ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم

الموضوع في 'التداوي بالأعشاب والطب البديل' بواسطة عيشوشة, بتاريخ ‏29 فبراير 2016.

  1. عيشوشة

    عيشوشة
    ExpandCollapse
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏26 يناير 2016
    المشاركات:
    217
    نقاط الجائزة:
    1,040
    البلد:
    ادرار
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    يعتبر شرب الماء من بين العادات الأكثر صحية، إذ أن الماء مادة حيوية وضرورية، فبدونها لا يمكن لأجهزة الجسم أن تقوم بدورها على أكمل وجه، بل بدونها تستحيل الحياة.
    لكن الأمر الذي قد يبدو جديدا بالنسبة لك، هو أن الوقت الذي تشربين فيه الماء يحدد مدى استفادة الجسم منه ويتحكم في الثمار الصحية التي يمكن أن تجنيها مختلف أنظمة الجسم.

    صحيح أن شرب الماء على طول فترات اليوم عادة جيدة وذات عائدة هامة على الصحة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن شرب كوب من الماء يوميا مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم له فوائد جمة ويسمح للجسم بالاستفادة بصورة مثالية من جُل الخصائص الحيوية التي يوفرها شرب الماء.
    سنتطرق خلال هذا المقال إلى مختلف الفوائد الصحية التي يستفيد منها الجسم عند تناول الماء صباحا على الريق.

    منح الجسم الطاقة اللازمة له:

    خلال النوم، يفقد الجسم معظم مخزون المياه الذي استهلكه الفرد خلال الأمس، لذا يستحسن أن يتم تزويد الجسم بهاته المادة الضرورية مباشرة بعد الاستيقاظ.

    وينصح الأخصائيون بشرب كوب دافئ من الماء كل صباح لمنح الجسم ما يحتاجه من الماء، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف الأنشطة اليومية.

    [​IMG]

    طرد السموم من الجسم:

    إن شرب كوب دافئ من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ يمكن الجسم من التخلص من المواد السامةالتي تضر الجسم وتؤذيه. لأن الإنسان عندما ينام، تظل أجهزته الصحية وهرموناته في نشاط مستمر حيث تقوم بتحويل المواد الإيجابية والاستفادة منها وتقوم بمنع السموم من التراكم.

    وبفضل استهلاك كوب دافئ من الماء، يتمكن الجسم من التخلص من هذه السموم والزوائد، ويعطي للجلد مظهرا رائعا وحسنا.

    تنشيط التمثيل الغذائي (الأيض):

    تساهم عادة شرب الماء الدافئ على الريق صباحا في عملية خسارة الوزن، وهو ما يمثل عادة سهلة التنفيذ وقوية المفعول بالنسبة للراغبين في النقص من وزنهم.

    ويؤدي استهلاك الماء الدافئ إلى حرق السعرات الحرارية، لأنه ينشط عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يحسن من رشاقة الجسم. كما تساهم هذه العادة في الإحساس بالشبع وبالتالي يجعل مستوى استهلاك السعرات الحرارية في تناقص.

    النقص من الاحساس بحموضة المعدة:

    يعزى مشكل حموضة المعدة إلى العادات الغذائية السيئة وإلى سوء التغذية بشكل عام. وفي الغالب، تظهر آثار هذا المشكل الصحي بعد تناول الوجبات الدسمة، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن الإحساس بهذه الحموضة في الساعات الأولى من اليوم وحتى دون تناول أية وجبة.

    وبفضل شرب كوب دافئ من الماء يوميا، يمكن للفرد أن ينقص من مستويات الحموضة خلال الساعات الأولى، وهكذا يمكن أن تبدأ يومك دون مشاكل صحية.

    تنشيط عمل الدماغ:

    من المعروف أن الماء يشكل حوالي 75 في المئة من مكونات المخ. ولذلك فإن عمل المخ يتطلب منسوبا مهما من الماء، ولذلك فإن التركيز والعمليات الذهنية تعرف انخفاضا ملحوظا عندما يعاني الجسم من نقص في مستوى الماء. لذلك فإن استهلاك كوب من الماء الدافئ في الصباح يساعدك على التركيز والاستفادة من نشاط ذهنك في أعلى مستوياته.
    تسهيل أداء الجهاز الهضمي والحد من الإمساك:

    يعتبر عدم توفر الجسم على الكمية المناسبة من الماء أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإخلال بعمل الجهاز الهضمي وإلى حدوث الإمساك.
    وبفضل شرب الماء الدافئ على الريق، يتم تحسين أداء الأمعاء وحركة الأكل فيها مما ينقص منالمشاكل الهضمية التي يمكن أن تحدث.

