متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات متجر أوريفلام الجزائر ~ Oriflame دورة تعلم الكروشي مع تقوى دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

تمارين التنفس والفوائد المذهلة للتنفس بعمق

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة سميرة الجزائرية, بتاريخ ‏27 يناير 2015.

  1. سميرة الجزائرية

    مديرة عامة
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏2 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    7,301
    نقاط الجائزة:
    7,225
    البلد:
    العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    تمارين التنفس والفوائد المذهلة للتنفس بعمق

    حيث يعتبر التنفس من الوظائف المهمة في الجسم، فهو ليس فقط وسيلة لمد الخلايا بالأكسجين وإبقائنا على قيد الحياة، بل له فوائد قد تذهل القارئة.
    فهناك مئات الطرق للتنفس، ليس فقط الأنفاس القصيرة التي نتنفسها، فهناك تقنيات من التنفس تساعدنا على فقدان الوزن الزائد وهناك تقنيات أخرى تخلص الجسم من التوتر وتريح الأعصاب وتقنيات أخرى لا حصر لها..
    نذكر منها ما ورد في هذا المقال الرائع:

    - التنفس العميق يخلص الجسم من السموم؛
    - التنفس العميق يخلص الجسم من التوتر؛
    - التنفس العميق يساعد على التخلص من الألم؛
    - التنفس العميق يعالج أمراض الجهاز التنفسي؛
    - التنفس العميق يحسن من عمل الجهاز الهضمي؛
    - يحسن من عمل الجهاز اللمفاوي؛
    - يحسن من دوران الدم؛
    - يساهم في التخلص من التجاعيد؛
    - يزيل السوائل الزائدة في الجسم؛
    - يحسن الحركة؛
    - يساهم في تهدئة الجهاز العصبي؛
    - يحسن مناعة الجسم؛
    - التنفس العميق يفجر الطاقة داخل الجسم؛
    - التنفس العميق يحسن نوعية الدم؛
    - أخيرا هو يساهم في التحكم في الوزن.
    [​IMG]
    [​IMG]

    من اليوم فصاعدا رايحة نتنفس من الأعماق ولا بلاش :p
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }