متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات متجر أوريفلام الجزائر ~ Oriflame دورة تعلم الكروشي مع تقوى دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

فائدة صحية 10 فوائد رائعة للفيتامين سي C لكِ ولطفلك لا تعرفينها

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة يـَاسمِـين, بتاريخ ‏23 يناير 2016.

  1. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    ExpandCollapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,510
    نقاط الجائزة:
    7,190
    البلد:
    الجزائر
    ولاية الإقامة:
    تيارت
    السن:
    30 إلى 35 سنة



    [​IMG]
    الفيتامين سي C من أرخص أنواع الفيتامينات وأكثرها فائدة، حيث أن فوائده لا تختصر فقط على زيادة المناعة ضد نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا .




    هذه 10 فوائد رائعة للفيتامين سي C لكِ ولطفلك:


    1. يساعد على الوقاية من الإصابة بنقص المناعة تجاه أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العيون.

    2. مفيد جدًا لزيادة مناعة المرأة الحامل والمرضع، بالإضافة لأهميته في علاج المشاكل الصحية قبل الولادة.

    3. تناول فيتامين سي بشكل منتظم يساعد على محاربة التوتر والقلق والإجهاد الدائم.

    4. فوائده للبشرة لا تعد ولا تُحصى، يكفي أن تعرفي أنه السبب الرئيسي لتأخير ظهور التجاعيد ومحاربة شيخوخة الجلد؛ لأنه منتج جيد للكولاجين، بهتان وشحوب البشرة، بالإضافة لتجديد خلايا الجلد الميت ونضارة البشرة بشكل عام.

    5. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الجلد.

    6. مفيد لتقوية الجهاز المناعي للأطفال، وتحسين عملية التركيز لديهم بالإضافة لكونه محاربا لفيروس شلل الأطفال.

    7. يقلل فيتامين سي من مستويات الكولسترول في الدم، لذلك هو مفيد لكبار السن أيضًا.

    8. يفيد الدورة الدموية ويساعد على تنشيطها ويفيد في التقليل من الدوالي


    9. تناول فيتامين سي بشكل دوري يوميًا يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50%.

    10. يقي من أمراض المسالك البولية وحدوث العدوى نتيجة الفيروسات والبكتيريا وتقليل الالتهابات.


    وأخيرًا عليكِ أن تعرفي الجرعة الموصى بها من فيتامين سي يوميًا، وهي حوالي 500 ملليجرام سواء عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية، بشكل عام تناول جرعة أكبر لا يؤذي الجسم ولا يوجد له أي آثار جانبية على تناول أدوية الأمراض المختلفة.


    منقول مع التعديل

    [​IMG]
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • ج ــمالي في ح ــيائي

      زوجي حياتي
      عضوية ألماسية

      الإنضمام:
      ‏23 جويلية 2015
      المشاركات:
      9,265
      نقاط الجائزة:
      7,210
      البلد:
      قلب زوجي
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      chokran habibti mawdou3 fil 9ima bourika fiki
       
    • ام شهد

      ام شهد
      ExpandCollapse
      سيدة أنيقة
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏19 جوان 2015
      المشاركات:
      3,503
      نقاط الجائزة:
      7,190
      البلد:
      المسيلة
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      شكرا لك على الموضوع المفيد
       
    • راضية

      راضية
      ExpandCollapse
      المديرة الشرفية
      إدارة المنتدى

      الإنضمام:
      ‏3 فبراير 2015
      المشاركات:
      6,848
      نقاط الجائزة:
      7,205
      البلد:
      Alger
      ولاية الإقامة:
      الجزائر العاصمة
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      روعــــــــــــــــــة موضوعك

      سلمت أناملك وسلم إبداعك
      ودمتي بحفظ الله ورعايته