متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات متجر أوريفلام الجزائر ~ Oriflame دورة تعلم الكروشي مع تقوى دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

صحة حواء هل تعلموا ان هناك بكتيريا مفيدة للجسم ??

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة NA3OUMA, بتاريخ ‏28 يناير 2016.

  1. NA3OUMA

    NA3OUMA
    ExpandCollapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏1 جويلية 2015
    المشاركات:
    982
    نقاط الجائزة:
    3,200
    البلد:
    قالمة الجزائر
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    [​IMG]

    صديقاتي جليسات و عضوات منتدانا الرائع جلسات جزائرية أرحب بكن من جديد معكم نعومة ان شاء الله راكم كااااااااااااامل بخير و بصحة و عافية
    و ان شاء الله مانكونش ثقيلة عليكم اليوم
    حكايتي اليوم ستكون عن؟؟؟؟ لا تستغربوا ستكون عن البكتيريا النافعة لجسمنا و من دونها لا حياة لنا


    [​IMG]

    [​IMG]صديقاتي لطالما كان سماع كلمة بكتيريا يبعث فينا الرعب و الخوف لأنها تهدم مناعتنا و تسبب أمراضا مختلفة لكن السؤال هل كل أنواع البكتيريا ضارة لجسمنا؟؟؟ هل فعلا توجد بكتيريا نافعة و مفيدة لجسمنا؟؟؟
    اليوم سنتعرف على حقيقة وجود بكتيريا مفيدة للجسم تابعوا معي


    [​IMG]

    لكن قبل التطرق و الاجابة عن السؤال راح نتعرفوا اكثر عن معنى البكتيريا؟؟؟؟
    تعتبر البكتيريا من الكائنات الحية الدقيقة وحيدة الخلية كما تعيش أعداد كبيرة في جسم الانسان و بالضبط هناك أنواع عديدة تتمركز داخل الامعاء و هناك انواعا متواجدة بجلد الانسان كما يحتوي الفم
    على أنواع كثيرة من البكتيريا
    كما تلعب النظافة و التطهير و التعقيم دور مهم في القضاء على بعض انواع البكتيريا الضارة و هناك انواع من المضادات الحيوية تعمل على وقف نمو البكتيريا و ليس القضاء عليها لان هناك في الوقت الحالي مضادات حيوية اصبحت غير قادرة على مكافحة بعض انواع البكتيريا الضارة
    كما نعرف ان هناك بعض انواع البكتيريا الضارة تعمل على تحطيم جسم الانسان و تسبب امراضا خطيرة
    لذلك ينصح الأطباء دائما على نظافة الجسم و خاصة اليدين و نظافة المحيط و نظافة الخضروات و الفواكه لتفادي انتشار الجراثيم لكن يبقى السؤال مطروح هل فعلا كلمة بكتيريا مرتبطة دائما بالامراض و المخاطر ؟؟؟؟؟؟؟؟

    [​IMG]
    نعم صديقاتي هناك بكتيريا نافعة للجسم و لاحياة من دونها هل تعرفون اين توجد ؟؟و كيف ذلك ؟؟ سنتعرف عليها
    صديقاتي هناك بكتيريا تساعدنا على مقاومة الأمراض و طرد السموم و تقوية جهازنا المناعي توجد معظمها في جهازنا الهضمي و بالظبط في الامعاء او القولون و تساعد الخضر و الفواكه و بعض أنواع الحبوب على تكاثر هذه البكتيريا النافعة للجسم

    [​IMG]

    الان راح نتعرفوا على بعض انواع البكتيريا المفيدة للجسم هي اسمائها صعبة ركزوا معي فقط ههههه و حاولوا تنطقوها مليح هههه ertytrukl
    [​IMG]بكتيريا بيفيدو بيفيديوم هذا النوع توجد بكثرة في الأمعاء الدقيقة، وينخفض عددها تدريجاً كلما
    تقدم الانسان في العمر و اهم وضائفها:
    انتاج فيتامين -ب-
    المساعدة على القضاء على سموم الكبد
    منع نمو الفطريات الضارة و تسهيل عملية الهضم

    [​IMG]بكتيريا لاكتوباسيلاس أسيدوفيلاس، و نجدها في الأمعاء والرحم والفم دورها:
    تدمير البكتيريا الغازية المسببة لغازات الجسم
    وقف نمو الفطريات الخطيرة


