متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات متجر أوريفلام الجزائر ~ Oriflame دورة تعلم الكروشي مع تقوى دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

10 طرق للشعور بالدفء دون ارتداء الصوف

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة يـَاسمِـين, بتاريخ ‏28 يناير 2016.

  1. يـَاسمِـين

    يـَاسمِـين
    ExpandCollapse
    المشرفات العامات

    الإنضمام:
    ‏19 سبتمبر 2015
    المشاركات:
    3,510
    نقاط الجائزة:
    7,190
    البلد:
    الجزائر
    ولاية الإقامة:
    تيارت
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    [​IMG]


    10 طرق و أساليب لتدفئة جسمك في الشتاء دون اللجوء الى ارتداء الصوف :
    • ارتدي عدة طبقات حتى لو كانت كلها قطنية، فالحقيقة أن الهواء بين كل طبقة من الملابس والتي تليها هي الجالبة للدفء وليس نوعية الملابس فحسب.
    • ارتدي طبقات مختلفة كأن ترتدي بودي بدون أكمام ثم آخر بنصف كم ثم ثالث بكم طويل ثم رابع صوفي مثلًا وبرقبة، فهذا يعمل على تدفئة الصدر والظهر والرقبة وهي الأهم لحماية صحتك بينما لا تزيد الطبقات على ذراعيك فتستطيعين الحركة بسهولة
    • اجعلي إحدى تلك الطبقات من القماش الحراري thermal ولكن لو كنت من الأشخاص الذين يشعرون سريعًا بالدفء فهذه ستشعرك بالضيق والحرارة
    • ارتدي معطفًا ثقيلًا بحيث يمكنك خلعه إن لم يكن الجو قارسًا، وفي كل الأحوال اخلعيه في الأماكن المغلقة
    • تناولي الكثير من المشروبات الدافئة وأكثري من فيتامين سي لأنه ينشط الدورة الدموية
    • تناولي الكربوهيدرات والحلويات لأنها تبعث الطاقة، واتركي معك شوكولاتة في حقيبتك على الدوام
    • اعملي على تدفئة أطرافك بالقفازات والجوارب ويمكنك وضع جوربين أو قفازين لنفس فكرة الطبقات والهواء بينها
    • ارتدي حذاءً مبطنًا أو على الأقل قويًا ومحكم الإغلاق ليمنع عنك البرد والمياه
    • ادهني كريمًا مرطبًا يوميًا لتحافظي على ليونة جلدك
    • مارسي بعض الرياضة اليومية لتحافظي على نشاط الدورة الدموية
     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • امل امولة

      امل امولة
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏6 يناير 2016
      المشاركات:
      596
      نقاط الجائزة:
      1,190
      البلد:
      الجزائر
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      مشكووووورة علي موضوع
      رائع
       
      • راضية

        راضية
        ExpandCollapse
        المديرة الشرفية
        إدارة المنتدى

        الإنضمام:
        ‏3 فبراير 2015
        المشاركات:
        6,863
        نقاط الجائزة:
        7,205
        البلد:
        Alger
        ولاية الإقامة:
        الجزائر العاصمة
        السن:
        35 إلى 40 سنة
        شكرًا حبوبة على المعلومات انا أصلا لا احب الصوف و اشعر بالحرارة بسرعة الا اذا كان هناك يعني برد القارس هناك الا رجلي الي تبرد
         
        • ام شهد

          ام شهد
          ExpandCollapse
          سيدة أنيقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏19 جوان 2015
          المشاركات:
          3,505
          نقاط الجائزة:
          7,190
          البلد:
          المسيلة
          السن:
          35 إلى 40 سنة
          شكرا لك على المعلومات المفيدة
           
        • Nessmat Amel

          Nessmat Amel
          ExpandCollapse
          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏23 فبراير 2015
          المشاركات:
          1,126
          نقاط الجائزة:
          2,455
          البلد:
          الجزائر
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          الف شكر على الموضوع القيم
           
        • يـَاسمِـين

          يـَاسمِـين
          ExpandCollapse
          المشرفات العامات

          الإنضمام:
          ‏19 سبتمبر 2015
          المشاركات:
          3,510
          نقاط الجائزة:
          7,190
          البلد:
          الجزائر
          ولاية الإقامة:
          تيارت
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          شكرا لردودكم العطرة نورتوني
           
        • ج ــمالي في ح ــيائي

          زوجي حياتي
          عضوية ألماسية

          الإنضمام:
          ‏23 جويلية 2015
          المشاركات:
          9,266
          نقاط الجائزة:
          7,210
          البلد:
          قلب زوجي
          السن:
          25 إلى 30 سنة
          chokran habibti jouziti kola kheir