مسابقة سيدة المطبخ الرمضاني على جلسات جزائرية - 2017 مسابقة تاج القرآن الرمضانية - 2017
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

ارفعي ثقتك بنفسك

الموضوع في 'شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع' بواسطة samarmar, بتاريخ ‏29 سبتمبر 2015.

  1. samarmar

    samarmar
    ExpandCollapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏19 أوت 2015
    المشاركات:
    36
    نقاط الجائزة:
    40
    البلد:
    alger
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    خطوات رفع الثقة بالنفس : التوقف عن ارضاء الاخرين على حساب النفس

    هل امتنعت يوما عن التعبير عن رأيك المخالف لشريك حياتك او لاخوتك او لاصدقائك خشية ردود افعالهم العنيفة ، وهل سبق ان طلب احد المحيطين بك خدمة فقمت بها على مضض لانك تخشى ردة فعله او عدم رضاه و التقليل من محبته لك وهل سبق ان تنازلت عن شيء ترغب به ويخصك لشخص ما ليس حبا فيه ولكن بحثا عن السلام والهدوء ، وهل كنت في موقف اردت فيه شيئا لنفسك كالخروج في نزهة دون اصطحاب اخرين ولكنك لم تفعل لانك خشيت ان تتهم بالانانية ، ان كانت هذه عاداتك اليومية فانت ممن يحاولون ارضاء الناس ليس لان رضاهم هو مصدر سعادة لك بل لان عدم رضاهم يهز ثقتك بنفسك او يشعرك بالتوتر والقلق .

    ليس من الغريب ان يجد الكثير منا انفسهم عالقين في دائرة ارضاء الاخرين على حساب انفسهم فقد تربينا في مجتمع يحث على الانصياع لرغبات الاخرين فيتعلم الطفل منذ الصغر ان يخشى التعبير عن رغبته مهما كانت بسيطة كاختيار ملابسه او الانضمام الى نشاط يحبه كما يمتدح الاهل سلوك الطفل المسالم الذي يتنازل لاخيه الاكثر عدوانية لان الاهل يبحثون عن السلام والهدوء. اضافة الى ذلك فان الكثير من الاسر تؤكد على اهمية ما يقوله الناس عنا في تقييم انفسنا فتردد على مسامع أبنائها جمل مثل " ماذا سيقول الناس عنك " لا تفعل كذا سيهزأ الاخرين منك" " تريد ان تخرج وحدك أنت اناني " فما ان يصل بعض الاطفال الى سن المراهقة حتى يصبحوا متعودين على الانصياع لطلبات الاخرين ورغباتهم وعلى استخدام اراء الاخرين كميزان يقاس به سلوكهم .

    ان الانصياع لرغبات الاخرين على حساب النفس لا يستنزف فقط من يعيشه يوما بيوم ويمنعه من تحقيق ذاته بل يجعله عرضة لسيطرة المتسلطين والمستغلين من المحيطين به كما انه يعتبر مصدرا للمشاعر السلبية والضغوط النفسية ومؤجج لمشاعر الحقد والكراهية . ورغم ان هذا الانصياع لرغبات الاخرين قد يحقق السلام والهدوء لفترة وجيزة الا انه لا يدوم لان من اعتادوا الاستغلال سوف يعودون له مجددا وكذلك لان من نقدم لهم التضحيات قد لا يقدرون تضحياتنا حق قدرها. وللوصول الى التوازن المطلوب في التعامل مع الاخرين اتبع ما يلي:

