ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

واثق الخطوة يمشي ملكا ..

الموضوع في 'منتدى جلسات العام' بواسطة همسات المطر, بتاريخ ‏12 أوت 2015.

  1. همسات المطر

    همسات المطر
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏16 جوان 2015
    المشاركات:
    893
    نقاط الجائزة:
    1,800
    البلد:
    جلسات جزائرية
    السن:
    25 إلى 30 سنة

    واثق الخطوة يمشي ملكا ..

    بيت شعري جرى على لسان الناس، يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس،
    وأهم أركانها الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي،
    فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية،
    وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.
    يعرف السيكولوجيين الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله، فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة، تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به. وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله، فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته، ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.

    أخطاء شائعة
    ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك، وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:
    أولا: شعورك بأنك مراقب.. بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها، وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.
    ثانيا: تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.
    ثالثا: رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

    مفاتيح الثقة :
    ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين.. إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام، ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.
    1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح، واستمع إلى حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك، فحاول دائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة، واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.
    2- ابتعد عن المقارنة الشخصية ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه، وحاول تطوير هواياتك الشخصية، وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل.
    3- فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل، ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛ لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.

    4- كن ذاتك كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف، ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق، فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.
    5- تخلص من القلق؛ لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام، فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.
    6- حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد.. فمن ليس له هدف ليس له طريق، والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين، وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون، وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات.
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 1
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      ترحيب ألف مبروك حبيبتي واثقة بربي بمناسبة مرور الألفية الأولى المعايدات، التهاني والترحيب بالجليسات الجديدات ‏25 جويلية 2015

    • سميرة الجزائرية

      مديرة عامة
      إدارة المنتدى

      الإنضمام:
      ‏2 ديسمبر 2014
      المشاركات:
      7,301
      نقاط الجائزة:
      11,325
      البلد:
      العاصمة
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      رائعة جدا هموسة أختي الحبيبة .. تحليل ومنظور منطقي جدا

      فعلا .. من ليس له هدف ليس له طريق .. وكثير منا يسقط بدون حس ولاإدراك في تلك الفخاخ التي ذكرتِ في الموضوع .. لهذا كان من الأفضل مراجعة النفس ومحاسبتها مع تدوين الأخطاء والهفوات من أجل تداركها وتصحيحها مع تقويم النفس لسلك سلوك سوي دائما..

      جميل جدا موضوعك .. راق لي كثير .. فشكرا تليق بحضورك الفاخر دوما كهخكهم
       
      • أعجبني أعجبني x 1
      • همسات المطر

        همسات المطر
        ExpandCollapse
        مشرفة سابقة
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏16 جوان 2015
        المشاركات:
        893
        نقاط الجائزة:
        1,800
        البلد:
        جلسات جزائرية
        السن:
        25 إلى 30 سنة
        نورتي مديرتنا
        يعطيك الصحة
        كل الشكر لكِ
         
        • أعجبني أعجبني x 1
        • سميرة الجزائرية

          مديرة عامة
          إدارة المنتدى

          الإنضمام:
          ‏2 ديسمبر 2014
          المشاركات:
          7,301
          نقاط الجائزة:
          11,325
          البلد:
          العاصمة
          السن:
          35 إلى 40 سنة
          العفو حبيبة هموسة تعجبني طريقة كتابتك كثيرا .. أما تنسيقك فالعلامة كاملة .. واصلي فأنا أقرأ لك كهخكهم
           
          • أعجبني أعجبني x 1
          • همسات المطر

            همسات المطر
            ExpandCollapse
            مشرفة سابقة
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏16 جوان 2015
            المشاركات:
            893
            نقاط الجائزة:
            1,800
            البلد:
            جلسات جزائرية
            السن:
            25 إلى 30 سنة
            هذا شرف ليا عزيزتي
            دائما كوني هنايليل
            ودي وعبير ورديزهرةة
             
          • samsoumabena

            samsoumabena
            ExpandCollapse
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏19 جويلية 2015
            المشاركات:
            150
            نقاط الجائزة:
            790
            البلد:
            Algerie
            السن:
            40 إلى 45 سنة
            [​IMG]
             
            • أعجبني أعجبني x 1
            • همسات المطر

              همسات المطر
              ExpandCollapse
              مشرفة سابقة
              عضوات جلسات

              الإنضمام:
              ‏16 جوان 2015
              المشاركات:
              893
              نقاط الجائزة:
              1,800
              البلد:
              جلسات جزائرية
              السن:
              25 إلى 30 سنة
              نورتي عزيزتي سمسومة
              يعطيك الصحة
              كل الشكر لكِ
               
            • samsoumabena

              samsoumabena
              ExpandCollapse
              عضوات جلسات

              الإنضمام:
              ‏19 جويلية 2015
              المشاركات:
              150
              نقاط الجائزة:
              790
              البلد:
              Algerie
              السن:
              40 إلى 45 سنة
              الله يعلي مقدارك اختي همسات المطر
               
              • أعجبني أعجبني x 1
              • همسات المطر

                همسات المطر
                ExpandCollapse
                مشرفة سابقة
                عضوات جلسات

                الإنضمام:
                ‏16 جوان 2015
                المشاركات:
                893
                نقاط الجائزة:
                1,800
                البلد:
                جلسات جزائرية
                السن:
                25 إلى 30 سنة
                أجمعين يارب
                شكرا جزيلا
                 

              مشاركة هذه الصفحة