مسابقة سيدة المطبخ الرمضاني على جلسات جزائرية - 2017 مسابقة تاج القرآن الرمضانية - 2017 مسابقة أجمل تصميم رمضاني - العدد الأول : 1438 - 2017
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

أهم الخطوات الصباحية للعناية بجمال بشرتك

الموضوع في 'العناية بالجسم والبشرة' بواسطة يـَاسمِـين, بتاريخ ‏26 يناير 2016.

  1. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    ExpandCollapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,593
    نقاط الجائزة:
    7,190
    البلد:
    الجزائر
    ولاية الإقامة:
    تيارت
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    خطوات صباحية أساسية للعناية بجمال بشرتك ، اهم الخطوات لتحصلي على بشره مشرقه

    [​IMG]
    ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة نضرة جذابة، وهو ما يدفعهن للبحث عن أهم خطوات العناية الأساسية. باتباعك لروتين مناسب للعناية ببشرتك، سيساعد ذلك على تجنب العديد من المشكلات التي قد تواجه جمالك مع مرور الوقت كظهور الهالات السوداء، التجاعيد المبكرة وشحوب البشرة.
    للحفاظ على بشرة مشرقة وجذابة، إليكِ أهم الخطوات الصباحية لتبدأي يومك بانتعاش.


    1- الماء الدافئ مع الليمون

    يمنحك الماء بشرة نقية أكثر نضارة نتيجة لإمدادها بالترطيب اللازم. كما يعمل الليمون على محاربة علامات تقدم السن، فيعمل على تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة نتيجة لإزالة السموم المتراكمة. إلى جانب ذلك، يعمل أيضًا على تعزيز معدلات التمثيل الغذائي وخسارة الوزن.


    2- رش الوجه بالماء البارد

    بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً، قومي برش وجهك بالقليل من الماء البارد. فيساعد ذلك على تقليل انتفاخات الوجه ويشعرك بالانتعاش والنشاط.


    3- ممارسة التمرينات الرياضية

    التمرينات الرياضية من أهم الأسرار وراء الحفاظ على حيوية البشرة، كما تمد الجسم بالطاقة اللازمة. ابدأي يومك بممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة مع استنشاق الهواء المنعش لتجديد جمال بشرتك. كما أن الأشخاص ممن يمارسون التمرينات الصباحية، يمكنهم الخلود إلى النوم ليلًا بسرعة.


    4- تطبيق واقي الشمس

    تحتاج البشرة للحماية اليومية من أشعة الشمس الضارة. احرصي على تطبيق واقي الشمس خلال جميع فصول العام، سيمنحك ذلك بشرة صحية ونقية خالية من العيوب. كما يساعد واقي الشمس على تأخير ظهور تجاعيد البشرة والخطوط الدقيقة.


    5- تناول وجبة إفطار صحية

    تناولي وجبة إفطار متوازنة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة. احرصي على إدراج البيض، الزبادي اليوناني، مع الفواكه الطازجة خلال إفطارك اليومي. أكدت بعض الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يساعد على الحفاظ على نضارة ومرونة البشرة. كما يعمل أيضًا على تجنب الشعور بالجوع خلال اليوم.


    6- تناول الشاي الأخضر

    تناول كوب من الشاي الأخضر يمد الجسم بالجرعات اللازمة من الفلافونويدات، وهي من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من التلف. كما ارتبط كذلك بتقليل معدلات الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.


    7- استخدام سيروم مضادات الأكسدة

    مضادات الأكسدة كفيتامين C، وفيتامين E تساعد على حماية البشرة من التعرض للشوارد الحرة، والتي تسبب الشيخوخة المبكرة. استخدام سيروم مضادات الأكسدة على البشرة يعزز من تأثير واقي الشمس. ومع الاستخدام المنتظم، ستلاحظين بنفسك تحسن واضح في مظهر البشرة.
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • بسبوسة07

      بسبوسة07
      ExpandCollapse
      تحلية جلسات
      عضوية ألماسية

      الإنضمام:
      ‏12 أوت 2015
      المشاركات:
      6,973
      نقاط الجائزة:
      7,200
      البلد:
      الجنة ان شاء الله
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      مشكورة سمونة الحلوة .اهديك همسة شكر من صميم القلب مع دعائي لك بالخير والتوفيق وتحقيق كل ما تتمنين
       
      • يـَاسمِـين

        يـَاسمِـين
        ExpandCollapse
        المشرفات العامات

        الإنضمام:
        ‏19 سبتمبر 2015
        المشاركات:
        3,593
        نقاط الجائزة:
        7,190
        البلد:
        الجزائر
        ولاية الإقامة:
        تيارت
        السن:
        30 إلى 35 سنة
        عفوا حبيبتي بسبوسة

        [​IMG]
         
      • meriem meryouma

        meriem meryouma
        ExpandCollapse
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏30 ديسمبر 2015
        المشاركات:
        2,004
        نقاط الجائزة:
        5,940
        البلد:
        Mascara
        السن:
        20 إلى 25 سنة
        dfgdsgمشكورة حبوبة عجبني الموضوع بزاااااااااااااف
         
        • يـَاسمِـين

          يـَاسمِـين
          ExpandCollapse
          المشرفات العامات

          الإنضمام:
          ‏19 سبتمبر 2015
          المشاركات:
          3,593
          نقاط الجائزة:
          7,190
          البلد:
          الجزائر
          ولاية الإقامة:
          تيارت
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          [​IMG]
           
          • راضية

            راضية
            ExpandCollapse
            المديرة الشرفية
            إدارة المنتدى

            الإنضمام:
            ‏3 فبراير 2015
            المشاركات:
            6,966
            نقاط الجائزة:
            7,205
            البلد:
            Alger
            ولاية الإقامة:
            الجزائر العاصمة
            السن:
            35 إلى 40 سنة
            شكرًا حبيبتي ان شاء الله حنعمل بها ان سمح لنا طبعا الوقت