرة نكتشفو الأسماء الحقيقية للجليسات جلسة الحوار العام، الهادف والبناء ‏13 فبراير 2017
      تعالي يا زائرة لآ تضيعي الأجــر إستراحة بنات جلسات ‏6 يناير 2017
      مفيد مسابقة ملكة مطبخ جلسات - تعالي يا زائرة شاركينا خبرتكِ . قسم المسابقات [حواء في دائرة التميز] ‏10 ديسمبر 2016
      إقتراح التحضير لأكبر موضوع على جلسات - تعالي حطي بصمتك يا زائرة طلبات، خدمات، إستفسارات وإقتراحات متنوعة ‏10 نوفمبر 2016

    • عفتي نقابي

      عفتي نقابي
      ExpandCollapse
      ملائكية الحرف
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏11 جوان 2015
      المشاركات:
      956
      نقاط الجائزة:
      3,040
      البلد:
      الاردن
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      نعم قد فرض الله تعالى علينا ربنا بان نتعلم وناخد العلم الصحيح كي تصلح به العباد والبلاد
      قال تعالى ....... قل هده سبيلي ادعو الله على بصيرة انا ومن اتبعني
      بارك الله فيكي غالتي
       
      • أعجبني أعجبني x 1
      • راضية

        راضية
        ExpandCollapse
        المديرة الشرفية
        إدارة المنتدى

        الإنضمام:
        ‏3 فبراير 2015
        المشاركات:
        7,500
        نقاط الجائزة:
        11,305
        البلد:
        Alger
        ولاية الإقامة:
        الجزائر العاصمة
        السن:
        35 إلى 40 سنة
        و فيكي باركة اختي
         
      • ملكْ روحـღـــيٍ

        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏25 ماي 2015
        المشاركات:
        3,916
        نقاط الجائزة:
        11,300
        البلد:
        لَيْلَـةْ مَـطَرْ ڪَانْـتْ ڪَ الحُلْــمْ !
        السن:
        20 إلى 25 سنة
        بارك الله فيك
        ع طرحك القيم
        جزيت كل خير
         
        • أعجبني أعجبني x 1
        • makiba

          makiba
          ExpandCollapse
          لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
          عضوية فضية

          الإنضمام:
          ‏4 ابريل 2017
          المشاركات:
          352
          نقاط الجائزة:
          1,800
          البلد:
          الجزائر
          ولاية الإقامة:
          تيارت
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          جعلها الله في ميزان حسناتك فعلا رمضان فرصة لا تعوض
           
          • ممتع ممتع x 1
          • نرجس بن وهيبة

            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏23 مارس 2017
            المشاركات:
            29
            نقاط الجائزة:
            75
            البلد:
            alger
            السن:
            40 إلى 45 سنة
            يا قارئ خطي لا تبكي على موتي
            فاليوم أنا معك وغداً في التراب..
            فإن عشت فإني معك وإن مت فاللذكرى..!!
            ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري..
            بالأمس كنت معك وغداً أنت معي..
            أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

            اجمل ما قرات عيني ، جعلتني هذه الكلمات اتقرب من امي في قبرها ، رحمة الله عليها
             
          • ام اشرف

            ام اشرف
            ExpandCollapse
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏19 ابريل 2017
            المشاركات:
            11
            نقاط الجائزة:
            115
            البلد:
            الجزائر
            السن:
            35 إلى 40 سنة
            ماشاءالله على هدا الطرح الرائع
            اللهم جعله في ميزان حسناتك
             

          مشاركة هذه الصفحة