متميزات الشهر ،~من زرع العطاء حصد الوفاء~ دورة التصميم بالفوتوشوب للمبتدئات بيت الاخوة للدردشة دورة تصميم الوسائط دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

إقتراح أسباب بروز البطن لدى الفتاة....

الموضوع في 'الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية' بواسطة sarita, بتاريخ ‏11 ابريل 2016.

  1. sarita

    sarita
    ExpandCollapse
    مشرفة جلسة التربية والتعليم
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏21 فبراير 2016
    المشاركات:
    1,271
    نقاط الجائزة:
    6,290
    البلد:
    باتنة
    السن:
    20 إلى 25 سنة
    أسباب بروز البطن لدى الفتاة.....
    إليكن اسباب بروز البطن لدى الفتاة ..

    أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .



    2- الشرب أثناء الأكل .



    3- المشروبات الغازية .



    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .



    7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



    8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



    9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .



    10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
    • أعجبني أعجبني x 9
    • جاري تحميل الصفحة...

      مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
      مرض أسباب رفة العين العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏18 مارس 2017
      رشاقة حواء إليكِ أختي زائرة أسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعينها !! الرشاقة، التنحيف،الحميات الغذائية والرياضة الصحية ‏15 يناير 2017
      تفضلي أختي زائرة .. ملف شامل حول أسباب تأخر الحمل وكيف يتم تشخيصها وعلاجها . الحمل والإنجاب ‏10 يناير 2017
      مسلمات فائدة لي ولكِ أختي الحبيبة، شروط الدعاء وأسباب الإجابة الأحكام الشرعية [فقه العبادات] ‏16 ديسمبر 2016
      التشوهات الولادية؛ ما أسبابها وكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟ الحمل والإنجاب ‏10 ديسمبر 2016

    • ام شهد

      ام شهد
      ExpandCollapse
      سيدة أنيقة
      عضوات جلسات

      الإنضمام:
      ‏19 جوان 2015
      المشاركات:
      3,507
      نقاط الجائزة:
      11,290
      البلد:
      المسيلة
      السن:
      35 إلى 40 سنة
      شكرا لك على الموضوع المفيد
       
      • أعجبني أعجبني x 2
      • ari31

        ari31
        ExpandCollapse
        oum mohamed
        عضوية ذهبية

        الإنضمام:
        ‏29 مارس 2016
        المشاركات:
        1,830
        نقاط الجائزة:
        7,040
        البلد:
        oran algerie
        ولاية الإقامة:
        وهران
        السن:
        30 إلى 35 سنة
        merci
         
        • أعجبني أعجبني x 1
        • الفراشة اروى

          مشرفة سابقة
          عضوات جلسات

          الإنضمام:
          ‏14 أكتوبر 2015
          المشاركات:
          1,780
          نقاط الجائزة:
          7,050
          البلد:
          المسيلة
          السن:
          15 إلى 20 سنة
          بارك الله فيك حبية
           
          • أعجبني أعجبني x 1
          • ام كوثر

            ام كوثر
            ExpandCollapse
            طالبة حفظ القرآن الكريم
            عضوات جلسات

            الإنضمام:
            ‏7 ابريل 2016
            المشاركات:
            178
            نقاط الجائزة:
            1,040
            البلد:
            وهران
            السن:
            30 إلى 35 سنة
            موضوع ملييييح ........شكرا
             
            • أعجبني أعجبني x 1
            • meriem meryouma

              meriem meryouma
              ExpandCollapse
              عضوات جلسات

              الإنضمام:
              ‏30 ديسمبر 2015
              المشاركات:
              2,004
              نقاط الجائزة:
              8,040
              البلد:
              Mascara
              السن:
              20 إلى 25 سنة
              شكرا على هذه المعلومات المفيدة ، الحمد لله معنديش هاذ المشكلة
               
              • أعجبني أعجبني x 2
              • Souma muller bavari

                Souma muller bavari
                ExpandCollapse
                عضوات جلسات

                الإنضمام:
                ‏25 فبراير 2016
                المشاركات:
                1,859
                نقاط الجائزة:
                7,040
                البلد:
                Saida
                السن:
                15 إلى 20 سنة
                ياااااه اسباب بسيطة و نتائج وخيمة.......شكرا حبيبة على الافادة فعلا معلومات جديدة
                 
              • wissou nass mlah

                wissou nass mlah
                ExpandCollapse
                عضوات جلسات

                الإنضمام:
                ‏14 جويلية 2015
                المشاركات:
                2,280
                نقاط الجائزة:
                8,540
                البلد:
                batna
                السن:
                20 إلى 25 سنة

              مشاركة هذه الصفحة