ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين

الموضوع في 'شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏9 يناير 2015.

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,301
    نقاط الجائزة:
    11,325
    البلد:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    طرق تقويم سلوك الأشخاص المزعجين
    zykiulazttyixcvbdgfju
    كل منا قد يحيطه أشخاص تدفعنا تصرفاتهم للغضب و الجنون و نحاول جاهدين تقويم أفعالهم و تحسينها لكن بلا جدوى ! قد نفقد الأمل أو الرغبة قى نصحهم من جديد و لكن علينا المحاولة ودعونا نتعرف سويا كيف يمكننا تحقيق ذلك !
    طرق تقويم سلوك الأشخاص :
    [​IMG]
    1-تخلى عن فكرة أنك مقدم على تغيير سلوك شخص ما:
    اجلس وفكر لبعض الوقت. ضع فى اعتبارك احتمالية أن هذا الشخص لن يتغير,لأنه على الأغلب لن يفعل. كيف ببساطة يمكنك التعايش مع هذا !؟ هل من الممكن أن تغير من نفسك حتى يمكنك التأقلم معه !؟ بمجرد تقبل الأمر أنه قد لا يتغير أبدا, استراتيجية ناجحة تدفع عنك الشعور بالاحباط. ان لم يمكنك تقبل هذا يجب أن تعد نفسك
    للابتعاد عن هذا الشخص قدر الامكان.
    2-وضح مشاعرك السلبية لهذا الشخص بسبب سلوكه و تصرفاته:
    إذا كرر مواقفه التى تسبب الضيق والازعاج لك عليك تنبيهه وأعطه أمثلة على ذلك.
    مثلا :عندما يتأخر عن موعده معك عدة مرات أخبره أنك تشعر
    بعدم اهتمامه واهماله وهذا يجرح مشاعرك ويزعجك كثيرا.
    بمجرد تأكدك من أنه سمع ذلك تراجع ولا تعيده على مسامعه.
    و ان أخبرته بذلك مسبقا تخطى هذه الخطوة.
    3-أخبره بما تريد و ما يناسبك.
    أخبره أنك تريد تنظيم جدولك حتى لا تضطر لانتظاره و تحمل تخلفه عن الموعد.
    و إن تأخر اضطراريا عليه أن يخبرك سبب ذلك لتقرر اذا ما يجب عليك انتظاره أو الذهاب بدونه.
    ولا تكرر هذا ! ان اخبرته بالفعل بهدوء ووضوح ما تريده فتخطى هذه الخطوة .
    أول 3 خطوات قد تحل المشكلة بالكامل.
    و كبديل ابحث عن طريق تجنبك هذا السلوك.
    ببساطة أخبره أنك تريد مقابلته بنصف ساعة مبكرا عن الموعد المحدد حتى يصل فى الموعد المناسب.
    و ان لم تفلح اول 3 خطوات فى حل المشكلة فجرب الخطوات التالية:
    4-امدح السلوك الحسن بشكل يعيه جيدا:
    كلمات رقيقة أو هدايا بسيطة كلما تقدم خطوة نحو تحسين سلوكه ستعطيه دفعة لتغيير ذلك السلوك نحو الأفضل.
    5-تجاهل التصرف السىء:
    نعم تجاهله !! لقد كنت واضحا من قبل تجاهه وما تريد منه فعله وتغييره.لكن بلا طائل ! الآن تقبلت فكرة أنه لن يتغير أبدا. ببساطة لا تعاقبه وتوقف عن المدح والثناء وابداء الاهتمام. قرر كيف سترد على سلوكه بطريقة تريح أعصابك وتدفع عنك الشعور بالضيق. كمثال: ان كان حددت موعد لمقابلة هذا الشخص فى الثانية ظهرا ,اعرف مسبقا أنه سوف يتأخر. وضع فى اعتبارك الوقت الذى يناسبك و يجعلك تشعر بالراحة لانتظاره و إذا لم يصل قبل انتهاء تلك الفترة غادر بدونه !ertyreyukcvbngfu
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    طرق تعليم الاطفال الحروف والارقام عالم الطفل ‏10 سبتمبر 2017
    طرق فعالة تمكنك من التواصل وحل خلافاتك مع أي شخص دون عناء الإستشارات والعيادة النفسية ‏28 مارس 2017
    تكيس المبايض وطرق العلاج الحمل والإنجاب ‏16 فبراير 2017
    ترتيب البيت طرق بسيطة لتدفئة بيتك تجارب وتدابير تنظيم البيت ‏24 يناير 2017
    إليكِ أختي زائرة طرق إزالة البقع القوية عن الملابس تجارب وتدابير تنظيم البيت ‏31 ديسمبر 2016

  3. rimi

    rimi
    ExpandCollapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    نقاط الجائزة:
    2,800
    السن:
    20 إلى 25 سنة
  4. راضية

    راضية
    ExpandCollapse
    المديرة الشرفية
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    7,691
    نقاط الجائزة:
    11,305
    البلد:
    Alger
    ولاية الإقامة:
    الجزائر العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرًا اختي سميرة صحيح و الله هناك أشخاص تتمناي انك ما تشوفيهمش أصلا انا صراحة أتجاهلهم واتركهم يفهموا واحدهم
     
  5. rimi

    rimi
    ExpandCollapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    نقاط الجائزة:
    2,800
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    صح هداك ما يستاهلو أصلا
     
  6. راضية

    راضية
    ExpandCollapse
    المديرة الشرفية
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    7,691
    نقاط الجائزة:
    11,305
    البلد:
    Alger
    ولاية الإقامة:
    الجزائر العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    cxvbcvbfgh
     
  7. rimi

    rimi
    ExpandCollapse
    صاحبة الحضور اللافت
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏7 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    1,081
    نقاط الجائزة:
    2,800
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    ;);););)
     

مشاركة هذه الصفحة