ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

صحة حواء اسوء عادات تدمر الدماغ

الموضوع في 'العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات' بواسطة أم زكريا, بتاريخ ‏1 مارس 2016.

  1. أم زكريا

    أم زكريا
    ExpandCollapse
    مشرفة سابقة
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏13 ديسمبر 2015
    المشاركات:
    2,216
    نقاط الجائزة:
    8,050
    البلد:
    سيق
    السن:
    25 إلى 30 سنة


    [​IMG]

    اسوء عادات تدمر الدماغ



    صدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال :
    (إن لربك عليك حقا، وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا، وإن لزورك عليك حقا، فأعط كل ذي حق حقه.)

    فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :

    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    8) القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ










     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 2
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      فائدة عادات لاتمت بصلة للعبادات ملتقى المرأة المسلمة ‏27 أوت 2017
      غرائب وعجائب عادات وتقاليد غريبة عجيبة (الحمد لله على نعمة الإسلام) إستراحة بنات جلسات ‏20 أوت 2016
      عروس عادات العرس الجزائري كل وحدة تعطينا رايها تجهيز العرائس ‏15 جويلية 2016
      فائدة صحية عادات غذائية صحية يفعلها الكثير منا دون أن يعلم أنها إيجابية العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏21 جوان 2016
      مشكلة زوجية العادات السيئة التي يفعلها الأزواج.... قد تكون سببًا رئيسيًا في تدمير زواجهم الحياة الزوجية ‏18 جوان 2016

    • امل امولة

      امل امولة
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏6 يناير 2016
      المشاركات:
      596
      نقاط الجائزة:
      1,790
      البلد:
      الجزائر
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      يعطيك الصحة اولا مرة اسمعها إن شاء الله ندير احتياطاتي مشكورة
       
      • أعجبني أعجبني x 1
      • meriem meryouma

        meriem meryouma
        ExpandCollapse
        عضوات جلسات

        الإنضمام:
        ‏30 ديسمبر 2015
        المشاركات:
        2,004
        نقاط الجائزة:
        8,040
        البلد:
        Mascara
        السن:
        20 إلى 25 سنة
        شكرا ام زكريا على المعلومات ، انا عندي مشكلة مع الأرق و معرفتش كيفاش نتخلص منها
         
        • أعجبني أعجبني x 1
        • أم زكريا

          أم زكريا
          ExpandCollapse
          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏13 ديسمبر 2015
          المشاركات:
          2,216
          نقاط الجائزة:
          8,050
          البلد:
          سيق
          السن:
          25 إلى 30 سنة

          [​IMG]
           
        • أم زكريا

          أم زكريا
          ExpandCollapse
          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏13 ديسمبر 2015
          المشاركات:
          2,216
          نقاط الجائزة:
          8,050
          البلد:
          سيق
          السن:
          25 إلى 30 سنة


          الله يشافيك لحبيبة

          ما تفكريش بزاف ..ما تقليش عشاء لازم يكون خفيف..ما تخدمى خدمة مرهقة قبل النوم لانها تنشطك...وما تاكلى حلويات شكولا وتحلية قبل النوم لانها تعطيك طاقة ونشاط

          ايضا اشربي كاس حليب دافئ مع ملعقة زيت الحبة السوداء





          [​IMG]
           
          • أعجبني أعجبني x 1
          • meriem meryouma

            meriem meryouma
            ExpandCollapse
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏30 ديسمبر 2015
            المشاركات:
            2,004
            نقاط الجائزة:
            8,040
            البلد:
            Mascara
            السن:
            20 إلى 25 سنة
            مشكورة يا الغالية على النصائح إن شاء الله نعمل بيهم
             
            • أعجبني أعجبني x 1
            • أم زكريا

              أم زكريا
              ExpandCollapse
              مشرفة سابقة
              عضوات جلسات

              الإنضمام:
              ‏13 ديسمبر 2015
              المشاركات:
              2,216
              نقاط الجائزة:
              8,050
              البلد:
              سيق
              السن:
              25 إلى 30 سنة

              [​IMG]
               

            مشاركة هذه الصفحة