مسابقة أجمل تصميم رمضاني - العدد الأول : 1438 - 2017 سلسلة حدث في رمضان
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

كيف تتجاوزين اعراض الوحام بسلام

الموضوع في 'الحمل والإنجاب' بواسطة ام البنات, بتاريخ ‏7 ابريل 2016.

  1. ام البنات

    ام البنات
    ExpandCollapse
    بناتي نور حياتي
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏20 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,290
    نقاط الجائزة:
    6,300
    البلد:
    برج بوعريريج
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    يقترن الوحام بالشهور الثلاثة الاولى من الحمل،وغالبا ترتبط اعراضه عند الكثيرات،
    بالغثيان والتعب وتقلب المزاج،لذا وجب على الحامل اتباع النصائح
    التالية::::::


    ١/لا بد من ملازمة الفراش،بعدتناول الفطور لمدة ربع ساعة

    حتى لا تتشنج عضلات المعدة ويحدث التقيؤ.

    ٢/عدم التفكير بالقئ او الغثيان قبل حدوثه.

    ٣/القيام بنزهات قصيرة في الحدائق العامة،وهذا كفيل بتهدئة


    الاعصاب واراحة النفس وزيادة كمية الاوكسيجين في الدم.

    ٤/ممارسة الحامل للتمارين الرياضية الخفيفة.

    ٥/تجنب المواد الدهنية في الصباح والاكتفاء بالوجبات الخفيفة كالفواكه.

    ٦/تناول الاطعمة الخفيفة في الغداء.

    ٧/ابقاء المعدة مملوءة في معظم اوقات النهار وذلك بتناول شئ بسيط من البسكويت مثلا،مع عصير او شاي ،في وقت الصباح العاشرة مثلا،
    ووقت العصر.

    هذي نصائحي لحبيباتي الحوامل نتمنى تكون ذات قيمة.

     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      اعراض الحمل جلسة الحوار العام، الهادف والبناء ‏15 سبتمبر 2016
      عبادة الاعراض عن اللغو الأحكام الشرعية [فقه العبادات] ‏22 أوت 2016
      نزول المشيمه "تعريف, اعراض, علاج , نصائح الحمل والإنجاب ‏5 جوان 2016
      مرض ما هي اعراض مرض القلب ؟ العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏10 ماي 2015
      اعراض مزعجه بعد الاكل تجنبوها العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏3 فبراير 2015

    • بسبوسة07

      بسبوسة07
      ExpandCollapse
      تحلية جلسات
      عضوية ألماسية

      الإنضمام:
      ‏12 أوت 2015
      المشاركات:
      7,073
      نقاط الجائزة:
      10,800
      البلد:
      الجنة ان شاء الله
      السن:
      25 إلى 30 سنة
      شكرا اختي بارك الله وفيك
       
    • meriem meryouma

      meriem meryouma
      ExpandCollapse
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏30 ديسمبر 2015
      المشاركات:
      2,004
      نقاط الجائزة:
      8,040
      البلد:
      Mascara
      السن:
      20 إلى 25 سنة
      شكرا اختي على الإفادة ، ان شاء الله يستفادو أخواتنا الحوامل من خبراتك و تجاربك
       
    • ام البنات

      ام البنات
      ExpandCollapse
      بناتي نور حياتي
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏20 فبراير 2016
      المشاركات:
      1,290
      نقاط الجائزة:
      6,300
      البلد:
      برج بوعريريج
      السن:
      30 إلى 35 سنة
      شكرا لكن اخواتي على التشجيع
       

    مشاركة هذه الصفحة