مسابقة سيدة المطبخ الرمضاني على جلسات جزائرية - 2017 مسابقة تاع القرآن الرمضانية - 2017
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة أم زكريا, بتاريخ ‏11 فبراير 2016.

  1. أم زكريا

    أم زكريا
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,216
    نقاط الجائزة:
    5,950
    البلد:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم


    إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب
    العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..

    هذه الوصايا تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل باذن الله تعلى.

    ‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل
    وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده

    ‏٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق
    لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي
    حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.

    ‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم
    فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين
    فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما
    ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.

    ‏4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم
    ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا

    ‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.



    [​IMG]


     
    جاري تحميل الصفحة...
    { فضلا .. أختي .. إن أعجبكِ الموضوع شاركيه مع صديقاتكِ }

    • meriem meryouma

      meriem meryouma
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏30 ديسمبر 2015
      المشاركات:
      2,004
      نقاط الجائزة:
      5,940
      البلد:
      Mascara
      السن:
      20 إلى 25 سنة
      شكرا على النصائح اختي
       
      • يـَاسمِـين

        يـَاسمِـين
        ExpandCollapse
        المشرفات العامات

        الإنضمام:
        ‏19 سبتمبر 2015
        المشاركات:
        3,545
        نقاط الجائزة:
        7,190
        البلد:
        الجزائر
        ولاية الإقامة:
        تيارت
        السن:
        30 إلى 35 سنة
        بارك الله فيك على النصائح
         
      • سميرة الجزائرية

        مديرة عامة
        إدارة المنتدى

        الإنضمام:
        ‏2 ديسمبر 2014
        المشاركات:
        7,301
        نقاط الجائزة:
        7,225
        البلد:
        العاصمة
        السن:
        35 إلى 40 سنة
        نصائح جميلة ومفيدة أختي الغالية أم زكريا .. هذه أكثر وحدة أطبقها:
         
        • ام شهد

          ام شهد
          ExpandCollapse
          سيدة أنيقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏19 جوان 2015
          المشاركات:
          3,505
          نقاط الجائزة:
          7,190
          البلد:
          المسيلة
          السن:
          35 إلى 40 سنة
          شكرا على النصائح المفيدة
           
          • أم زكريا

            أم زكريا
            ExpandCollapse
            مشرفة سابقة
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏13 ديسمبر 2015
            المشاركات:
            2,216
            نقاط الجائزة:
            5,950
            البلد:
            سيق
            السن:
            25 إلى 30 سنة


            [​IMG]