ضيفتي مرحة ومشاكسة أطلبي تصميمك الخاص بكِ الآن .. قاعة أفراح جلسات جزائرية ضيفة في خيمة جلسات دورة تعليم الخياطة والطرز مع أم وفاء
  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

هنا مجتمع نســائي فــاخر، واحة المرأة الجزائرية والعربية، وعالم نسائي متجدد ومتميز ينتظركِ. إضغطي هنا للتسجيل معنا

8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

الموضوع في 'العناية بالجسم والبشرة' بواسطة ج ــمالي في ح ــيائي, بتاريخ ‏21 جوان 2016.

  1. ج ــمالي في ح ــيائي

    زوجي حياتي
    عضوية ألماسية

    الإنضمام:
    ‏23 جويلية 2015
    المشاركات:
    9,816
    نقاط الجائزة:
    10,810
    البلد:
    قلب زوجي
    السن:
    25 إلى 30 سنة
    [​IMG]

    تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تتسبب في جفافها خاصة في بلداننا العربية حيث درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة، وتزداد المشكلة في شهر رمضان بسبب نقص كمية المياه التي يحصل عليها الجسم طوال اليوم، لذا تحتاج البشرة لعناية خاصة وروتين ثابت للحفاظ عليها نضرة ومتألقة
    إليكِ 8 نصائح للحفاظ على بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان.

    ١- احرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتك خاصة الخضراوات الطازجة الموجودة في السلطة.
    ٢- المكسرات من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون مفيدة لنضارة بشرتك، فاهتمي بتناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، ولا تنسي طبعًا تناول المياه بكميات كافية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.


    ٣- الزبادي من الأكلات المفيدة لصحة ونضارة بشرتك، فلا تفوتي فرصة تناول كوب زبادي على الأقل خلال وجبة السحور.
    ٤- استخدمي كريمًا واقيًا من الشمس بمعامل حماية مناسب لبشرتك، ويمكنك استخدام مرطب شفاه بنسبة حماية من الشمس لا تقل عن 15 SPF.
    ٥- تجنبي الاستحمام بمياه شديدة السخونة، لأنها ستجعل جسمك يفقد الكثير من المواد المرطبة، التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويفضل استخدام غسول للجسم غني بالجلسرين للحفاظ على ترطيب جسمك.
    ٦- استخدمي كريم مرطب لبشرة وجهك وجسمك مرتين يوميًا.
    ٧- اعملي تقشير لبشرتك مرة على الأقل أسبوعيًا، للتخلص من خلايا الجلد الميتة.


    ٨- احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم، فقلة النوم تتسبب في شحوب البشرة وزيادة فرص تعرضها للجفاف والإصابة بالتجاعيد المبكرة
     
    {إن أعجبكِ الموضوع فشاركيه فضلا، أختي الحبيبة عبر الأزرار الموجودة أسفله.}
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    فائدة صحية 7 نصائح للحفاظ على صحة الجلد العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏19 أكتوبر 2015
    ثقافة 6 نصائح للحفاظ على النّظافة الشخصية للأنثى منتدى جلسات العام ‏13 أوت 2015
    مشكلة اريد نصائحكم العيادة النسائية، التغذية وصحة حواء جلسات ‏29 ماي 2017
    رمضانيات نصائح للسحور الخيمة الرمضانية ‏27 ماي 2017
    مفيد جبتلكم نصائح قيمة احم احم ................ العناية بالجسم والبشرة ‏23 ماي 2017

  3. ari31

    ari31
    ExpandCollapse
    oum mohamed
    عضوات جلسات

    الإنضمام:
    ‏29 مارس 2016
    المشاركات:
    1,766
    نقاط الجائزة:
    7,040
    البلد:
    oran algerie
    ولاية الإقامة:
    وهران
    السن:
    30 إلى 35 سنة
    merccccccccccccccci ma soeur
     

مشاركة هذه الصفحة