متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات بيت الاخوة للدردشة دورة تصميم الوسائط دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

فائدة صحية خطر وضع الرجل على الرجل

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة أم زكريا, بتاريخ ‏31 يناير 2016.

  1. أم زكريا

    أم زكريا
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,216
    نقاط الجائزة:
    8,050
    البلد:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    [​IMG]



    خطر وضع الرجل على الرجل


    موضوع مهم للغاية نقلته بعد ما قرأته وحبيت

    بأن تطلعو عليه أنتن ايضا..

    لتعم الفائدة للجميع​


    وضع الساق على الساق ضار بالصحة​


    أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .​


    والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر​


    على الأوعية الدموية الموجودة في العمق ايضا.​

    ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال​


    وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .​


    لماذا ؟
    لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .​



    ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند​


    الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .​


    ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم

    عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف

    إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات

    بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة

    الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات

    التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي

    على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها أن تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية

    الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات​


    جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية​



    أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين

    الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه​


    أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية :​


    وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين​


    والعروق :​



    مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

    لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر​


    ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .​


    ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .​


    حولي المحافظة على وزنك المثالي .​


    ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.​


    امنيتي للجميع بالصحه والعافيه


     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 6
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      كيف تحمين طفلك من خطر الاختطاف؟ عالم الطفل ‏12 أوت 2017
      أفكار اصنع بنفسك بنفايات البيت افكارا لاتخطر على البال تنظيم، تنظيف وترتيب البيت ‏15 جويلية 2017
      حبوب منع الحمل اخطر مما كان يعتقد سابقا الحمل والإنجاب ‏5 جويلية 2017
      خطرالستيان على صدر المرأة شؤون وقضايا المرأة، الأسرة والمجتمع ‏1 مارس 2017
      الاشاعه وخطرها على الفرد والمجتمع جلسة الحوار العام، الهادف والبناء ‏14 سبتمبر 2016

    • سميرة الجزائرية

      مديرة عامة
      إدارة المنتدى

      الإنضمام:
      ‏2 ديسمبر 2014
      المشاركات:
      7,301
      نقاط الجائزة:
      11,325
      البلد:
      العاصمة
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      نعم أختي الغالية أم زكريا سبب معقول ومنطقي جدا .. ورغم ذلك فإننا نغفل كثيرا عنه و نتجاهله وبالتالي يؤدي بنا وضع الرجل على الرجل الأخرى إلى مضار كثيرة.

      شكرا على الإفادة حبيبة بوركتِ .. + تقييم للموضوع erytruuk
       
      • أعجبني أعجبني x 2
      • راضية

        راضية
        ExpandCollapse
        المديرة الشرفية
        إدارة المنتدى

        الإنضمام:
        ‏3 فبراير 2015
        المشاركات:
        7,706
        نقاط الجائزة:
        11,305
        البلد:
        Alger
        ولاية الإقامة:
        الجزائر العاصمة
        السن:
        35 إلى 40 سنة
        شكرًا حبيبتي على المعلومة نعم أخبرتني بها الطبيبة لأَنِّي أعاني من الدوالي بسب الحمل ربي يعافينا و المؤمنين اجمعين
         
        • أعجبني أعجبني x 1
        • ام ريفان

          ام ريفان
          ExpandCollapse
          ۩ إستشارية نفسانية
          الإستشاريات

          الإنضمام:
          ‏23 أوت 2015
          المشاركات:
          1,020
          نقاط الجائزة:
          3,040
          البلد:
          ورقلة
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          افادني الموضوع كثيرا
          با رك الله فيك
          لان لدي كدمات زرقاء تظهر في انحاء جسمي وخاصة ساقي واشك ان سببها بداية ظهور الدوالي
          لان لدي عامل وراثي وهي امي
          لكي تقييمي
           
        • ج ــمالي في ح ــيائي

          زوجي حياتي
          عضوية ألماسية

          الإنضمام:
          ‏23 جويلية 2015
          المشاركات:
          10,268
          نقاط الجائزة:
          11,310
          البلد:
          قلب زوجي
          السن:
          25 إلى 30 سنة
          chokran 3al ma3loumet 7abibti
           
        • Nessmat Amel

          Nessmat Amel
          ExpandCollapse
          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏23 فبراير 2015
          المشاركات:
          1,126
          نقاط الجائزة:
          3,555
          البلد:
          الجزائر
          السن:
          30 إلى 35 سنة
          جزاك الله خيرا على الموضوع الجد مهم و مفيد لحياتنا الصحية
          جعله الله في ميزان حسناتك
           
        • princesse sousou

          princesse sousou
          ExpandCollapse
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏11 سبتمبر 2015
          المشاركات:
          166
          نقاط الجائزة:
          790
          البلد:
          tlemcen
          السن:
          25 إلى 30 سنة
           
        • meriem meryouma

          meriem meryouma
          ExpandCollapse
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏30 ديسمبر 2015
          المشاركات:
          2,004
          نقاط الجائزة:
          8,040
          البلد:
          Mascara
          السن:
          20 إلى 25 سنة
          أشياء صغيرة مثل هذه تسسب مشاكل صحية , أمر الإنسان غريب
          شكرا أم زكريا على الإفادة
           

        مشاركة هذه الصفحة