    [​IMG]بكتيريا ستربتوكوكس ثيرموفيلاس، وهي بكتيريا عابرة للأمعاء توجد في اللبن الرائب والجبن، ومن مهامها:
    تعزيز قدرة الجسم على هضم الحليب


    [​IMG]

    صديقاتي أحيانا اثناء انتفاخ البطن او اسهال او امساك او عسر في الهضم قد يكون سببها نقص بكتيريا الامعاء المفيدة على الرغم من كلمة بكتيريا تثير فينا الرعب لكن الكثير منا يجهل ان معظم انواع البكتيريا نافعة و ليست كلها ضارة فهي


    [​IMG] تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
    تحمي من خطر التعرض لسرطان القولون.
    تقينا من بعض الامراض الخطيرة للجسم
    تسهيل عملية الهضم
    حرق الدهون
    و طبعا كل نوع لديه وظيفة خاصة به كما ذكرت سابقا


    [​IMG]

    لكن هل تعلمون ان هناك بعض انواع الأطعمة التي تزيد من ظهور هاته البكتيريا النافعة أهمها :
    منتجات الألبان مثل الرايب الجبن القشدة او الزبادي
    الخضرخاصة البصل و الثوم
    الفواكه خاصة الموز
    و كذلك الحبوب

    [​IMG]كما ان حليب الام يحتوي على هاته البكتيريا المفيدة للجسم


    [​IMG]

    صديقاتي نقص وجود البكتيريا النافعة بجسمنا قد يؤدي الى وجود خلل خاصة بالجهاز الهضمي و نقص المناعة طبعا هل تعرفون الأسباب التي تؤدي الى تراجع و نقص هاته البكتريا النافعة:

    المضادات الحيوية نعم صديقاتي المضادات الحيوية التي لاتستطيع التمييز بين البكتيريا المفيدة والضارة، لذا فإن قسماً كبيراً من البكتيريا المفيدة يتلاشى


    التوتر المزمن يؤدي إلى خلل في التوزان البكتيري في الأمعاء فتصبح البكتيريا المفيدة أقل عدداً وانتشاراً في حين يتعزز وجود البكتيريا الضارة ما يفتح المجال أمام حدوث اضطرابات مناعية في الجسم


    الإضافات الكيماوية إلى المواد الغذائية، بسبب تراكم تلك الإضافات في أمعاء الإنسان، فتؤثر في شكل مباشر أو غير مباشر في عدد بكتيريا الأمعاء المفيدة للجسم ونوعيتها وتكاثرها.

    [​IMG]
    لذا صديقاتي يجب
    [​IMG]عدم استعمال المضادات الحيوية إلا عند الضرورة القصوى وبعد أخذ مشورة الطبيب.

    [​IMG]تناول الألبان المخمرة التي تحتوي على البكتيريا المفيدة من أجل تعزيز وجود المستعمرات الجرثومية المفيدة في القناة الهضمية.
    [​IMG] تناول الحبوب الكاملة
    [​IMG] تفادي الإكثار من بعض أنواع الأغذية والأشربة، مثل اللحوم والمشروبات المنبهة والأطعمة الجاهزة والمأكولات السريعة التي يمكنها أن تزيد من حموضة المعدة والأمعاء وبالتالي تساهم في [​IMG]إنتاج بعض الميكروبات المرضية على حساب المفيدة منها.
    [​IMG] تجنب السهر، لأنه يلعب دوراً كبيراً في زيادة نمو البكتيريا الممرضة وفي تراجع المفيدة منها.
    [​IMG] ينصح، عموماً، باستهلاك الخضار والفواكه التي تساهم في زيادة نمو البكتيريا المفيدة.
    [​IMG] إرضاع الطفل من الثدي لأن حليب الأم يعزز مكانة البكتيريا المفيدة.



    [​IMG]

    ان شاء الله اليوم تكونو ااستفدتم و لو باشياء بسيطة و تعرفتو على معلومة جديدة شكرااااااا على حسن المتابعة و دائما هناك حكمة تقول الوقاية خير من العلاج
    انا نخليكم على أمل ان التقي معكم معكم مجددا مع موضوع جديد و رحلة
    اخرى
    الى اللقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء

    [​IMG]
    [​IMG]
    ان شاااااااااااااااااااااااااء الله











     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • يـَاسمِـين

      يـَاسمِـين
      ExpandCollapse
      المشرفات العامات

      الإنضمام:
      ‏19 سبتمبر 2015
      المشاركات:
      3,537
      نقاط الجائزة:
      7,190
      البلد:
      الجزائر
      ولاية الإقامة:
      تيارت
      السن:
      30 إلى 35 سنة
      ألف شكر لك نعومة على موضوعك المفيد .. كنت أعلم عن وجود بكتيريا نافعة و لكن لا أعلم شيئا عنها :wasntme:
      بارك الله فيك افدتني كثيرا xcvbcvxdf