    - تعلم أن تفرق بين القيام بعمل لانك تحب اسعاد الاخرين والقيام به مجبرا للحصول على رضى الاخرين. فالاول نوع من الايثار وهي صفة جميلة ومحببة وتؤثر ايجابا على المجتمع ككل ولكن القيام بالاعمال على مضض من اجل رضى الناس والحصول على حبهم لنا لا تخلق الا الضغوط النفسية والقلق والتوتر وتبني الكراهية والحقد على الاخرين.
    - حاول دائما ان تصل الى الوسط فلا تكن ممن يتبع الاخرين في خطواتهم ويفعل كل شيء للحصول على رضاهم وفي نفس الوقت لا تكن من المتسلطين الانانيين الذين لا يفكرون الا بانفسهم وبرغباتهم . حاول ان تصل الى تسوية نفسية ، استمع الى اراء الاخرين وضع نفسك في مكانهم ولكن فكر في نفسك ايضا وفيما تريده فان كان بوسعك ان تقدم شيئا عن طيب خاطر فافعل وان لم يكن فتعلم ان تقول لا بحزم واحترام
    -المعرفة هي من اهم مقومات ووسائل التغيير ، لذلك يجب ان تعلم اذا كنت ممن عاشوا عمرا في ارضاء الاخرين وتقديم رغباتهم على رغباتك ان التغيير سوف يستغرق جهدا ووقتا طويلا فابدا بخطوات صغيرة حتى تصل الى ما تريد
    -ابحث عن مصدر مخاوفك لتستطيع التغلب عليها واجب عما يلي: هل تخاف المشاكل والمواجهة ام هل تخشى عدم حب الناس لك ، هل تخاف ان ينعتك الاخرين بالانانية أم هل تخاف ان تغضب احدا فتكون سبب في ضيق الاخرين.
    - حين يطلب احدهم خدمة لا تستطيع القيام بها تعلم ان تقول: "أعتذر لا استطيع القيام بها " فقط . لا تحاول ان تبرر عدم قيامك بها لان هذا سوف يؤدي بك الى مسائلة نفسك وبالتالي شعورك بالذنب.
    -حاول ان تحصل على الاستقلال النفسي ، وارسم حدودا لما ترضاه وما لا ترضاه والتزم بها ، اضافة الى ذلك حاول ان تدافع عن رأيك مهما حاول الاخرين التقليل من شأنه او الغضب لمخالفتك لهم واخيرا يجب ان تدرك انك مهما فعلت ومهما قلت فان هناك اناس لن يوافقوك او يرضوا عن سلوكك فابحث عن ثقتك بنفسك في داخلك ولا تبحث عنها في اعين المحيطين بك واعلم ان رضى الناس غاية لا تدرك فاترك ما لا يدرك وابحث عن ما لا يترك وهو رضى الله سبحانه وتعالى وهو الذي سيوصلك الى السلام النفسي .


    المعذرة منكِ أختنا الحبيبة، يتوجب عليكِ تسجيل عضوية من أجل مشاهدة الروابط.

     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

  2. ملكْ روحـღـــيٍ

    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏25 ماي 2015
    المشاركات:
    3,913
    نقاط الجائزة:
    7,200
    البلد:
    لَيْلَـةْ مَـطَرْ ڪَانْـتْ ڪَ الحُلْــمْ !
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    موضوع في قمة الروعة
    شكرااااا
     
  3. la princesse

    la princesse
    ExpandCollapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏15 أوت 2015
    المشاركات:
    414
    نقاط الجائزة:
    190
    البلد:
    الجزائر
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    بارك الله فيكي اختي على المعلومات المفيدة
    و التي يجب ان نعمل بها لحياة افضل
     
  4. راضية

    راضية
    ExpandCollapse
    المديرة الشرفية
    إدارة المنتدى

    الإنضمام:
    ‏3 فبراير 2015
    المشاركات:
    6,952
    نقاط الجائزة:
    7,205
    البلد:
    Alger
    ولاية الإقامة:
    الجزائر العاصمة
    السن:
    35 إلى 40 سنة
    شكرًا على الموضوع القيم صحيح و الله احيانا نفعل أشياء كاننا لسنا واثقين من انفسنا
     
  5. ج ــمالي في ح ــيائي

    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 جويلية 2015
    المشاركات:
    9,292
    نقاط الجائزة:
    7,210
    البلد:
    قلب زوجي
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    يعطيك الصحّة حبيبتي
     
  6. بسبوسة07

    بسبوسة07
    ExpandCollapse
    تحلية جلسات
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏12 أوت 2015
    المشاركات:
    6,958
    نقاط الجائزة:
    7,200
    البلد:
    الجنة ان شاء الله
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا لكي على
    نصائح رائعة وافادتني كثيرا
    جزاك الله خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
    ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
     
  7. LoveLy GirL

    LoveLy GirL
    ExpandCollapse
    sωєєτ ɢɪяℓ
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏29 أوت 2015
    المشاركات:
    910
    نقاط الجائزة:
    1,200
    البلد:
    عين مليلة
    السن:
    15 إلى 20 سنة
    بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
     
  8. فايزه

    فايزه
    ExpandCollapse
    سيدة متألقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏7 جويلية 2015
    المشاركات:
    305
    نقاط الجائزة:
    440
    البلد:
    tyaret
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    شكرا حنونه على التحليل والحلول لى قدمتيها مع ذلك نحن النساء مفروض علينا أشياء نديروها حتى ولو من فوق قلوبنا وتضحيات فالمرأة الشمعة التى تذوب لتنير الدروب