    تجنب بعض الأمراض والحد من آثارها:

    يساهم استهلاك الماء بصورة منتظمة وعلى فترات مختلفة من اليوم في تزويد الجسم باحتياجاته الضرورية من الماء وفي تحسين أداء الأجهزة الصحية وبالتالي الوقاية من حدوث بعض الأمراض التي قد تعصف بصحة الإنسان.

    لذا، فإن افتتاح اليوم بالماء يعتبر خطوة أساسية ومهمة في رحلة الوقاية من الأمراض، بل إنها بداية هذه الرحلة التي تقيك تكاليف العلاج.

    الحفاظ على صحة الجلد:

    يساهم شرب الماء بوفرة وخصوصا عند في الحفاظ على رونق وبهاء ومرونة الجلد، حيث أنه يجعله يحتوي بصورة منتظمة على الكمية اللازمة من الماء لتفادي ظهور أية بقع تعكر من صفاء الجلد، ولتأخير ظهور التجاعيد وبالتالي تفادي آثار الشيخوخة المبكرة التي تصيب الجلد.

    كما لاحظت، تتعدد فوائد شرب الماء على مختلف أجهزة الجسم والخلاصة واحدة: وهي أن شرب كوب دافئ من الماء يوميا بعد الاستيقاظ يشكل حماما واقيا لجسمك من الأمراض، ويمنح صحتك قوة ونشاطا، كما يزيد جلدك رونقا وصفاء.
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 7
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      فائدة صحية فوائد شرب العسل مع الماء على الريق العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏23 يناير 2016
      فوائد شرب الليمون بالماء الدافئ التداوي بالأعشاب والطب البديل ‏5 يناير 2016
      فوائد رائعة لجسمك حين تشرب الماء الجلسة العلمية ‏3 أوت 2015
      فوائد شرب الماء العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏10 فبراير 2015
      فوائد شرب اللبن في رمصان مطبخ حواء جلسات العام - بنة وهمة ‏9 جوان 2016

    • الفراشة اروى

      مشرفة سابقة
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏14 أكتوبر 2015
      المشاركات:
      1,780
      نقاط الجائزة:
      7,050
      البلد:
      المسيلة
      السن:
      15 إلى 20 سنة
      مشكووووورة حبيبة على النصائح القيمة
       
    • ام محمد

      ام محمد
      ExpandCollapse
      اولادي هم سر سعادتي
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏19 فبراير 2016
      المشاركات:
      121
      نقاط الجائزة:
      795
      البلد:
      الجزائر
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      يعطيك الصحة حنونة
       
    • meriem meryouma

      meriem meryouma
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏30 ديسمبر 2015
      المشاركات:
      2,004
      نقاط الجائزة:
      8,040
      البلد:
      Mascara
      السن:
      20 إلى 25 سنة
      مشكورة على المعلومات القيمة
       
    • صدفة قدر

      صدفة قدر
      ExpandCollapse
      ملكة المنتدى
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏10 جويلية 2015
      المشاركات:
      2,046
      نقاط الجائزة:
      8,550
      البلد:
      الجزائر الحبيبة
      ولاية الإقامة:
      تيزي وزو
      السن:
      15 إلى 20 سنة
      معقوووووووووووووول كل هده الفوائد في الماء
      سبحاااااااااان الله
      شكرا على الموضوع القيم حبيبتي
       
    • احلام بريئة

      احلام بريئة
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏31 يناير 2016
      المشاركات:
      44
      نقاط الجائزة:
      715
      البلد:
      المسيلة
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      شكرا حبيبتي على موضوع رائع ومفيد
       
    • Nessouma

      Nessouma
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏24 فبراير 2016
      المشاركات:
      28
      نقاط الجائزة:
      665
      البلد:
      باتنة
      السن:
      30 إلى 35 سنة
      شكرا جزيلا على النصائح انا شخصيا استفدت
       
    • أم زكريا

      أم زكريا
      ExpandCollapse
      مشرفة سابقة
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏13 ديسمبر 2015
      المشاركات:
      2,216
      نقاط الجائزة:
      8,050
      البلد:
      سيق
      السن:
      25 إلى 30 سنة



      جزيت كل خي اختى على المعلومات الهامة




       
    • امل امولة

      امل امولة
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏6 يناير 2016
      المشاركات:
      596
      نقاط الجائزة:
      1,790
      البلد:
      الجزائر
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      جزالك الله كل خير علي معلومات هامة
       

    مشاركة هذه الصفحة