      يقيم ننججممةة1+ مودتي لك :h:
      [​IMG]
       
      • NA3OUMA

        NA3OUMA
        ExpandCollapse
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏1 جويلية 2015
        المشاركات:
        982
        نقاط الجائزة:
        3,200
        البلد:
        قالمة الجزائر
        السن:
        20 إلى 25 سنة
        العفو ياسمين الشكر لكي على الاهتمام
        و مودتي لكي اكثر ياسمين العسولة
         
        • ام شهد

          ام شهد
          ExpandCollapse
          سيدة أنيقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏19 جوان 2015
          المشاركات:
          3,505
          نقاط الجائزة:
          7,190
          البلد:
          المسيلة
          السن:
          35 إلى 40 سنة
          كل مرة بهرينا بي موضيعك الرائعة والمميزةوالقيمة
          شكرا لك على المعلمات المفيدة
           
          • امل امولة

            امل امولة
            ExpandCollapse
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏6 يناير 2016
            المشاركات:
            596
            نقاط الجائزة:
            1,190
            البلد:
            الجزائر
            السن:
            25 إلى 30 سنة
            شكرا لكي حبيبتي علي الموضوع الرائع
            معلومات مفيدة
            جزاك الله كل خير
             
            • راضية

              راضية
              ExpandCollapse
              المديرة الشرفية
              إدارة المنتدى

              الإنضمام:
              ‏3 فبراير 2015
              المشاركات:
              6,898
              نقاط الجائزة:
              7,205
              البلد:
              Alger
              ولاية الإقامة:
              الجزائر العاصمة
              السن:
              35 إلى 40 سنة
              فيها الخير هذه البكتريا انا سمعت عنها من قبل و موجودة في المعدة و دورها الهام لكن موضوعك الشيق حبوبة نعومة زادلي معلومات رائعة اشكرك جزيل الشكر على المجهوداتك و أتمنى لك مسيرة موفقة باْذن الخالق
               
              • Nessmat Amel

                Nessmat Amel
                ExpandCollapse
                مشرفة سابقة
                عضوات جلسات

                الإنضمام:
                ‏23 فبراير 2015
                المشاركات:
                1,126
                نقاط الجائزة:
                2,455
                البلد:
                الجزائر
                السن:
                30 إلى 35 سنة
                انا نعرف منذ وقت طويل ان هناك بكتيريا نافعة
                شكرا حنونة على موضوعك الدقيق الذي روى لنا عنها بشكل مفصل
                هناك بكتيريا تعفن الزبادي او الجبن مضرة للهضم لكن مفيدة للبشرة
                سبحان الخالق
                الف الف شكر حبيبة
                دمتي نتألقة
                 
                • ج ــمالي في ح ــيائي

                  زوجي حياتي
                  عضوية ألماسية

                  الإنضمام:
                  ‏23 جويلية 2015
                  المشاركات:
                  9,284
                  نقاط الجائزة:
                  7,210
                  البلد:
                  قلب زوجي
                  السن:
                  25 إلى 30 سنة
                  جزيت كلّ خير حبيبتي عل المعلومات القيّمة أنا أوّل مرّة نسمع بيها
                   
                  • NA3OUMA

                    NA3OUMA
                    ExpandCollapse
                    عضوات جلسات

                    الإنضمام:
                    ‏1 جويلية 2015
                    المشاركات:
                    982
                    نقاط الجائزة:
                    3,200
                    البلد:
                    قالمة الجزائر
                    السن:
                    20 إلى 25 سنة
                    العفو ام شهد انتي الاروع و الاحلى سيدتي الرائعة الشكر لكي انتي على الاهتمام
                     
                  • NA3OUMA

                    NA3OUMA
                    ExpandCollapse
                    عضوات جلسات

                    الإنضمام:
                    ‏1 جويلية 2015
                    المشاركات:
                    982
                    نقاط الجائزة:
                    3,200
                    البلد:
                    قالمة الجزائر
                    السن:
                    20 إلى 25 سنة
                    اميييييييييييييييييين يارب و يوفقك و يوفقك كل الاخوات ان شاء الله
                    الف شكر حبيبتي ع الاهتمام انتي الاروع راضية