ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

افضل 5 حميات غذائية لأنقاص الوزن بأقصى سرعة حواء ويب » الصحة » افضل 5 حميات غذائية

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة la princesse, بتاريخ ‏17 أوت 2015.

  1. la princesse

    la princesse
    ExpandCollapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏15 أوت 2015
    المشاركات:
    414
    نقاط الجائزة:
    790
    البلد:
    الجزائر
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    انقاص الوزن هدف يسعي الكثيرين لتحقيقه من خلال اتباعهم لبعض الأنظمة الغذائية لعل وعسي يساعدهم ذلك علي انقاص الوزن بطريقة صحية وطبيعية,فأذا كنت واحدا ممن لديهم الرغبة في انقاص الوزن بأقصي سرعة فاليك 5 حميات غذائية اليوم لأنقاص وزنك بأقصي سرعة .

    فبحوزة " موقع حواء ويب " اليوم 5 انظمة غذائية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة,لذا ندعوك اليوم لأن تتخير حمية تناسبك فكل حمية من الحميات الأتي ذكرها قد اثبت فاعليتها بشهادة من استخدموها ,فلا تتردد واختار حمية من الحميات الخمسة الأتية .



    1- حمية اتكينز :
    حمية " اتكينز " تعتبر المفضلة لعدد كبير من مشاهير العالم حيث تعمل هذه الحمية علي انقاص الوزن 15 كيلو في اسبوعان , فهذه الحمية ترتكز علي الأبتعاد عن الكربوهيدرات والسكر وتؤكد علي ضرورة تبني البروتينات , وبالتالي الاصرار علي ادراج الخضروات الطازجة واللحوم الي قائمة الغذاء الصحي المرتكز عليها .


    2- حمية جيني كريج :
    حمية جيني كريج تعتبر من اكثر الحميات تكلفة حيث تعمل علي فقدان الوزن بسرعة يتصل في خلال اسبوع واحد فقط الي انقاص حوالي بوندان , حيث ترتكز حمية جيني كريج علي الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. بشكل عام، بألاضافة الي الخضروات بأي كمية, وجدير بالذكر ان برنامج جيني كريج يتألف من ثلاثة عناصر. الأول هو المواد الغذائية ,ثانيا تعليم العملاء كيف تأكل أجزاء معقولة من الأطعمه ، ثالثا كيفيه تخطيط وإعداد القوائم صحية المناسبة وبالتالي كيفيه تجنب العقبات عند تناول الطعام في المطاعم , وبرغم ان هذه الحمية اثبت فاعليتها لمن قاموا بتجربتها الا ان ارتفاع تكلفتها جعلت الأقبال عليها بسيط .

    3- حمية المراقب :
    ظهرت حمية المراقب مؤخرا في الولايات المتحدة حيث تضمن انخفاض الوزن للحد الأقصي وهو بوندان كل اسبوع ,فهذه الحمية تستخدم نهج جديد تماما لفقدان الوزن بطريقة طبيعية وامنة وثابتة ايضا حيث يستفيد من احدث العلوم الخاصة بخسارة الوزن , حيث ترتكز هذه الحمية علي المساواة في كل مادة غذائية الي قيمة معينة تعتمد علي محتوي السعرات الحرارية , والأالياف و الدهون والكربوهيدرات والبروتين , بالأضافة الي ان هذه الحمية حمية تعتمد علي الفروق الفردية بين الأفراد من حيث العمر والطول والوزن والجنس , فهدف هذه الحمية هو ان تأكل ما تريد ولكن بأختيار ذكي مدروس .

    4- حمية ساوت بيتش :
    الأن اصبح لكل محبي الطعام اتباع حمية ساوت بيتش بشرط واحد فقط هو تجنب الأطعمة التي تحتوي علي نسب السكر او الدقيق العالية , فالنظام الغذائي ينص في اول اسبوعين علي تناول وجبات عادية من المأكولات البحرية واللحوم وكميات من المكسرات والبيض والخضروات والجبن والسلطات مع زيت الزيتون بشرط تجنب المخبوزات والمكرونة والبطاطس والأرز والخبز وغيرها من الأطعمة مثل الأيس كريم والكيك والكعك اما الأسبوعيين التاليين فنبشرك انك ستستمر في الحمية ولكن دون الشعور بأي مشاكل واخيرا فالنتيجة هي الحفاظ علي الوزن .

    5- حمية شراب الليمون :
    تنقص حمية شراب عصير الليمون الوزن في خلال 14 يوم فقط حيث تعتمد هذه الحمية علي الموازنة بين الوجبات والتمارين الرياضية , فمن المعروف ان الليمون الطازج احد العناصر الاساسية في اي نظام غذائي , ففي 14 يوم نضمن لك خسارة الوزن من 5 – 17 باوند .

    والأن بعد ان تعرفتي" على اكثر حمية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة , لابد انك ادركت الأن افضل نظام غذائي لأنقاص الوزن هو النظام الأكثر مناسبة لجسمك مع ضرورة التابعة بأستمرار .
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 3
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      جديد موقع صادق بدخل كبير اكثر من رائع بديل لموقعneobux بل افضل منه من جميع النواحي لا يهم ان كنت مبتدئة المنتدى العام لسيدات الأعمال وعروض الأسواق ‏أمس في 23:48
      فائدة افضل سحور في رمضان☺ الخيمة الرمضانية ‏26 ماي 2017
      تحلية ابهري ضيوفكي لتكوني الافضل العصائر والتحليات ‏21 نوفمبر 2016
      ديكور افضل غرف للبنات الديكور، الأثاث والمفروشات ‏8 نوفمبر 2016
      أعلان اعلان ؟؟ بالنسبه للااخوات المشاركات في افضل موضوع تفائلي منتدى جلسات العام ‏21 سبتمبر 2016

    • ج ــمالي في ح ــيائي

      زوجي حياتي
      عضوية ألماسية

      الإنضمام:
      ‏23 جويلية 2015
      المشاركات:
      10,250
      نقاط الجائزة:
      11,310
      البلد:
      قلب زوجي
      السن:
      25 إلى 30 سنة
    • سميرة الجزائرية

      مديرة عامة
      إدارة المنتدى

      الإنضمام:
      ‏2 ديسمبر 2014
      المشاركات:
      7,301
      نقاط الجائزة:
      11,325
      البلد:
      العاصمة
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      شكرا لك على النقل المفيد للموضوع عزيزتي برانساس
       
      • أعجبني أعجبني x 1
      • وردة الياسمين

        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏5 أوت 2015
        المشاركات:
        175
        نقاط الجائزة:
        790
        البلد:
        oran
        السن:
        15 إلى 20 سنة
        شكرا على النصائح
        merci14.gif
         
      • همسات المطر

        همسات المطر
        ExpandCollapse
        مشرفة سابقة
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏16 جوان 2015
        المشاركات:
        893
        نقاط الجائزة:
        1,800
        البلد:
        جلسات جزائرية
        السن:
        25 إلى 30 سنة
        يعطيك الصحة
        على المعلومات المفيدة
        كل الشكر لكِ
         
        • أعجبني أعجبني x 1
        • حياة جزائرية

          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏14 ديسمبر 2014
          المشاركات:
          129
          نقاط الجائزة:
          1,290
          البلد:
          الجزائر
          السن:
          35 إلى 40 سنة
          مشكوووووووووووووووووووورة على الإنتقاء المفيد
          لكن بدت لي ريجيمات قاسية
           
          • أعجبني أعجبني x 1

          مشاركة هذه الصفحة